Сообщений в теме: 2028

[Saechka]

Кстати, про паровые котлеты. Делала как то с сыром , сверху полосочки положила на котлеты  и в пароварке прекрасно сыр  растопился. По моему Люда Уткина посоветовала. Мне тогда понравилось. Вот вспомнила, надо применить

Ага, я так же пробовала Мне всегда всё с сыром вкусно))) Я его могу с утра до вечера есть. Жаль, нет сырной диеты 

[Оле4ка]

Да мне как раз не понравилось - курица из меня уже кудахтать скоро будет        Потому что суп, и тот, был с куриными фрикадельками))) Просто Саня попросила, а целую порцию она не ест - не выбрасывать ж добро)))

 

Икра - нет, покупная. Свою в этом году почему-то не приготовила  Стормозила 

Тоже кабачковую не делала, оставила кабачки просто так  на зиму . Но зато баклажанной и грибной икры  много. 

 

куриные супчики люблю, легкие 

В корону , после как оклемалась, куриной лапши наелась  , больше ничего не лезло 

[Оле4ка]

 30,03,22.png   40,4К   0 Количество загрузок:

Наманила вчера Наташа куриным супчиком. Сварила  на завтра, и так захотелось  прямо сразу с разварочки ...    

В итоге за день два раза супчик 

 

Салат в лаваше

Куриное филе отварное , свежий огурец, помидор , сладкий перчик, яйцо - порезать кусочками/кубиками.

Добавить  соль, лимонный перец.  Для заправки сметана или йогурт. Можно и майонез.

Все  перемешать.

Завернуть в  теплый лаваш - предварительно разогрела в СВЧ , так он мягче становится и легко закручивается.

Вкусно и сытно.

 на 100гр : КК -119,12  

 1и.JPG   148,19К   1 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Оле4ка: 30 марта 2022 - 22:02

[Saechka]

Я сегодня не только закудахтаю, но ещё и закрякаю     

 

9.00 - завтрак
Только я приготовила себе яичницу:

 

 00.jpg   63,33К   0 Количество загрузок:

 

Как кое-кто стащил половину. Поэтому к яичнице (162 ккал) досыпала 50 г зелёного горошка 28 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - первый обед
62 г куриное бедро 115 ккал + 40 г того же горошка 22 ккал

 

16.30 - второй обед
150 г куриной грудки в сырном кляре 267 ккал  + 100 г морковно-сырного салата 195 ккал + 60 г свежий огурец 9 ккал + 1 долька шоколада 37 ккал + 25 ккал молока из кофе

 

21.30 - ужин

65 г запечённой утки 200 ккал + 52 г кабачковой икры 51 ккал + 20 г пармезана 78 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1214 ккал

[Saechka]

Салат в лаваше

 

Теперь ночь не переживу   Как раз лаваш купила сегодня...

[Оле4ка]

Я сегодня не только закудахтаю, но ещё и закрякаю     

 

 

            а я бы не отказалась от уточки..

 

 С яблоками или просто так запекала ?

[Оле4ка]

Теперь ночь не переживу   Как раз лаваш купила сегодня...

ой..слушай Наташ .. на эти сэндвичи в лаваше прямо подсела капитально.   

Еле уговорила себя сегодня утром не делать, зато  придумала на обед такой вариант. 

Еще с мясом хочу сделать как у тебя     

[Saechka]

            а я бы не отказалась от уточки..

 

 С яблоками или просто так запекала ?

 

Не, просто без всего, смазав смесью горчицы и сметаны. Я ж вчера ещё готовила, пока электричество было))) Сегодня зато приятный бонус на ужин))) Санька с рисом и свежими овощами ела, я ж про недоеденную кабачковую икорку вспомнила)))

[Saechka]

ой..слушай Наташ .. на эти сэндвичи в лаваше прямо подсела капитально.   

Еле уговорила себя сегодня утром не делать, зато  придумала на обед такой вариант. 

Еще с мясом хочу сделать как у тебя     

 

А у меня как раз мысль зреет, не утилизировать ль завтра так остатки уточки)))

[Оле4ка]

А у меня как раз мысль зреет, не утилизировать ль завтра так остатки уточки)))

Значит завтра будет шаурма с уточкой?      

[Saechka]

Значит завтра будет шаурма с уточкой?      

 

Ключевое слово выделено     

[Saechka]

9.00 - завтрак скромненький

77 г творожное зерно 74 ккал + 25 г чёрная смородина с сахаром 57 ккал + 25 мл молока из кофе

 

 00.jpg   68,01К   0 Количество загрузок:

 

12.00 - "жидкий" обед)))

187 г говяжьего супа с картошкой и морковкой, примерно 130 ккал

 

 01.jpg   56,66К   0 Количество загрузок:

 

14.00 - нормальный обед

ШАВЕРМА!!! Наконец-то!!! 235 ккал + 25 мл молока из кофе

 

 02.jpg   69,97К   0 Количество загрузок:

 

17.00 - перекус

103 г курино-говяжья котлета запечённая 128 ккал + 102 г морковно-сырный салат 130 ккал

 

19.00 - ужин

72 г каннеллони с курицей и говядиной, около 151 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 955 ккал

 

Ела сегодня, ела - и почему-то калорий мало    Больше пока не хочу. Может, ещё что вечером попозже стащу из холодильника.

 

А вообще, у меня постоянное ощущение, что ем я много, а калории неправильно считаю     

[Оле4ка]

 

 

А вообще, у меня постоянное ощущение, что ем я много, а калории неправильно считаю 

 У тебя порции маленькие .

Супчик - пол поварешки . Канелони 70грамм - 2 ст.ложки.  Маловато. Вроде и ешь, а не наедаешься. 

По подсчету не знаю, считает программа?

 

А шаурма  хорошаааа!

Сообщение отредактировал Оле4ка: 31 марта 2022 - 21:24

[Оле4ка]

 31,03,22.png   35,54К   0 Количество загрузок:

 

Яичница с грибами.  Пожарила, скрутила в рулет. 

 

 4из.JPG   130,31К   0 Количество загрузок:

[Saechka]

У тебя порции маленькие .
Супчик - пол поварешки . Канелони 70грамм - 2 ст.ложки.  Маловато. Вроде и ешь, а не наедаешься. 

 
Наедаюсь, чесслово    Просто ем часто. Если мне за один приём много съесть - у меня такая тяжесть в желудке, как комом там всё стоит и не переваривается. И тут же сразу пищеварение начинает нарушаться        Я ж после удаления аппендикса периодически так и маюсь, хотя врачи ничего не говорят внятного - типа спайки... Хотя я ходила уже через несколько часов после операции...
 
Поэтому могу есть небольшими порциями, но часто.

По подсчету не знаю, считает программа?

Считаю сама на общеизвестном сайте.
 

А шаурма  хорошаааа!

С уточкой Правда, Саня половину стащила утки)))