Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#226 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2022 - 13:40

Оль, а как ты подливки делаешь? Очень интересно!

Галочка, как раз сейчас делаю  свинину с подливкой с овощами.

Я люблю подливку как соус, без всяких кусочков. Мужу нравится,  чтоб были кусочки овощей.

Делаю в мультиварке .На режиме Жарка тушу морковь, лук , измельченные томаты ( замороженные)..не даю зажариться, овощи  пассируются.. Потом добавляю кусочки мяса, режу некрупно . Перемешиваю и дальше готовится.  На все 20 мин. Затем добавляю томатную пасту, специи, рисовую муку, Перемешиваю. И заливаю водой. И потом ставлю на режим Мясо -1 ч. Все, подливка готова.

Для жидкой основы - 1 ст.л рисовой муки , 200 мл воды . 

Мяса  -по желанию :lol:  нарезка  мяса  по вкусу, кто-то любит крупно,  так чтоб мясо ощущалось. А мой  муж любит небольшие.Ему  и в плове надо , :slush: чтоб мясо было мелко порезано.

Ну вот как то так.

 

 

Оля, а обязательно семена в соус? В салат овощной-в тертую мокровку, красную свеклу,капусту любую..

Лариса, :lol: ..это я Наташу спросила , у нее в меню: 

 

 

80 г куриной грудки с шампиньонами в сливочном соусе с кунжутом, семенами льна и чиа

А так посыпаю сверху  в овощные  салаты,  и на рыбу тушеную..

и на тушеные овощи сверху...мне нравится


Сообщение отредактировал Оле4ка: 19 апреля 2022 - 21:56


#227 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2022 - 13:56

Семена  в соус добавляешь или  сверху посыпаешь ?


Я в соус добавляю. По мне - вкусу не мешают, а пользы уйма)))
 
 

У меня почему-то только второй случай постоянно )))))))

 
Аналогично :lol: Я просто третий день разгребаюсь - поесть некогда :lol: Потом мои отчётики посмотрите, когда это всё закончится)))

Правда, вот сегодня с утра уже 18 раз сбегала с 1 этажа на 2 - это считается, интересно, за занятие фитнесом?  :haha:  :haha:  :haha: 
 

Вчера очень болела голова с неприятности - муж нечаянно врезался  в зад машины.

 
Оль, главное - все живы и здоровы! И разошлись хорошо - без гемора со страховками, полицией и пр.
 

а вчера торта наелась, посмотрим что дальше будет :slush:

 
43 г тортика - это ж только понюхать? :lol:
 

Оля, какая ты молодец, готовишь все полезное для себя! У меня муж такого есть не будет, а для себя одной ленюсь готовить.((((


А вот мои и не едят  :slush:  Со мной питается одна Санька  :slush:  :slush:  :slush:


  • Оле4ка, Sotofa и leonata это нравится

#228 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2022 - 13:59

1ac17ee24130.jpg


Мне в твоём меню особенно пункт между помидорами и чаем понравился  :good:  :lol:  :lol:  :lol:


  • Оле4ка, Sotofa, Люлюша и еще 1 это нравится

#229 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2022 - 14:09

Мне в твоём меню особенно пункт между помидорами и чаем понравился  :good:  :lol:  :lol:  :lol:

:haha:  заметила  :lol:  :lol:  Это для расслабления нервов.. ничё так, хорошо зашло :)  :oi:

 

 

 

Я в соус добавляю. По мне - вкусу не мешают, а пользы уйма)))
 

 
Аналогично :lol: Я просто третий день разгребаюсь - поесть некогда :lol: Потом мои отчётики посмотрите, когда это всё закончится)))

Правда, вот сегодня с утра уже 18 раз сбегала с 1 этажа на 2 - это считается, интересно, за занятие фитнесом?  :haha:  :haha:  :haha: 
 

 
Оль, главное - все живы и здоровы! И разошлись хорошо - без гемора со страховками, полицией и пр.
 

 
43 г тортика - это ж только понюхать? :lol:
 


А вот мои и не едят  :slush:  Со мной питается одна Санька  :slush:  :slush:  :slush:

 

Про соус - поняла, возьму на заметку.

 

Беготня по этажам -  это бег с препятствиями..Однозначно в зачет  :good:

 

Муж тоже так решил, лучше "полюбовно" расстаться, чем весь этот гимор , на месяцы растянется. У них на работе сотрудник тоже куда то врезался, полиция/страховка..Так все лето с разбитой "мордой" ездил  :slush:

 

Так еще  и утром тортик был :oi: .. хотя мне хватило. А раньше бы три таких кусочка на один раз точно бы стрескала и еще добавила. Все таки месяц без сахара  дал свои положительные результаты - смотрю спокойно на конфеты/шоколад.


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 февраля 2022 - 14:10

  • Vasilisa, Апрелька и leonata это нравится

#230 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2022 - 14:16

Я много лет особо сладкое не ем. Редко, когда очень хочется. Много не могу. Но худеть мне это не помогает  :haha:  :haha:  :haha:



#231 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 130 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 16 февраля 2022 - 14:47

Мне в твоём меню особенно пункт между помидорами и чаем понравился  :good:  :lol:  :lol:  :lol:

А это основной ингредиент в диете, иначе действовать не будет так активно))))))

Оля, а мясо ж можно вообще не класть? Чтобы рыбу полить, например? 


  • Оле4ка это нравится

#232 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2022 - 14:56

Галочка, конечно можно,  будет овощная подливка.

Делала давно грибную подливку к курице. Овощи  мелко натирала ,грибы потом измельчила,  томатная паста+ сметана. 

Можно поиграть со вкусами ... сметаны добавить или майонез...можно вместо воды взять бульон. Короче все можно ! :good:


  • Vasilisa, Shtuchka и Апрелька это нравится

#233 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 130 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 16 февраля 2022 - 15:08

Олечка, спасибо!


  • Оле4ка это нравится

#234 Апрелька

Апрелька

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 12 925 сообщений
  • Город:Псков
  • Имя: Надя

Отправлено 16 февраля 2022 - 15:33

Оля, какая ты молодец, готовишь все полезное для себя! У меня муж такого есть не будет, а для себя одной ленюсь готовить.((((

Галя, почему? Там же все так вкусно! Ну иногда стейк жирненький ему для разнообразия и картошки жареной ;)


ves428207_58,0.png


#235 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 130 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 16 февраля 2022 - 15:50

Галя, почему? Там же все так вкусно! Ну иногда стейк жирненький ему для разнообразия и картошки жареной ;)

Надя, вот паровое не ест совсем, тушеные овощи тоже, только солянку...


  • Люлюша это нравится

#236 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 007 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 16 февраля 2022 - 20:13

Надя, вот паровое не ест совсем, тушеные овощи тоже, только солянку...

 

Галочка, я тебе больше скажу: когда мой муж по собственной инициативе готовит завтрак или разогревает второе на обед... Ой, мамочки, сколько же масла он льет!!! Я в ужасе! И просила, и ругала - бесполезно. Я вообще есть такое не могу. Обижается...  :slush: А это у них, к сожалению, семейное - всегда вкусно готовили, но майонеза или масла - от души, по общепитовски, "накладЁм"(((, чтобы чуть ли не плавало. Я все это поняла и осмыслила через несколько лет после замужества, всю "прелесть" "столовской" пищи, но, что делать, - приходилось не критиковать приготовленное. Причем - идеи чудесные, главное - адаптировать под домашнее питание, а не под общепитовское "побольше, побольше!, "пожирнее и погуще!" (с)!!!((( Поэтому стараюсь максимально все делать сама, я бы и отдохнула порой с удовольствием, и приняла приготовленное романтически с удовольствием, но здоровье дороже- лучше сама приготовлю или разогрею.  :slush:

Все Лялины блюда (любимая и обожаемая мной тетушка моего мужа, светлая ей память) вкуснейшие (на самом деле вкуснейшие!) готовлю, естественно, без такого "адского" количества масла и майонеза, стараюсь максимально адаптировать на ПП. Так муж ест и нахваливает.  Но если его к плите допустить... Килограммы масла... К салатам - килограммы майонеза... И ведь искренне старается, мой хороший... что делать...

В общем, у них семейное на столе в порядке вещей - если ягодный морс, допустим, то обязательно без сахара (следим за здоровьем!), а тут же рядом - салат в море майонеза или овощное блюдо в океане масла.

Прошу прощения, крик души, просто сегодня вся в работе была, и мой дорогой и любимый (искренне!!!!) муж мне и завтрак готовил, и обед разогревал. Омлет на завтрак - масляный, аж течет, гречка с котлетами из фарша индейки - в масле тоже. Суп испортить невозможно, поэтому первое я получила в том виде, в котором сама варила.  Я очень люблю мужа, я его обожаю. А такое количество масла - нет.  :oi:   "Как страшно жить" (с), в общем... :lol:  :flower:

P.S. Хорошо, что мой муж форум не читает, а то бы обиделся до конца дней своих... И все равно он у меня самый лучший на свете.  Так что этот крик души - тайный и секретный.  :oi:  :)


Сообщение отредактировал Люлюша: 17 февраля 2022 - 10:02

  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 5 другим это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#237 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2022 - 20:27

10.00 завтрак
Творожное зерно. Хоть на упаковке и сказано, что 130 г, но я его сливаю, у меня поэтому остаётся 90 г. Это 86 ккал. Плюс 1 десертная ложка своего «сырого» варенья из смородины. 15 г, 34 ккал
Тост из ржаного хлеба 27 г 59 ккал + сыр 17 г 62 ккал
Кофе с молоком и корицей. Молоко щедро налила - 50 г 26 ккал
Итого: 267 ккал

 

Прикрепленный файл  00.jpg   121,95К   0 Количество загрузок:

12.00 репетиция обеда :lol:
Борщ, 300 г, 130 ккал + 15 г сметаны 20%, 30 ккал
Итого: 160 ккал

14.00 полноценный обед)))
Отварной рис 40 г, 47 ккал + вчерашняя курица с грибами 120 г, 270 ккал
Кофе с молоком, молока снова 50 г (чего жмотиться :lol:) 26 ккал
Итого: 343 ккал

17.00 пусть будет полдником в Маке)))
6 креветок 271 ккал с остро-сладким соусом, 42 ккал + пунш 79 ккал

Но иначе я б померла с голодухи)))

20.30 примчалась голодная с тренировки, поэтому 43 г твёрдого сыра типа пармезан 168 ккал

------------------

Итого: 1330 ккал. Пока что. Наверное  :haha:  :haha:  :haha:


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 4 другим это нравится

#238 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2022 - 22:39

Завтрак как красиво выглядит! И аппетитно!  :good:  :good:  :good:

Кофе у тебя  маленькие кофейные чашки?  Почему спросила.. у меня на чашку кофе идет: 2 ч.л кофе + молоко 80гр+140-160 вода. .. Но люблю когда  молоко и вода  50/50 ..и  чашки большие..поэтому в итоге  220-250 кофеёк весит..

 

И меню отличное! еще и ужин будет? ;)

 

корица сильно чувствуется в кофе ?

вспомнила! у меня же есть приправа для кофе!!  :hr:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 февраля 2022 - 22:41


#239 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2022 - 22:44

Прикрепленный файл  16.02.22.png   41,1К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 апреля 2022 - 16:23

  • Хельга и Апрелька это нравится

#240 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2022 - 22:55

Юлечка, вот ты немножко пожаловалась, но  это прозвучало так трогательно  и так нежно  :lad:   что сижу и  улыбаюсь :)   :flower:  :flower:  :flower:


  • Sotofa, Люлюша, Апрелька и еще 1 это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru