У меня 71 кг. Сейчас праздники закончатся, перейду на диету по сахарному диабету, стол 9 по Певзнеру. Я в 2017 году скинула за год почти 30кг. Но, я еще пью метформин, это мои пожизненные таблетки теперь для снижения сахара. Его назначают и при лечении ожирения. А еще, я смотрю какой гликемический у продукта и просто стараюсь заменить продукты с высоким гликемическим индексом на продукты с низким. И еще, убираю полностью картошку из рациона, из обязательного сырые овощи и фрукты, хожу не менее 8000 шагов. И, кстати, ничего пюрированного нельзя. Так как очень быстро впитывается, сразу много сахара выбрасывается в организм, и в результате откладывается в бока. Как-то так. Ну и ограничение сладостей, это понятно. Я без сладостей не могу, поэтому полностью не исключаю. Только ограничение. Без тортов-пирожных-печенья. А конфетку съем)))) Сухофрукты под запретом, а свежие ем.