Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1150

#286 Olga_33

Olga_33

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 884 сообщений
  • Город:Владимир
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2022 - 13:23

СИТ 30 счетчик калорий


  • Оле4ка это нравится
m32804.gif

m33138.gif

m37950.gif

#287 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2022 - 13:32

СИТ 30 счетчик калорий

Ок... Божья коровка ? :).. установила, буду тестировать  Спасибо!



#288 Апрелька

Апрелька

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 12 949 сообщений
  • Город:Псков
  • Имя: Надя

Отправлено 21 февраля 2022 - 14:54

Оля, какое разнообразие!!!

 

Мой муж, как Люлюшин :slush:  Масло - наше все - жарить-парить :bad:

Тоже ругаюсь...


  • Vasilisa, Оле4ка и Люлюша это нравится

ves428207_58,0.png


#289 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 февраля 2022 - 17:48

Значит так, как и планировалось, моё утро началось хорошо, а вечер будет плохо заканчиваться - ну просто сегодня можно снова  :oi:
 
11.00 завтрак
1 варёное яйцо 51 г + 4 г горчицы + кофе с молоком = 109 ккал
 
13.00 обед
У меня оставалась мусака после гостей, вот её 200 г и съела, это около 300 ккал
 
Через полчаса
пунш - 79 ккал
 
17.00 полдник что ли? Но плотный))))
Доела мусаку - снова 300 ккал

 

Пока что 788 ккал.
 
Ужин будет после 21 - там планирую лазанью вот такую и салат такой. Будет около 400-500 ккал.


  • Оле4ка, Люлюша, Апрелька и еще 1 это нравится

#290 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2022 - 21:33

Сегодняшнее меню: 

Прикрепленный файл  21.02.22.png   45,91К   0 Количество загрузок:

 

 Яйцо -пашот  на завтрак. 

Подробнее  ТУТ 

Прикрепленный файл  пашот 1к.JPG   119,76К   0 Количество загрузок:


  • Vasilisa, Shtuchka, Sotofa и 3 другим это нравится

#291 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2022 - 21:38

На обед снова лавашик - намазала творожный сыр, корейская морковка,  огурец и помидор соломкой, завернуть и кушать... вкусно! :licklips:


  • Vasilisa, Sotofa, Люлюша и еще 1 это нравится

#292 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 февраля 2022 - 23:11

Ужин будет после 21 - там планирую лазанью вот такую и салат такой. Будет около 400-500 ккал.

 

Я превысила, прям стопудов! Сижу, отдыхаю после ужина  :haha:  :haha:  :haha:


  • Люлюша и leonata это нравится

#293 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 февраля 2022 - 09:48

Я превысила, прям стопудов! Сижу, отдыхаю после ужина  :haha:  :haha:  :haha:

  Считай, что ты устроила себе читинг  ;) ..

По ходу и мне надо,еще неделю без весов продержусь, а потом уже трудно, мотивации  нет :slush: Заказала новые. Вернее перезаказала  - пришли с Вайлдбериса , стала проверять - разбита платформа.. трещина на стекле.  :dnt: Поэтому сейчас на ощущениях  , а их как раз и нет. :slush:



#294 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 февраля 2022 - 09:50

СИТ 30 счетчик калорий

Оля, прикольная прога ...напоминает о приеме пищи   :lol:  :lol:



#295 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 205 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 22 февраля 2022 - 11:21

Оля, прикольная прога ...напоминает о приеме пищи   :lol:  :lol:

Правильная программа, в духе нашего форума)))))


  • Оле4ка это нравится

#296 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 февраля 2022 - 21:36

Прикрепленный файл  22.02.2022(4).png   37,02К   0 Количество загрузок:

 

Сделала яблочно-творожные лепешки. Делать как  творожные оладьи. 

Слегка изменила пропорции и добавила тертое яблоко.

И яйца домашние, желток просто обалденный! :good:

яблоко очищенное-53гр

яйцо крупное -1шт

творог  домашний-80гр

рисовая мука 40гр

сахаро -заменитель 2гр ( 2 мерн.ложки)

разрыхлитель, ванильный сахар по 1 гр

масло для жарки

выход:210 гр ( 2 лепешки)

 

КБЖУ на 100гр  :

КК-188,72 Б-11,2 Ж-6,50 У-20,16

 

Прикрепленный файл  1и.JPG   131,53К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 февраля 2022 - 21:41

  • Vasilisa, Shtuchka, Люлюша и еще 1 это нравится

#297 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 февраля 2022 - 21:47

Оль, классная идея :good:

 

Сейчас своё безобразие начитаю за сегодня  :slush:


  • Оле4ка это нравится

#298 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 февраля 2022 - 21:50

Оль, классная идея :good:

 

Сейчас своё безобразие начитаю за сегодня  :slush:

Наташ, буду рада если пригодится ...мне тоже понравилось. И муж который не есть яблоки ни в какой  выпечке съел и не заметил...ну а я ест-но промолчала :lol:  :lol:  :lol:

как делать - у меня в темке.



#299 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 февраля 2022 - 22:23

Завтрак 10.00

яйцо варёное 56 г, горчица 5 г, пармезан 26 г

кофе с молоком 50 мл

225 ккал

 

Обед 13.00

салат вчерашний с морской капустой 130 г + оливки 16 г + котлета (свекровь готовила, не знаю из чего) 66 г

350 ккал

 

Полдник что ли? 16.00 в "Теремке"

салат "Афинский" + крафтовый чай с брусникой

371 ккал

 

21.00 примчались голодные на фазенду. Тут ничего нет, поэтому горячий бутер быстро соорудила:

хлеб бородинский 36 г + 26 г грудинки + 15 г сыра

213 ккал

 

Итого - 1159 ккал

 

И да! Я осилила аж 4 стакана ВОДЫ!!!


  • Оле4ка, Хельга, Люлюша и 2 другим это нравится

#300 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 февраля 2022 - 22:33


Наташ, видела и раньше яйцо с горчицей, сверху намазываешь и все ?

 

Вода - чистая ? 

Не могу чистую, добавляю ябл.сок, чуть для кислинки.. 







Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru