Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#646 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 марта 2022 - 20:06

У тебя ж отвесы были хорошие))) Это я каждую неделю одно и то же повторяю  :slush:  Тем более, у тебя повод точно веский был ;)

Да вот думала, что  прибавила за эти два дня -пельмени, самогошка, тортик.. чувствую себя  как  надутый шарик.. Взвесилась ради любопытства, оказалось стою на месте - 77.7

Вообще , взвешиваюсь каждый 10 й день, измеряюсь раз в месяц..  Вот 20 го была 77,7... а потом понеслась.. решила не ждать и встала на весы , ожидала прибавки, так по моим ощущениям....И приятно удивлена, что на месте. Но не факт,  через день поднимется вверх.  :slush: Так что надо держать себя в руках...а в холодильнике  еще торт стоит ..трюфель :lad:  :lad:  :licklips:  :licklips:  :licklips:  вот как удержаться? :dnt:

 

 

У тебя сегодня два раза супчик..  :good:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 марта 2022 - 20:14

  • Vasilisa и Хельга это нравится

#647 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 марта 2022 - 20:13

Меню  на сегодня. 

Снежок уже приготовила, выставила из холодильника, не пью холодное.

И снова пила воду с лимоном,  мне кажется что выпила больше чем 3 стакана :dnt:

Прикрепленный файл  22.03.22.png   37,07К   0 Количество загрузок:



#648 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 марта 2022 - 20:22

Да вот думала, что  прибавила за эти два дня -пельмени, самогошка, тортик.. чувствую себя  как  надутый шарик.. Взвесилась ради любопытства, оказалось стою на месте - 77.7
Вообще , взвешиваюсь каждый 10 й день, измеряюсь раз в месяц..  Вот 20 го была 77,7... а потом понеслась.. решила не ждать и встала на весы , ожидала прибавки, так по моим ощущениям....И приятно удивлена, что на месте. Но не факт,  через день поднимется вверх.  :slush: Так что надо держать себя в руках...а в холодильнике  еще торт стоит ..трюфель :lad:  :lad:  :licklips:  :licklips:  :licklips:  вот как удержаться? :dnt:


Не знаю - я б не удержалась, скорее всего  :slush: 
 

У тебя сегодня два раза супчик..  :good:

 
Заметила, да? Просто Саня попросила и не доела. Не выбрасывать ж добро  :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка и Хельга это нравится

#649 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 марта 2022 - 21:26

 

 

салат из моркови 60 г, сыра 19 г, 1 зубчика чеснока, сметаны 15% 13 г и столовой горчицы 4 г,

Cпрашивала уже про морковь..но не помню, морковь сырая или вареная ? горчицу тоже в заправку ?



#650 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 марта 2022 - 21:31

Морковка сырая тут. Горчицу смешиваю со сметаной - старый мой трюк еще 15-ти летней давности, когда худела после Ритки))) Так же хорошо с йогуртом смешивать - ещё меньше калорий))) Просто сметана сама по себе пресная (солить я не очень люблю), а тут остренькая заправочка получается.


  • Vasilisa, Оле4ка и Люлюша это нравится

#651 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 марта 2022 - 19:16

Морковка сырая тут. Горчицу смешиваю со сметаной - старый мой трюк еще 15-ти летней давности, когда худела после Ритки))) Так же хорошо с йогуртом смешивать - ещё меньше калорий))) Просто сметана сама по себе пресная (солить я не очень люблю), а тут остренькая заправочка получается.

Сделала!!! Вкусная морковка  :good:  пасиб за рецепт, Наташа!! :flower:



#652 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 марта 2022 - 20:36

Да не за что  :flower:  :flower:  :flower:
 
"Настоящая женщина из ничего должна уметь сделать три вещи: салат, скандал и шляпку."  :c:  Коко Шанель

 

:haha:  :haha:  :haha:


  • Vasilisa, Хельга, HeLeNka и 2 другим это нравится

#653 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 131 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 23 марта 2022 - 20:46

Оля с Наташей, а хлеб вы совсем не едите?



#654 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 марта 2022 - 20:52

8.00 - завтрак
шаверма с говядиной, 201 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

Прикрепленный файл  01.jpg   102,89К   0 Количество загрузок:

 

12.00 - обед
250 г борща + 1 ст.л. сметаны - примерно 200 ккал

62 г котлета куриная, на этот раз в капустой и морковкой, 85 ккал + салат: ветчина 28 г, помидоры черри 34 г, сыр 32 г, сметана 8 г, 2 г столовая горчица - 212 ккал

 

Прикрепленный файл  02.jpg   107К   0 Количество загрузок:

 

17.00 - полдник

58 г куриная котлета, ан этот раз с морковным салатом - 201 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

18.30 - перекус?

короче, чай типа пунша - ну пусть будет 100 ккал

 

20.30 - ужин

тушёная говядина 66 г 126 ккал + остатки морковного салата, тоже 66 г, 130 ккал

 

--------------------------------------

Итого: 1093 ккал


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится

#655 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 марта 2022 - 20:52

Оля с Наташей, а хлеб вы совсем не едите?

 

Почему? Я ем. Даже бутер свой где-то фоткала + яичница регулярно с хлебом и сыром. Я просто вприкуску с чем-то хлеб не люблю. Только с кефиром)))


  • Оле4ка и Shtuchka это нравится

#656 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 марта 2022 - 21:32

Оля с Наташей, а хлеб вы совсем не едите?

Галя, первый месяц  хлеб исключила совсем, только сухарики к супу.

Потом стала есть, немножко.  Пеку свой, зерновой.  Иногда покупаю - гречишный, с черносливом. А  вот сегодня купила Краюшки.. В основном люблю заварные хлеба.


  • Vasilisa, Shtuchka, Люлюша и еще 1 это нравится

#657 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 марта 2022 - 21:35

Прикрепленный файл  23,03,22.png   36,13К   0 Количество загрузок:

 

 морковь по рецепту Наташи   

 

Прикрепленный файл  1и.JPG   116,28К   0 Количество загрузок:


  • Люлюша это нравится

#658 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 марта 2022 - 21:43

Наташ, шаверму делаешь на гриле ?

Хочу попробовать  свой лаваш делать. Пока проверяла нашла несколько рецептов от девочек, буду пробовать.

 

Утром планировала  сделать яблочные оладьи..и ёмоё. :sorry: .Оказывается накануне вместо рисовой муки купила овсяную  :shok: .. пришлось сегодня идти за рисовой мукой.

Теперь надо думать куда деть овсяную   :dnt:  :slush:


  • Люлюша и Апрелька это нравится

#659 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 марта 2022 - 08:56

С овсяной оч вкусно овсяноблинчики всякие там - Ритка делает. И яблочные рискнула б сделать с ней.

 

Шаверму, да - на гриле. Лаваш покупаю, ессно)))

 

Свой лаваш - с тебя фотка ;) И подробное описание)))

 

Морковный салат оценила  :good:


  • Vasilisa и Оле4ка это нравится

#660 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 марта 2022 - 17:26

На лаваш пока настраиваюсь .. конечно же, все покажу..

 

С овсяной попробую позже, сегодня с рисовой делала. 


  • Люлюша и Апрелька это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru