Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#781 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 18:50

Точно!



#782 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 19:20

10.30 - завтрак

яичница с хлебом и сыром 236 ккал + 80 г кабачковая икра 78 ккал + 25 ккал молока из кофе + 9 г Raffaello, 56 ккал

 

12.00 - перекус

25 мл молока из кофе

 

14.00 - обед

205 г позавчерашнего супа, примерно 145 ккал

113 г фаршированных сыром, луком и черри кальмаров, 178 ккал

 

Прикрепленный файл  01.jpg   46,85К   0 Количество загрузок:

 

Далее вообще пропал аппетит - меня снова "защелкнуло", как год назад. Съездили до аптеки, закупилась выписанными таблетунами и мазями. Чувствую себя старухой разваливающейся  :slush:

 

18.00 - перекус

Решила себя порадовать "а-ля" Капрезе, потому что делаю его не с бальзамиком, а с "Терияки", 272 ккал

 

Прикрепленный файл  02.jpg   66,19К   0 Количество загрузок:

 

Базилик отсюда  :kor:

 

Прикрепленный файл  03.jpg   118,72К   0 Количество загрузок:

 

19.00 - ужин

Аппетита нет, просто пожевала поэтому 63 г всё той же котлеты 78 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1093 ккал


  • Vasilisa, Оле4ка и Апрелька это нравится

#783 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 02 апреля 2022 - 19:29

Какая красота !!! и Капрезе  :licklips:  и  базилик  :good:   и кальмарчик :licklips:  

 

рядом какая травка еще растет ?

 

Кальмар запекала в духовке ?


Сообщение отредактировал Оле4ка: 02 апреля 2022 - 19:37


#784 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 130 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 02 апреля 2022 - 19:37

Наташа, какая зелень у тебя шикарная!



#785 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 19:59

Зеленуха слева направо: руккола, в середине еле виден базилик и справа - самая непонятная для меня пряная травка. Не помню, что посадила  :dnt:  Может, кто подскажет???



#786 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 20:02

Кальмар запекала в духовке ?

Да, я всегда запекаю. И долго. Ерунда это всё, что морепродукты надо готовить быстро: есть большой шанс "резину" получить. А я минут 40 минимум запекаю - шикарное нежнейшее "мясо" :)

Тож самое и с печенью: тушу всегда долго.


  • Оле4ка и Sotofa это нравится

#787 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 02 апреля 2022 - 21:06

Зеленуха слева направо: руккола, в середине еле виден базилик и справа - самая непонятная для меня пряная травка. Не помню, что посадила  :dnt:  Может, кто подскажет???

Руккола интересная,  у меня какая то перистая, а тут широкие листья. 

Справа на морковь похожа, но ведь это явно не она.. Может петрушка какая или сельдерей ?  

А ты не помнишь чего сеяла ? Надо Леру спрашивать.


  • Vasilisa это нравится

#788 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 02 апреля 2022 - 21:31

Прикрепленный файл  02,04,22.png   29,18К   0 Количество загрузок:

вечером слегка расслабилась  :oi:

 

Гречка с сыром и помидорами.

 

Сначала надо гречу не сварить, а запарить.

Взять 100гр крупы греча ядрица, несколько раз промыть в горячей воде.

Затем залить 200мл кипятка. Закрыть крышкой.Не солила!   Далее надо укутать кастрюлю  и оставить на 1,5 часа. У меня большое банное полотенце, сложила пополам  и завернула кастрюлю. Оставила на столе. В таком виде стояла около 2х часов.

Когда раскрыла - там рассыпчатая греча.

Выход -320гр. гарнира.

на 100гр. такого гарнира : КК-98,43 Б-3,96 Ж-1,04 У-19,53

 

Теперь готовим непосредственно гречку с сыром и помидорами.

Готовой гречи -100гр

Сыр - 30гр(можно чуть больше, по вкусу)

Свежие помидоры -40 гр ( только мякоть, семена и сок убрала, кожицу не снимала) 

Зелень - 10гр

Заправка - 1ч.л масла растит. и лимонный сок -2-3 капли концентрата ( в желтых бутылочках продается)

Соль по вкусу.

Сыр и помидоры нарезать кубиками. Зелень порезать мелко.

К гречке положить  сыр, помидоры, зелень, посолить, добавить заправку и перемешать.

Всё, готово.

Гречка теплая, все хорошо сочетается, вкусненько, мне понравилось.

 

Можно подогреть в СВЧ   только гречу, а потом добавить продукты.

А можно все вместе подогреть,  гречка пропитается сыром и будет более насыщенный вкус. Завтра так попробую.  ;)

 

на 100гр: КК-173,15  Б-7,82  Ж-9,97  У-13,85 

 

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  5а 600.JPG   147,53К   0 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Оле4ка: 02 апреля 2022 - 21:44

  • Vasilisa, Shtuchka и Апрелька это нравится

#789 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 02 апреля 2022 - 21:39

Да, я всегда запекаю. И долго. Ерунда это всё, что морепродукты надо готовить быстро: есть большой шанс "резину" получить. А я минут 40 минимум запекаю - шикарное нежнейшее "мясо" :)

Тож самое и с печенью: тушу всегда долго.

Надо попробовать так запечь.  Завтра собираемся на рыбный склад.



#790 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 21:46

Руккола интересная,  у меня какая то перистая, а тут широкие листья. 

Справа на морковь похожа, но ведь это явно не она.. Может петрушка какая или сельдерей ?  

А ты не помнишь чего сеяла ? Надо Леру спрашивать.

Не помню  :dnt:  По вкусу что-то пряное сильно, точно не петрушка и сельдерей, они менее ярко выраженные. 



#791 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 21:48

вечером слегка расслабилась  :oi:

 

Ага, я заметила ужин ;)



#792 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 21:49

Теперь готовим непосредственно гречку с сыром и помидорами.

 

Может, я такую я б в себя и запихала  :slush:



#793 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 02 апреля 2022 - 21:53

Может, я такую я б в себя и запихала  :slush:

Попробуй, может понра.  В ней нет вязкости как  в каше,  даже если варить рассыпчатую в мульте. И   крупинки одна к одной. 

В мульте редко получается так , все равно каша она и есть каша. А здесь совсем не так... Короче, мне понравилось.

И еще то, что можно немного приготовить. Хоть столовую ложку крупы. Очень удобно.


Сообщение отредактировал Оле4ка: 02 апреля 2022 - 21:56

  • Vasilisa это нравится

#794 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 апреля 2022 - 22:30

Я гречу не люблю... Когда-то много-много, очень много лет назад решила посидеть на гречневой диете. Так я только от одной ненависти к ней скинула за 2 дня аж 4 кг. Почему-то больше не повторяла этот эксперимент ни разу  :lol:  :lol:  :lol:


  • Vasilisa это нравится

#795 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 134 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 02 апреля 2022 - 22:51

Наташ, может это кервель?
  • Vasilisa это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru