Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1150

#556 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 105 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 15 марта 2022 - 21:29

Девочки, у меня есть проверенный временем курс-список лекарств, который помогает  (постепенно, накопительно!!! Но эффективно очень!) восстановить нормальный сон.

Если будет интересно, пишите в личку, я отвечу.

НО!!! Дайте слово, что предварительно  и обязательно посоветуетесь с врачом! А иначе не расскажу. )))  :love:  :love:  :love:


Сообщение отредактировал Люлюша: 15 марта 2022 - 23:53

  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#557 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 марта 2022 - 21:31

8.00 - завтрак у меня сегодня шикарный! Сразу 1 января вспомнилось :haha: :haha: :haha:
Т.к. вчера вечером удержалась, то сегодня 120 г "шубы". Если смотреть в инете, то калорийность около 200 ккал на 100 грамм, я ж свою обсчитывала - 120 ккал. Не знаю, что я не так считаю :slush: Ну давайте среднее возьмём, т.к. я всё ж сметану использую. Ну пусть будет 120 г - 190 ккал

 

Прикрепленный файл  00.jpg   88,65К   0 Количество загрузок:

 

+ 25 ккал молоко из кофе

 

10.00 - первый обед
Доела свои вчерашние бомбические котлетки из индейки 160 г, 111 ккал. + 25 ккал молоко из кофе

 

13.00 - обед
шаверма: 76 г курица, 64 г лаваш, 15 г свежий огурец, 30 г помидор, 5 г сметаны - 326 ккал

 

17.30 - полдник в Теремке
2 сырника 265 ккал + яблочный соус 38 ккал + чай яблоко с корицей 115 ккал

 

21.00 - ужин
ленивые голубцы - 107 г, 96 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1191 ккал


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится

#558 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 марта 2022 - 00:26

 

бомбические котлетки из индейки 

Биточки сегодня сделала типа твоих , в таком же соусе, тока без лука.

 

Прикрепленный файл  15.03.22.png   34,3К   0 Количество загрузок:

 

Орешки вчерашние, вернее ночные .. :oi:  

 

салат листовой+яйцо+огурец , сверху приправа для салатов

Прикрепленный файл  3ии.jpg   122,71К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 марта 2022 - 00:30

  • Vasilisa, Хельга и Апрелька это нравится

#559 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 176 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 16 марта 2022 - 08:34

Девочки, у меня есть проверенный временем курс-список лекарств, который помогает (постепенно, накопительно!!! Но эффективно очень!) восстановить нормальный сон.
Если будет интересно, пишите в личку, я отвечу.
НО!!! Дайте слово, что предварительно и обязательно посоветуетесь с врачом! А иначе не расскажу. ))) :love: :love: :love:

Мне пока смысла нет, все равно график тот же) вот если когда- нибудь сбудется мечта работать рядом с домом и каждую ночь спать, то непременно)
  • Хельга это нравится

#560 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 205 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 16 марта 2022 - 08:46

Я безо всяких графиков тоже плохо сплю. Скоро белые ночи - вообще ужас и кошмар для меня  :slush: Хотела блокирующие свет шторы купить - только в детскую успела  :slush:


А я не могу спать в полной темноте. И в белые ночи спала отлично, даже шторы не задергивала)))
  • Хельга это нравится

#561 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 марта 2022 - 08:52

Я встаю с первыми лучиками летом... А когда эти лучики почти не пропадают - ужас мне ужаснейший настаёт  :slush:



#562 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 марта 2022 - 08:54

Кстати, имею сегодня побочный эффект от смеси капусты и свёклы в один день. Ну там до кучи еще немного яблочного соуса вчера было... У кого проблемы с кишечником - рекомендую  :lol:


  • Vasilisa это нравится

#563 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 марта 2022 - 09:33

Кстати, имею сегодня побочный эффект от смеси капусты и свёклы в один день. Ну там до кучи еще немного яблочного соуса вчера было... У кого проблемы с кишечником - рекомендую  :lol:

Салат капустный делала? Есть ещё один салатик, Щётка называется)))там капуста,свекла, морковь свежие.Эффект поразительный)))))

#564 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 марта 2022 - 10:14

Нее, с утра вчера была шуба, днем яблоко, вечером капуста из ленивых голубцов - моему кишечнику хватило  :lol:  :lol:  :lol:



#565 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 марта 2022 - 12:33

Нее, с утра вчера была шуба, днем яблоко, вечером капуста из ленивых голубцов - моему кишечнику хватило  :lol:  :lol:  :lol:

Ну тогда скорее всего она дала такой эффект ;)  селедка и свекла хороший очистительный  тандем :good:

Скрытый текст



#566 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 205 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 16 марта 2022 - 13:38

Наташа, а ты в шубу просто сметану кладёшь? Без добавок? Какой жирности?



#567 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 марта 2022 - 14:15

Ну тогда скорее всего она дала такой эффект ;)  селедка и свекла хороший очистительный  тандем :good:

Скрытый текст

Он слишком чувствительный после удаления аппендикса - тоже плохо  :slush:  Простите за подробности - из дома только короткими перебежками сегодня  :slush:  :slush:  :slush:

 

Наташа, а ты в шубу просто сметану кладёшь? Без добавок? Какой жирности?

Ну себе - да. Но т.к. это "шуба" для мужа, то напополам с майонезом :)



#568 galinamar

galinamar

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 177 сообщений
  • Город:Саранск
  • Имя: Галина

Отправлено 16 марта 2022 - 14:59

Я не худею..я стройнею!  Пост + сундучок с питанием ( не рекламирую-  кому нужно ,напишу в личку) За 2 недели -3,5 кг. Задачи по сбросу веса не ставила. Просто хотелось что-то разнообразить в питании.


  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится
m35879.gif

#569 mamba

mamba

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 471 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Елена

Отправлено 16 марта 2022 - 19:02

А я ем два раза в день. Думаю, это неправильно для похудения((

Я тоже ем два раза в день. В час и в пять. Это называется интервальное голодание. Для похудения прекрасно. И да, я уже настолько привыкла, что меня это даже вообще никак не напрягает


  • Оле4ка это нравится
m57.gif

#570 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 205 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 16 марта 2022 - 19:06

Я тоже ем два раза в день. В час и в пять. Это называется интервальное голодание. Для похудения прекрасно. И да, я уже настолько привыкла, что меня это даже вообще никак не напрягает

У меня получается в десять и в пять. Днём могу устроить перекус, тогда это уже не интервальное, да? 


  • Оле4ка и galinamar это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru