Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#751 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 31 марта 2022 - 21:50

А что за сырный суп у тебя сегодня был?



#752 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 марта 2022 - 22:29

А что за сырный суп у тебя сегодня был?

Обычный супчик, иногда готовлю.

Картошка, морковка и плавленый сыр . Сначала морковь и картошку, когда закипит -сыр. Соль, перец по вкусу.  Больше ничего не добавляю, ничего не обжариваю. От количества сыра зависит  вкус.  Сегодня на 500гр воды взяла 75 гр сыра Президент + картошка 130гр+морковь 15 гр.

Выход 595гр супа - это 2 порции..ну или 3 кто мало ест  ;)  . На 100гр  КК 47гр. 

Есть суп лучше сразу, разогретый немного не то. .ну это на мой вкус. :)

Чаще беру  сыр Хохланд или Президент. Дружба тоже хорошо. Карат не понравился. Лучше брать в коробочках, быстрее растворяется. Хотя и брикетики тоже хорошо, но дольше.  Можно порционные треугольники взять. У  меня брикетики небольшие , по 50гр. Если в брикетах то мелко порезать, быстрее растворится в воде.

Они еще бывают с разными вкусами - грибы, ветчина... есть небольшой аромат. 


Сообщение отредактировал Оле4ка: 31 марта 2022 - 22:31

  • Vasilisa и Sotofa это нравится

#753 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 апреля 2022 - 09:15

500 г воды - уже перебор, потому что есть его буду одна я  :haha:  :haha:  :haha:



#754 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 апреля 2022 - 11:17

500 г воды - уже перебор, потому что есть его буду одна я  :haha:  :haha:  :haha:

Ну а вдруг понравится Сане.

На даче как то сделала , так потом Кира с Тариком просили еще.. не поверишь, три дня подряд его готовила  :lol:  :lol:  :lol:   Причем Тарас просто обожает борщ - красный суп :lol: - и может есть только его.

Попробуй , свари,  даже если никто есть не будет съешь сама и поймешь нравится или нет.

 

и 500 гр воды совсем немного .. готовый суп около 600гр. - две полные порции ;)

 

Вариантов супа  из плавленого сыра много. Что только не добавляют, даже колбасу. И овощи обжаривают . Вот это не по мне- сырный суп это типа молочного.. такое моё видение . :slush:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 01 апреля 2022 - 11:18

  • Vasilisa это нравится

#755 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 апреля 2022 - 15:00

Я такое оч люблю: http://saechka.ru/re...oreli_po_finski

Но из-за Сани приходится другое готовить и в Теремке брать  :slush:  Не ест она  :slush:  :slush:  :slush:



#756 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 апреля 2022 - 20:10

Кстати, да, хороший супчик, надо попробовать.спасибо!

 

Капуста тушеная с куриным филе.

в меню 31 марта

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  1и700.JPG   157,01К   0 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Оле4ка: 21 апреля 2022 - 08:44


#757 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 апреля 2022 - 21:22

9.00 - завтрак скромненький

яичница 101 ккал + 50 г кабачковая икра 49 ккал + 25 мл молока из кофе

 

10.00 - перекус, т.к. задача была - плотно наестся, т.к. дальше большой перерыв в еде запланирован был
гречневый тост (46 ккал) с риетом 30 г (77 ккал) и творожным сыром 30 г (78 ккал) + 78 г вчерашний морковно-сырный салат 99 ккал

 

Прикрепленный файл  00.jpg   81,91К   0 Количество загрузок:

 

15.00 - долгожданный обед))) в "Теремке"

Половина супа 70 ккал + 2 сырника 265 ккал + яблочный соус 38 ккал

 

Далее вообще неожиданно-большой перерыв в еде, т.к. мы успели с кое-кем побывать в травме сразу после тренировки. Как-то было совсем не до еды... Перелома нет - это главное. Ушиб.

 

21.00 - ужин

84 г вчерашняя котлета запечённая 104 ккал + 40 г свежий огурец 6 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 958 ккал

 

Я старалась сегодня калории доесть, но к вечеру что-то пошло не так  :slush:  Сейчас уже после ужина есть не хочу, ессно... Да и особенно не хотела - стресс, видимо. Хотя и не испугалась особо, просто не до мыслей об еде было.



#758 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 апреля 2022 - 21:26

С Саней ? что случилось ?



#759 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 апреля 2022 - 21:36

Упала на левую руку после своего "слегка перекрученного акселя". Они дупель пытаются прыгать, вот эта ненормальная заходит со всей своей дури на прыжок в 2,5 оборота. Она вместо 1,5 оборота слегка перекручивает на четверть, но при этом громыхает на весь каток своими костяхами. Само падение видела - честно говоря, я думала, что бедро. Потом всю оставшуюся тренировку растирала кисть, вытащить её оттуда не представлялось никакой возможности. Пару раз ко мне подъезжала, и то еле вылавливала - запрещено ж, она и не ездит никогда ко мне. После тренировки уже зрительно опухла косточка у кисти, поэтому вместо хореографии (тут я её причитания уже слушать не стала) поехали в травму. Но всё хорошо - перелома нет. Сейчас в ванне посидит, обезболивающей мазью разотру после.

 

Угадайте первый же вопрос при выходе с травмы: я ж в воскресенье на тренировку пойду????  :hr:  :hr:  :hr: Ага, только ей на ближайшую неделю запретили любые нагрузки на руку.



#760 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 апреля 2022 - 21:36

У меня тоже сегодня питание спонтанное. 

Утром встала поздно , около 11 ч :oi: , сразу ушла по делам не позавтракав.

Режим нарушен, поэтому как то так, даже без супа сегодня.

Зато на завтрак новое блюдо  :lol:  :lol:

Прикрепленный файл  01,04,22.png   30,53К   0 Количество загрузок:



#761 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 апреля 2022 - 21:39

Упала на левую руку после своего "слегка перекрученного акселя". Они дупель пытаются прыгать, вот эта ненормальная заходит со всей своей дури на прыжок в 2,5 оборота. Она вместо 1,5 оборота слегка перекручивает на четверть, но при этом громыхает на весь каток своими костяхами. Само падение видела - честно говоря, я думала, что бедро. Потом всю оставшуюся тренировку растирала кисть, вытащить её оттуда не представлялось никакой возможности. Пару раз ко мне подъезжала, и то еле вылавливала - запрещено ж, она и не ездит никогда ко мне. После тренировки уже зрительно опухла косточка у кисти, поэтому вместо хореографии (тут я её причитания уже слушать не стала) поехали в травму. Но всё хорошо - перелома нет. Сейчас в ванне посидит, обезболивающей мазью разотру.

 

Угадайте первый же вопрос при выходе с травмы: я ж в воскресенье на тренировку пойду????  :hr:  :hr:  :hr:

ой-ой... опасно  как ..

Ну хорошо что нет перелома. Надо ей как то дать понять, что опасно это .. ёмое... завтра распухнет  рука ...Врач выписал мази?



#762 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 апреля 2022 - 21:49

Да, обезболивающие. 



#763 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 апреля 2022 - 21:56

Да, обезболивающие. 

Лечитесь, жалко ручку, пусть быстрее вылечивается.

У фигуристок руки, ноги самые травмоопасные места... еще бедро... да и головой могут стукнуться.. :slush: ..пожалей Санечку

На кубке Первого один фигурист в начале проката  упал и подбородком стукнулся,  и дальше  все никак  не мог сориентироваться, но докатал до конца ..сколько ж силы воли надо иметь


  • Апрелька это нравится

#764 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 апреля 2022 - 22:03

Да ну их, чесслово  :slush:



#765 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 апреля 2022 - 23:16

Сегодня из двух яиц приготовила омлет и десерт. 

Рецепты нашла в ЖЖ.

Вот что получилось:

Омлет  из желтков с сыром в СВЧ

 

Прикрепленный файл  5-2и700.JPG   133,27К   0 Количество загрузок:


  • Shtuchka и Апрелька это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru