Я с сахарозамом, но молоко очень много пустых калорий дает.
#196
Отправлено 14 февраля 2022 - 13:59
- Оле4ка и Люлюша это нравится
#198
Отправлено 14 февраля 2022 - 14:12
Оля,кофе задерживает воду, поэтому нужно увеличивать количество воды,если пьешь так много кофе. И я не согласна ,что можно относить чай и кофе к воде, на сколько я знаю в расчет всегда берется чистая вода
Оль, в моем случае кофе играет мочегонную роль вот так организм реагирует а я периодически отекаю...мочегонные не очень то хочется принимать, там вывод калия из организма.
Были травяные капсулы с Ихерб, щадящие, но их давно уже нет вот они отлично помогали. А такие как Фуросемид, Индапамид, Гипотиазид часто принимать не рекомендуется. Травы не люблю заваривать, забываю про них.
- Люлюша это нравится
#199
Отправлено 14 февраля 2022 - 14:16
По мнению диетологов Борметаля чай без сахара и кофе без сахара калорий имеют ничтожно мало и можно смело относить их не к еде, а к воде. Моя беда в том, что хочу с молочком и сладкий)
А если ещё и сыр с плесенью есть... Сказка)))))
- Оле4ка, Sotofa, Люлюша и 3 другим это нравится
#200
Отправлено 14 февраля 2022 - 14:24
А мне со сладким чаем/ кофе очень нравится соленый сыр -сулугуни,брынза ...тоже сказка
еще адыгейский тоже хорошо
Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 февраля 2022 - 14:25
- Shtuchka, Люлюша и leonata это нравится
#201
Отправлено 14 февраля 2022 - 14:51
Оля,кофе задерживает воду, поэтому нужно увеличивать количество воды,если пьешь так много кофе. И я не согласна ,что можно относить чай и кофе к воде, на сколько я знаю в расчет всегда берется чистая вода
Да, но именно по калориям разницы нет, по другим воздействиям, типа задержки воды может быть.
- Люлюша это нравится
#202
Отправлено 14 февраля 2022 - 15:06
Оля, у тебя ревень растет?
я где то писала про сироп из ревеня и мяты. Очень хорошо тоже-сварить просто, у меня в этом году 50 л.
Открываем банку-не допили-я в формочки для льда и замораживаю, этот кубик кидаю в бутылку с водой.
Получается кисленькая освежающая вода.
- Оле4ка, Хельга, Люлюша и 3 другим это нравится
#203
Отправлено 14 февраля 2022 - 15:24
Оля, у тебя ревень растет?
я где то писала про сироп из ревеня и мяты. Очень хорошо тоже-сварить просто, у меня в этом году 50 л.
Открываем банку-не допили-я в формочки для льда и замораживаю, этот кубик кидаю в бутылку с водой.
Получается кисленькая освежающая вода.
Растет , делаю летом компотики когда еще не загрубели стебли. И мята как сорняк растет.. Возьму на заметку, запишу в дачный заготовочный блокнот это тетрадочка со всеми дачными заготовками, чтобы не искать потом . Спасибо!
- Люлюша это нравится
#204
Отправлено 14 февраля 2022 - 15:33
Оль, знаешь чего подумала: а можешь своё примерное меню на день расписывать? Мне вот калории считать лень, да и некогда - я б у тебя идеи примерного меню брала б И если можно - ещё размер порции. А то я так и болтаюсь около своих 76 кг А весна ж скоро
Тоже с удовольствием черпаю информацию
Оля, какая ж ты молодец!!! Спасибо
Очень редко бывает, что поесть удается два раза.. Вроде нормально переношу..Но это разово, постоянно так не смогла бы.
Хотя привыкнуть можно.
Лен, пьешь воду легко ?
я пить воду вообще не могу. Утром горячую -легко, а в течении дни -нет.
Два раза поесть можно. Если встать в 12
Воду тое не пью. совсем
А если ещё и сыр с плесенью есть... Сказка)))))
Галя, настоящий диетолог!
Сообщение отредактировал Апрелька: 14 февраля 2022 - 15:34
- Оле4ка, Shtuchka, Люлюша и еще 1 это нравится
#206
Отправлено 14 февраля 2022 - 15:50
Тут на днях задумалась. Если что-то готовлю для себя, 1-2 порции , не больше, то взвесить специи (соль/паприка, перец молотый/куркума и т.д ) трудно, редко когда покажет изменение веса. Стала искать инфу сколько же грамм в "щепотке соли " и вот что нашла :
"
Щепотка считается довольно древней мерой измерения сыпучих продуктов питания. Кроме того, она интернациональная, то есть встречается во многих мировых национальных кухнях...
Это количество продукта обычно относится к ядерным приправам, типа перца чили, поэтому тут меру надо соблюдать обязательно. Конечно, «щепотка» у всех разная, для этого достаточно соединить три пальца: большой, указательный и средний и ухватить ими немного продукта. Но в большинстве случаев щепотка указывает на половину чайной ложки, примерно 1-1,5 г.
Столько же содержится продукта и «на кончике ножа». Не стоит говорить о том, что ножи бывают разные и с разными кончиками, поэтому примите за правило отмерять 1-1,5 г продукта.
Горсть и пригоршня
Горсть — это столько продукта, сколько помешается в вашей сложенной ладони, а пригоршня — в двух сложенных вместе ладонях. Соответственно, обычно в горсти помещается две столовые ложки, а в пригоршне — четыре столовые ложки. Как мы уже писали в правилах, ложки должны быть с горкой."
- Shtuchka, Люлюша, Апрелька и 2 другим это нравится
#207
Отправлено 14 февраля 2022 - 16:48
Катя, чай с молоком тоже люблю..и обязательно с сахаром, отлично если коричневый сахар. Просто блаженство.
Сейчас пью его нечасто, только в разгрузочные дни.
Оленька, я тоже так люблю пить чай с молоком. И кофе, и другие чаи пью без сахара всю жизнь, а вот с молоком если - так и тянет сахарку положить.
Оль, в моем случае кофе играет мочегонную роль вот так организм реагирует а я периодически отекаю...мочегонные не очень то хочется принимать, там вывод калия из организма.
Были травяные капсулы с Ихерб, щадящие, но их давно уже нет вот они отлично помогали. А такие как Фуросемид, Индапамид, Гипотиазид часто принимать не рекомендуется. Травы не люблю заваривать, забываю про них.
И здесь тоже самое, так же реагирует организм.
А если ещё и сыр с плесенью есть... Сказка)))))
А мне со сладким чаем/ кофе очень нравится соленый сыр -сулугуни,брынза ...тоже сказка
еще адыгейский тоже хорошо
Вкусно-то как! В темке про похудение про вкусное и аппетитное с удовольствием рассказать - наша добрая традиция.
Хочу чашку кофе и адыгейский сыр - немедленно. И сыр есть дома, так что скоро будет мне счастье.
Сообщение отредактировал Люлюша: 14 февраля 2022 - 16:49
- Оле4ка, leonata и Дачница это нравится
________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!
(Метерлинк. Синяя птица)
#208
Отправлено 14 февраля 2022 - 19:32
Хочу чашку кофе и адыгейский сыр - немедленно. И сыр есть дома, так что скоро будет мне счастье.
Счастье случилось и свершилось.
- Оле4ка и leonata это нравится
________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!
(Метерлинк. Синяя птица)
#209
Отправлено 14 февраля 2022 - 19:41
Наташ, так вес то у тебя нормальный.. А ты сколько хочешь?
Конечно присоединяйся а то мне тут одиноко
Да тут я, тут...
Вес ненормальный - лишний. 1 степень ожирения
Мои размышления о том, как помочь себе выпить воду...:
По мнению многих диетологов , все что не чистая вода это уже еда .
Например мой обычный ягодный напиток:
На 100мл - 11.9 кк. Стакан 200мл напитка это 23 кк.. Даже если это еда, считаю это немного.
Понятно, что вода это 0 кк.. Но суть в том, чтоб помочь себе просто больше пить. Возможно позже смогу пить обычную воду.. Но сейчас насиловать себя не хочу, уже раньше пила только потому, что нужно соблюдать водный режим. В результате появилось стойкое отвращение к обычной воде. Поэтому любые идеи приветствуются!
Неее, ну сколько там калорий в чашке зелёного чая? 1 или 2? Явно мне как отдельный приём пищи не пойдет
- Оле4ка это нравится
#210
Отправлено 14 февраля 2022 - 20:27
Отчёт за сегодня. Ессно, ничего я не взвесила особо
9.30 - завтрак
1 жареное на сухой сковороде яйцо. Ну пусть будет 50 г, т.к. оно С1. 79 ккал
20 г сыра (точно не больше!) - 73 ккал
хлебец покупной - понятия не имею, сколько он весит. Ну пусть будет грамм 10, взяла у производителя ккал на 100 грамм и поделила на 10, получилось 27 ккал.
20 мл молока в кофе - 10 ккал
Итого - 189 ккал завтрак. Уже считать надоело
Поехали дальше: обед был в 13.00 в Теремке, т.к. дома есть было нечего - Рита не готовит. Я первый раз взяла себе полноценный обед и реально обожр.. объелась:
борщ (беру все ккал с сайта Теремка) - 247 ккал
2 куриные котлеты с капустой и яйцом - 137 + 358 ккал
крафтовый чай (яблоко\корица) - 115 ккал
Итого - 857 ккал
Т.к. обед был нереально калорийным и обычно СТОЛЬКО за 1 раз я не ем, то около 18.00, приехав на фазенду и обнаружив в холодильнике мою ненавистную гречу, решено было приготовить:
Тут 1\4 морковки, 1\3 лука, 2 ст.л. гречи, 2 шампиньона, 1 ч.л. оливкового масла. По поим подсчетам где-то 225 ккал.
00.jpg 91,07К 0 Количество загрузок:
--------------
Итого - 1271 ккал, если ничего не забыла.
Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 апреля 2022 - 15:41
- Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 3 другим это нравится
Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 3
0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных