Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#916 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 апреля 2022 - 16:43

 

 

 Утро пятницы началось с цифры в 75 кг ровно

:good:  :good:  :good:  :brav:  :brav:  :brav: поздравляю!!!! :flower:  :flower:  :flower:  :flower:

В грузинской кухне вроде нет тяжелой пищи.  у них мясо и зелень, овощи .. Вообщем, не обращай внимания на калории,празднуй и отдыхай!

 

 а я содержание делаю, спасибо Юлечке :love: , помогла, подсказала  :oi:

и еще у меня ужин и послеужин  :lol:  :lol:  позднее выложу.... два новые идеи :oi:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 апреля 2022 - 16:45

  • Апрелька это нравится

#917 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 апреля 2022 - 16:53

Спасиб! Только у меня всегда в пятнице так, а в понедельник снова 76 или 77  :lol:  :lol:  :lol: 
 

В грузинской кухне вроде нет тяжелой пищи.  у них мясо и зелень, овощи .. Вообщем, не обращай внимания на калории,празднуй и отдыхай!

 
Ага, и хачапури  :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка это нравится

#918 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 131 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 15 апреля 2022 - 18:08

Спасиб! Только у меня всегда в пятнице так, а в понедельник снова 76 или 77  :lol:  :lol:  :lol: 
 

 
Ага, и хачапури  :haha:  :haha:  :haha:

Во-во, и хинкали ещё))))


  • Оле4ка это нравится

#919 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 апреля 2022 - 20:53

Прикрепленный файл  15,04,22.png   42,34К   0 Количество загрузок:

 Про вечерний перекус  забыла,  еще не ела  :lol:  :lol:  :lol:

Обычно вечером всегда какой то фрукт или кисломолочка. 

 

В обед сотворила к чаю такой бутик: Рисовый хлебец с творогом.

Взяла  один рисовый хлебец Имбирь & Лимон. На него положила творожное зерно, сверху вишневый джем. 

Необычно - хлебец  воздушный , хрустящий  и творожная сладость.. Вкусно!

 

Прикрепленный файл  5и600.JPG   151,32К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 апреля 2022 - 21:05

  • Vasilisa, Sotofa, Люлюша и еще 1 это нравится

#920 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 апреля 2022 - 21:21

На ужин Салат с курицей и яичными блинчиками

 

Прикрепленный файл  2и700.JPG   155,52К   0 Количество загрузок:

 

куриное филе 60гр

яйцо 1 шт 

молоко  1 ст.л ( у меня вода..диетический вариант :lol: )

листья салата 20гр ( 4 шт) ( по рецепту - пекинка)

сметана 15% 20гр

чеснок-1 зубчик

соль,

лимонный перец - оч мне нравится, использую везде 

 

В миске яйцо разболтать с молоком .Испечь яичный блин, снять со сковороды и сразу завернуть рулетом.

Вареное куриное мясо разобрать на волокна.

Листья салата нашинковать полосками.

Остывший яичный рулет нарезать соломкой.

Заправка : смешать сметану, натертый чеснок , соль.

В миску сложить куриное мясо, листья салата, яичную соломку. Заправить и перемешать. При подаче сверху посыпать лимонным перцем.

Салат на ужин готов - легкий, приятный, съедобный  :)

На 100гр/ : КК-155,62  БЖУ 18,75/7,99/1,75

 

По рецепту еще  должна быть кукуруза. У меня ее нет, поэтому пока вот такой вариант.

Рецепт с сайта о ПП питании.


Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 апреля 2022 - 21:26

  • Vasilisa, Sotofa, Люлюша и 2 другим это нравится

#921 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 апреля 2022 - 22:41

Оль, супер  :good:  :good:  :good:


  • Оле4ка это нравится

#922 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 апреля 2022 - 23:13

Итого: 951 ккал

 

ПЛЮС примерно 350 ккал  :kor:


  • Оле4ка это нравится

#923 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 апреля 2022 - 23:38

ПЛЮС примерно 350 ккал  :kor:

ну и нормально.. все в рамках   :good:



#924 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 апреля 2022 - 23:58

Можно я завтра в ресторане не буду взвешивать продукты и подсчитывать калорийность?  :lol:  :lol:  :lol:


  • Vasilisa, Оле4ка и Sotofa это нравится

#925 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 апреля 2022 - 00:01

Можно я завтра в ресторане не буду взвешивать продукты и подсчитывать калорийность?  :lol:  :lol:  :lol:

:haha:  :haha:  :haha:   так и представила с весами и калькулятором :lol:  :lol:  :lol:


  • Sotofa это нравится

#926 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 апреля 2022 - 08:52

А чё - смотрелась б  :haha:  :haha:  :haha:


  • Sotofa это нравится

#927 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 апреля 2022 - 20:35

Дорогие мои, я сегодня отдыхаю, открыли дачный сезон... шашлычки, самогончик, соседи, копченая рыбка , шпикачки на костре, свежий воздух, солнышко...эх, красота!!!
Завтра попробую посчитать, но вредное точно есть..
и квас такой вкусный!!
  • Vasilisa, Хельга, HeLeNka и 4 другим это нравится

#928 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 апреля 2022 - 20:36

Оля, я с тобой  :beer:  :beer:  :beer:


  • Оле4ка это нравится

#929 Makarona

Makarona

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 248 сообщений
  • Город:Жлобин
  • Имя: Татьяна

Отправлено 17 апреля 2022 - 17:05

На ужин Салат с курицей и яичными блинчиками

 

attachicon.gif2и700.JPG

 

куриное филе 60гр

яйцо 1 шт 

молоко  1 ст.л ( у меня вода..диетический вариант :lol: )

листья салата 20гр ( 4 шт) ( по рецепту - пекинка)

сметана 15% 20гр

чеснок-1 зубчик

соль,

лимонный перец - оч мне нравится, использую везде 

 

В миске яйцо разболтать с молоком .Испечь яичный блин, снять со сковороды и сразу завернуть рулетом.

Вареное куриное мясо разобрать на волокна.

Листья салата нашинковать полосками.

Остывший яичный рулет нарезать соломкой.

Заправка : смешать сметану, натертый чеснок , соль.

В миску сложить куриное мясо, листья салата, яичную соломку. Заправить и перемешать. При подаче сверху посыпать лимонным перцем.

Салат на ужин готов - легкий, приятный, съедобный  :)

На 100гр/ : КК-155,62  БЖУ 18,75/7,99/1,75

 

По рецепту еще  должна быть кукуруза. У меня ее нет, поэтому пока вот такой вариант.

Рецепт с сайта о ПП питании.

Оля, какой классный салат! Возьму на вооружение.

Подскажи, лимонный перец какой у тебя? Можешь фото показать?

Нам привозили раньше с Украины лимонный и чесночный перец. Вещь! 

Теперь, понятное дело, не привозят. А у нас не продают такое. :(


  • Оле4ка это нравится
m34097.gif
Приглашаю в гости в мой блог :flower:

#930 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 апреля 2022 - 18:19

Тань, буду рада, если салатик придется по вкусу. Там написала, что  по рецепту еще кукуруза, у меня не было на тот момент. Купила, и буду пробовать  с  кукурузой .

Приправа такая .

Вроде одинаковая, но нет. Первая именно желтенькая, как на картинке. Вот ее активно использую. Сегодня  скумбрию с ней жарила, понравилось :good:  А во втором пакете тоже вкусно, но не желтая.

Прикрепленный файл  приправа и.JPG   139,35К   0 Количество загрузок:


  • Апрелька и leonata это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru