Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#571 mamba

mamba

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 448 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Елена

Отправлено 16 марта 2022 - 20:01

У меня получается в десять и в пять. Днём могу устроить перекус, тогда это уже не интервальное, да

Ну как сказать. Суть интервального, что ты в течение хотя бы восьми часов жрешь два раза, а потом 16  часов вообще не жрешь. Но мне вот с таким разрывом комфортнее. Чувствую себя прекрасно)


  • Shtuchka это нравится
m57.gif

#572 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 марта 2022 - 20:52

Не смотря на все мои сегодняшние проблемки, еду никто не отменял. И рис отварной тоже в меня не лезет))) Поэтому:

 

8.00 - завтрак

яичница 41 г, 64 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

10.30 - перекус
шаверма, как вчера, 120 г - 205 ккал + 25 ккал молоко из кофе

шаверма: курица,  лаваш,  свежий огурец, помидор, сметаны 

Прикрепленный файл  02.jpg   119,51К   0 Количество загрузок:

 

15.00 - типа обед

жареный сыр, 233 ккал

 

17.00 - полдник

крылышки - 217 ккал

 

18.30 - латте, ну пусть будет 100 ккал, т.к. без сахара

 

Прикрепленный файл  01.jpg   200,32К   0 Количество загрузок:

 

Аппетита дальше не было. Но потом вдруг прорезался:

 

20.30 - пармезан, 22 г, 86 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 955 ккал

 

Есть не хочу. Думаю, всё на сегодня.


Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 апреля 2022 - 20:07

  • Хельга, Sotofa и Люлюша это нравится

#573 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 марта 2022 - 21:46

А я так сыр для жарки и не купила. :dnt:

Чего то мало  ты совсем поела. И не голодно совсем ?

Часто вижу у тебя пармезан.  Любимый сыр ? ;)


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 марта 2022 - 21:55


#574 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 марта 2022 - 21:47

Ну как сказать. Суть интервального, что ты в течение хотя бы восьми часов жрешь два раза, а потом 16  часов вообще не жрешь. Но мне вот с таким разрывом комфортнее. Чувствую себя прекрасно)

Лена, а как быстро привыкла к такому  режиму питания?



#575 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 марта 2022 - 21:53

Прикрепленный файл  16.03.22.png   32,43К   0 Количество загрузок:

 

Куриное филе с грибами , стручковой фасолью в сметане .

По рецепту грибы -вешенки и сливки. У меня грибы лесные и сметана 10%.

Вполне сытно выходит.

КК на 100гр  всего  76,73

 

Прикрепленный файл  6ии.JPG   159,34К   0 Количество загрузок:


  • Vasilisa, Emili, Хельга и 3 другим это нравится

#576 mamba

mamba

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 448 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Елена

Отправлено 16 марта 2022 - 22:34

Лена, а как быстро привыкла к такому  режиму питания?

Не быстро, но привыкла. Уж очень надоело выпирающее пузо. Я себе сейчас гораздо больше нравлюсь, могу спокойно носить вещи в обтяжку.


  • Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится
m57.gif

#577 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 марта 2022 - 22:53

Не быстро, но привыкла. Уж очень надоело выпирающее пузо. Я себе сейчас гораздо больше нравлюсь, могу спокойно носить вещи в обтяжку.

:good:  очень  похоже на мои желания - по крайней мере чтоб "валиков" не было.  :blush:  :blush:

попробую на даче, там как выйдешь на грядки - позабудешь о еде


  • Vasilisa, Хельга и Апрелька это нравится

#578 Emili

Emili

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 533 сообщений
  • Город:Estonia

Отправлено 16 марта 2022 - 22:55

Я сплю как сурок-в 6.15 еле глаза продираю..Надо минут 10 полежать,чтоб проснуться..Днем после работы если никуда не поехала-час сплю..И в часов 9 вечера уже начинаю клевать носом..Иду спать в 11-12-мне просто жалко того времени,что на сон трачу :lol: ..Коснулась подушки-почти сразу засыпаю..Да так сладко сплю-что не могу проснуться :lol: ..еще и сны снятся.

 Хорошо,что мужа нет на неделе-готовить-убирать не нужно..

 Ужин сегодня с работы принесла-смеюсь  коллеге-помнишь передача была-Ужин на 5...А у меня ужин на двоих..

   Мисочки по 200мл-200 мл гречки,  в 200мл 2 кусочка мяса..в 200мл белый соус и такая же мисочка салат из тертой моркови.

 Нам с Сузанной хватило. Соус еще котам достался..салат лищний еще остался-мне пришлось доедать.


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится

#579 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 марта 2022 - 08:19

Чего то мало  ты совсем поела. И не голодно совсем ?

Часто вижу у тебя пармезан.  Любимый сыр ? ;)

 

Угу, угадала. Я из Финки всегда по 2-3 кг привозила :) Сейчас недоступно, поэтому экспериментирую с нашими сырами))) Пока не научились хорошо пармезан делать  :slush:

 

Вчера полдня живот болел, поэтому есть особо не хотелось. Ничего - сегодня оторвусь  :hr: У меня -1 кг, кстати)))) Но лучше моими способами не худеть, чесслово)))


  • Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится

#580 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 марта 2022 - 08:21

:good:  очень  похоже на мои желания - по крайней мере чтоб "валиков" не было.  :blush:  :blush:

попробую на даче, там как выйдешь на грядки - позабудешь о еде

 

ага, только подъём у меня в 5-6 утра  :slush:  Поэтому ем ещё чаще  :slush:  :slush:  :slush:


  • Оле4ка это нравится

#581 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 марта 2022 - 09:24

Угу, угадала. Я из Финки всегда по 2-3 кг привозила :) Сейчас недоступно, поэтому экспериментирую с нашими сырами))) Пока не научились хорошо пармезан делать  :slush:

 

Вчера полдня живот болел, поэтому есть особо не хотелось. Ничего - сегодня оторвусь  :hr: У меня -1 кг, кстати)))) Но лучше моими способами не худеть, чесслово)))

Отличный результат!! :good:  надо закрепить  ;)

А я топчусь на месте... то -800 , то на след день +500...На сегодня 77,6 . По графику отставание на 2,8 кг   :mad:За месяц  вообще никакого результат , -200 гр   :bebebe:

. Норму снизила . Думаю, что  надо исключить все печенюшки, сушки, прянички.. вроде и так понемногу ем. :dnt:

 

 

Пока не научились хорошо пармезан делать

 так ты сама его делаешь ? :aff:   трудно ?



#582 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 марта 2022 - 09:28

Неее, что ты! Я покупаю разные - дегустирую, так сказать  :lol:  :lol:  :lol:



#583 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 марта 2022 - 09:29

Ага, про мой 1 кг - закреплять... Выходные уж послезавтра грядут  :hr:



#584 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 марта 2022 - 09:36

Неее, что ты! Я покупаю разные - дегустирую, так сказать  :lol:  :lol:  :lol:

ну вот,  опять криво прочитала ..прочитала научилась  :sorry:  :tor: 
 

 Пока не научились хорошо пармезан делать



#585 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 марта 2022 - 19:27

8.00 - завтрак
жареный сыр, 178 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

10.00 - перекус
шаверма, как вчера и позавчера, снова 120 г (глаз - алмаз!!!) - 205 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

Прикрепленный файл  00.jpg   114,16К   0 Количество загрузок:

 

13.00 - обед
тальятелле с курицей и луком в молоке - 161 г, 243 ккал

 

Прикрепленный файл  01.jpg   95,92К   0 Количество загрузок:

 

19.00 - ужин

примчалась голодная, т.к. даже кофе сегодня себе не брала, поэтому что дома было:

66 г тушёной говядины - 123 ккал и снова 66 г (я ж говорю, глаз - алмаз!  :lol: ) свекольного салата - 43 ккал (ага, мало мне было вчера приключений, решила добавить   :haha:  :haha:  :haha: )

 

Прикрепленный файл  02.jpg   106,06К   0 Количество загрузок:

--------------------------------------

Итого: 817 ккал

 

Есть больше не хочу и вряд ли буду   :slush: Не доела сегодня  :dnt:  Может, я считаю как-то неправильно???


  • Vasilisa, Хельга и Люлюша это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru