Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1150

#856 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 08 апреля 2022 - 20:58

Прикрепленный файл  08,04,22.png   34,77К   0 Количество загрузок:

 

Яичница с фасолью

Уже делала   тут   .Сегодня просто залила фасоль яичной болтушкой.

И целый день пью то кофе с молоком, то чай с молоком  ..не,  правильнее сказать - молоко с чаем :)  надо как то взбодриться.

 

Прикрепленный файл  3ии.JPG   120,74К   0 Количество загрузок:


  • Vasilisa, Shtuchka и Апрелька это нравится

#857 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 09 апреля 2022 - 20:58

Прикрепленный файл  09,04,22.png   34,64К   0 Количество загрузок:

 

Утром взвесилась  :oi: .за две недели минус 1 кг....потихоньку идем к цели :dance:

Прикрепленный файл  вес 9 апр.jpg   54,73К   0 Количество загрузок:


  • Vasilisa, Хельга, denisa и еще 1 это нравится

#858 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 09 апреля 2022 - 21:09

Запеканка картофельная с помидорами и сыром

 

Отварной картофель и помидоры (у меня черики замороженные) нарезать  на кусочки.

Зелень порубить.

Яйцо взболтать с солью.

Сыр натереть.

Выложить картофель, помидоры, зелень, можно перемешать. Залить яйцом, пошевелить,  чтоб яйцо проникло до дна. Сверху посыпать сыром.

Запекала в мультипекаре 10 мин.

Перед подачей сверху  красная паприка  и лимонный перец.

на 100гр КК-137,94   БЖУ -8,09/6,93/9,95

 

Прикрепленный файл  1и600р.JPG   120,24К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 09 апреля 2022 - 21:17

  • Vasilisa, Shtuchka, Sotofa и 2 другим это нравится

#859 HeLeNka

HeLeNka

    Домомучительница

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 078 сообщений
  • Город:Ха, Самый Дальний Восток
  • Имя: Елена

Отправлено 10 апреля 2022 - 01:57

Даж не знаю, писать свои цыфры или нет....  понятно, что последние три месяца по причине безработицы я мало куда хожу, все больше дома, опять дома, снова дома..... в общем весы показали 55 при моих обычных +/-50...... :(

 

Господи! Лена, что ты тут делаешь со своими циферками!? Тут собрание крупных людей...или к ним приближенных)))). Лето начнется, будешь больше ходить и от твоего веса один пшик останется))).

 

В общем, Света оказалась права :flower: хоть лето еще и не наступило, но я устроилась на работу, в архив всем известного негосударственного гос.учреждения ;) в результате постоянной движухи на работу/с работы, между стеллажами и вверх-вниз по стремянке за месяц само-собой ушло 1,5кг :) питание тож слегка изменилось: неизменно утром овсяная каша на воде, днем творог с йогуртом и добавками, вечером и в выходные ем все, обязательно с собой бутылка с водой, еще отказалась от сахара примерно за месяц до ажиотажа с ним  ;)  :)


  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится

#860 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 205 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 10 апреля 2022 - 09:34

Лена, а это как - "негосударственного гос.учреждения"?



#861 HeLeNka

HeLeNka

    Домомучительница

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 078 сообщений
  • Город:Ха, Самый Дальний Восток
  • Имя: Елена

Отправлено 10 апреля 2022 - 14:02

Галин, да как-то так оно и есть - именуется гос.учреждением, а финансируется не из бюджета......



#862 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 10 апреля 2022 - 20:22

В общем, Света оказалась права :flower: хоть лето еще и не наступило, но я устроилась на работу, в архив всем известного негосударственного гос.учреждения ;) в результате постоянной движухи на работу/с работы, между стеллажами и вверх-вниз по стремянке за месяц само-собой ушло 1,5кг :) питание тож слегка изменилось: неизменно утром овсяная каша на воде, днем творог с йогуртом и добавками, вечером и в выходные ем все, обязательно с собой бутылка с водой, еще отказалась от сахара примерно за месяц до ажиотажа с ним  ;)  :)

Лена, рада  что ты приблизилась  к своим циферкам   :good:   

 

А я надеюсь, что  работы на грядках  помогут подойти к заветной цифре. Сейчас в график не укладываюсь, и знаю почему :oi:  Но  меня  и 75  вполне устраивает.  Постараюсь  до 1 мая пересечь рубеж в 75..буду стараться  :oi:



#863 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 10 апреля 2022 - 20:25

А я тут. Отчитываться не буду  :haha:  Одно скажу: выходные удались  :oi:  :lol:  :lol:  :lol:  Завтра начинаю всё сначала :)


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится

#864 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 10 апреля 2022 - 20:42

Прикрепленный файл  10,04,22.png   39,37К   0 Количество загрузок:

 Сегодня ничего нового не готовила, только напиток с айвой.

Айву порезала, положила в кувшин. Добавила  имбирь  совсем чуть, примерно 2 см корешка, мёд. Залила кипятком. Потом процедила . Напиток готов, кисленький, чуть сладкий, чуть остренький. Мне понравился. По рецепту сахар поменяла на мед.


  • Апрелька это нравится

#865 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 10 апреля 2022 - 20:44

А я тут. Отчитываться не буду  :haha:  Одно скажу: выходные удались  :oi:  :lol:  :lol:  :lol:  Завтра начинаю всё сначала :)

:haha:  :haha:  Да ладно, ДР это святое, можно всё  позволить себе. Главное, что ты и гости довольны. Остальное -все в наших руках   :)



#866 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 11 апреля 2022 - 18:57

Как мне неохота к подсчётам возвращаться  :slush:  Прям заставила себя))) Это потому, что ты, Оль, меня вдохновляешь))) Не бросай меня тут одну)))) Поэтому сегодня даже без фоток:

 

8.00 - завтрак

хлебец с творожным сыром и риетом - 115 ккал + 25 ккал молока из кофе

 

9.30 - перекус

31 г пармезан 115 ккал + 25 ккал молока из кофе

 

11.30 - обед

103 г отварная куриная грудка 141 ккал + морковный салат 148 г, 249 ккал

 

14.00 - перекус

109 г творожной запеканки без сахара с пшеничкой 209 ккал + 25 ккал молока из кофе

 

18.00 - ужин

134 г куриных "жопок" без шкурки 248 ккал + 42 г свежий огурец 6 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1158 ккал


  • Оле4ка это нравится

#867 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 11 апреля 2022 - 18:59

Кушать точно пока не хочу, ещё с Санькой часок сейчас прогулялись, что у нас крайне редко получается)))



#868 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 11 апреля 2022 - 20:00

Как мне неохота к подсчётам возвращаться  :slush:  Прям заставила себя))) Это потому, что ты, Оль, меня вдохновляешь))) Не бросай меня тут одну)))) Поэтому сегодня даже без фоток:

:)  заметила....вдвоем тусуемся ...   еще группа поддержки  :dance:

Надо, Наташа, надо... ты же видишь, что подсчет  помогает себя держать в тонусе. :vesi:  :good:

По крайней мере если не похудеть, то удерживать вес. 

Сейчас точно не брошу, мне  и нужно и интересно. Вот только когда на дачу уеду... буду вынуждена покинуть  :slush:  Там инет никакой :(  

Хочу МТС попробовать, в прошлом году  вроде шустрее работал, чем Мегафон..Билайн вообще тишина :mad:

 

18.00 - ужин
134 г куриных "жопок" без шкурки 248 ккал + 42 г свежий огурец 6 ккал
 
--------------------------------------
 
Итого: 1158 ккал

это что ???  на самом деле то что думаю ? :oi:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 апреля 2022 - 20:01


#869 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 11 апреля 2022 - 20:05

Прикрепленный файл  11,04,22.png   31,88К   0 Количество загрузок:

 

Снова яйцо по Бирмингемски,  только "окошечко" круглое.

Яйцо в этот  раз взяла поменьше -C1.. достаточно быстро дошло до готовности( также под крышкой) 

В магазин не ходила и сегодня без свежих овощей  :slush:

Прикрепленный файл  5и600.JPG   143,49К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 апреля 2022 - 20:06

  • Vasilisa и Апрелька это нравится

#870 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 416 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 11 апреля 2022 - 20:36

это что ???  на самом деле то что думаю ? :oi:

 

Не знаю, о чем ты думаешь))) Не хвостики  :haha:  :haha:  :haha:  Просто бёдра куриные без косточек))))

 

 

Нееее, ну если ты меня покинешь - я тоже сама себя покину  :slush:  :slush:  :slush:







Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru