Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#481 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 05 марта 2022 - 23:47

8.00 - завтрак необычный для меня

2 сосиски 71 г, 189 ккал + 74 г зелёный горошек, 41 ккал + молоко в кофе 25 ккал

 

12.00 - обед решила повторить)))) раз вчера "прокатило"  :lol:  Я сломала систему  :haha:  :haha:  :haha: Сашка говорит, что мне за это плюют в мой овсяноблин  :haha:  :haha:  :haha:

овсяноблин сытный - 481 ккал + пунш 95 ккал

 

Прикрепленный файл  01.jpg   89,71К   0 Количество загрузок:

 

16.00 - не скромничала с полдником

взяла в Маке сырные палки (397 ккал) с кофе (120 ккал) + соус кисло-сладкий 47 ккал

 

21.00 - голодная приехала, поэтому типа "ужин"

17 г "пармезана" 66 ккал + 2 конфетки отсюда:

 

Прикрепленный файл  02.jpg   110,65К   0 Количество загрузок:

 

Конфеты НЕ учтены, но с пивом они добавили предостаточно ккал на сегодня  :haha:  :haha:  :haha:

 

--------------------------------------

Итого: 1461 ккал без конфет и пива


  • Оле4ка, Хельга, HeLeNka и 2 другим это нравится

#482 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 130 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 05 марта 2022 - 23:55

Пиво в данном случае выступает в качестве приправы, калорий практически не добавляет))
  • Оле4ка, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится

#483 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 06 марта 2022 - 00:49

Ага, только скинула немного...
  • Хельга это нравится

#484 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 06 марта 2022 - 15:10

9.30 - завтрак

каша овсяная на воде 350 ккал + обязательно кусочек пармезана под кашу 22 г, 86 ккал + молоко в кофе 25 ккал

 

Прикрепленный файл  01.jpg   79,93К   0 Количество загрузок:

 

12.00 - обед

1 картошка с сыром в микре - 181 ккал

 

15.00 - полдник

надо было плотно поесть, чтобы до 9 выдержать, поэтому

яичница с хлебом и сыром 305 ккал

 

Прикрепленный файл  02.jpg   68,3К   0 Количество загрузок:

 

Всё - дальше писать даже ничего не буду. У меня гости вечером, ещё и после тренировки. Т.е. хорошо, если к 9 домой приедем и хотя б в 2 ночи спать расползёмся))) Одно скажу: я ухожу на обжираловку выходные в весе 75,5 кг, что на 1,3 кг меньше понедельника :) Вот буду жить с этой мыслью и стараться меньше жрать  :haha:  :haha:  :haha:

 

--------------------------------------

 

Итого: 947 ккал

 

И ещё мой вывод на сегодняшний день: подсчёт калорий работает. И, главное, меня лично дисциплинирует. Если я раньше легко могла после 16-18 не есть и держать систему 16\8, то сейчас это не моё. Просто себя не заставить. Начинает вечером тошнить с голодухи аж. Хочу попробовать 1 раз в неделю добавить разгрузочный день. Его я переношу обычно легче.


  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и 2 другим это нравится

#485 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 06 марта 2022 - 21:33

А я ничего не покажу сегодня , не считала . Весь день в разъездах, недавно приехали, устала, с ног валюсь .Утром только  овсяноблин с творожным сыром и кофе с молоком. А дальше  весь день перекусы, ничего конкретного. Вечером еще овсяноблин сделала себе и йогурт с орешками. 

Мне сейчас на завтра готовить , мужу завтра на работу) , поставила щи из квашеной капусты.

 

 

 

Одно скажу: я ухожу на обжираловку выходные в весе 75,5 кг, что на 1,3 кг меньше понедельника

отлично!!!! :good:

 

 

: подсчёт калорий работает. 

конечно работает, на себе испытала  ;)  


  • Хельга, Sotofa и Люлюша это нравится

#486 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 007 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 06 марта 2022 - 21:48

Оленька, я благодаря твоим чудесным рецептам и фотографиям так хочу авокадо. Сегодня не получилось, а завтра обязательно мама мне обещала купить. 

Спасибо еще раз!  :flower:


  • Оле4ка это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#487 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 07 марта 2022 - 00:02

Юля, только надо спелый выбирать. А то получится, как у меня - брала красивый, зеленый, а он твердый, не вкусный. И долгое время я не понимала  авокад от слова " вообще". :slush:  Теперь щупаю все когда покупаю :lol:

Наташа тут сказала, что берет коричневый  авокадо   ( надеюсь правильно поняла :lol:  :lol:  :oi: .) .Так вот, сегодня в Ленте видела коричневые.. потрогала -они такие мягкие!!!  


  • Хельга, Sotofa и Люлюша это нравится

#488 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 007 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 07 марта 2022 - 00:32

Юля, только надо спелый выбирать. А то получится, как у меня - брала красивый, зеленый, а он твердый, не вкусный. И долгое время я не понимала  авокад от слова " вообще". :slush:  Теперь щупаю все когда покупаю :lol:

Наташа тут сказала, что берет коричневый  авокадо   ( надеюсь правильно поняла :lol:  :lol:  :oi: .) .Так вот, сегодня в Ленте видела коричневые.. потрогала -они такие мягкие!!!  

 

Оленька, спасибо большое!  :flower:  Я маме все эти нюансы расскажу обязательно, чтобы вкусный и спелый купила. 


m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#489 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 134 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 07 марта 2022 - 04:36

Авокадо Хаас, коричневые бугристые маслянистые.
  • Оле4ка, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится

#490 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 марта 2022 - 09:41

 

Одно скажу: я ухожу на обжираловку выходные в весе 75,5 кг, что на 1,3 кг меньше понедельника :)

отлично!!!! :good:

 


Ну уже не всё так хорошо: +900 г и позавтракала я вот таким вот салатиком:

http://saechka.ru/recipes/recipe_2180

 

Типа стыдно  :oi:  Но вот угрызения совести не мучают  :lol:  :lol:  :lol:


  • Оле4ка и Апрелька это нравится

#491 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 марта 2022 - 09:42

Авокадо Хаас, коричневые бугристые маслянистые.

 

Ага, я их тоже люблю  :lad:


  • Оле4ка и Люлюша это нравится

#492 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 007 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 07 марта 2022 - 10:26

Авокадо Хаас, коричневые бугристые маслянистые.

 

 

Ага, я их тоже люблю  :lad:

 

Спасибо, девочки! Попрошу маму при возможности купить именно такой авокадо.  :flower:

 

 

Скрытый текст


  • Оле4ка это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#493 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 130 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 07 марта 2022 - 10:49

А я почему-то Хаас меньше люблю. Кстати, они считаются полезнее зелёных)

Юля, спасибо за информацию, посмотрю обязательно!


  • Оле4ка и Люлюша это нравится

#494 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 007 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 07 марта 2022 - 10:52

А я почему-то Хаас меньше люблю. Кстати, они считаются полезнее зелёных)

Юля, спасибо за информацию, посмотрю обязательно!

 

Значит, попрошу вообще два разных купить, но оба - спелые и вкусные чтобы. (Отправят меня в итоге, чувствую, саму за авокадо, когда выздоровлю).  :)

Если информация пригодится, буду очень рада!  :flower:


  • Оле4ка это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#495 nasa

nasa

    Временно задержавшийся.

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13 486 сообщений
  • Город:Москва Люблино
  • Имя: Алексей

Отправлено 07 марта 2022 - 11:07

На Братиславской. Моя соседка.
  • Оле4ка и Люлюша это нравится
... Вся беда в том, что мы не замечаем, как пролетают годы!





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru