Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#931 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 апреля 2022 - 18:24

Ну и  примерный подсчет вчерашнего дачного загула  :oi:  :oi:  :oi:

На время не смотрим, это сейчас считала. Завтрак -правильно.

Овощи были просто нарезка, никакого масла и майонеза.

Мясное -рыбное  просто по моим ощущениям, ест-но не взвешивала. Посчитала,  что помню  :oi:

Много пила кваса, очень вкусный. 

Ну вот так отметили открытие дачного сезона. Всё на улице, у костра.  Домой вообще не хотелось идти.

Все получилось спонтанно!!!  

Короче -красота!!!! :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

По калориям  за день -  двухдневная норма :slush:  

 

Прикрепленный файл  16.04.22.png   30,99К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 апреля 2022 - 18:27

  • Хельга, Sotofa и Апрелька это нравится

#932 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 апреля 2022 - 20:48

Видимо вчера организм так насытился , что сегодня мало ела :lol:  :lol: 
Прикрепленный файл  17,04,22.png   28,3К   0 Количество загрузок:
 
Скумбрия жареная с тушёной капустой.

Рыбу почистила, брюшко не разрезала.
Панировка - мука, соль и лимонный перец.
 
Прикрепленный файл  1и650и.JPG   154,3К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 апреля 2022 - 20:50

  • Хельга, Апрелька и Makarona это нравится

#933 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 апреля 2022 - 21:53

И неожиданно я снова с вами!!! Можно сказать, что я вчера молодец - всего +500 г  :kor: Осталось ещё сегодня же столько же не прибавить  :hr:

 

8.00 - завтрак

44 г яичница + 32 г консервированный горошек + 25 ккал из кофе + 10 г шоколад с мятой 44 ккал :lad:

 

11.00 - обед

159 г пюре 169 ккал + 77 г котлета 95 ккал + 25 ккал из кофе

 

Прикрепленный файл  01.jpg   146,21К   0 Количество загрузок:

 

14.00 - еще обед

Т.к. ничего не готовила, но снова: 70 г котлеты 89 ккал + 127 г пюре 135 ккал + 1 свежий огурец 8 ккал

 

18.00 - ужин

200 г салата греческого покупного, наверное 200 ккал

 

Прикрепленный файл  02.jpg   188,45К   0 Количество загрузок:

 

Если честно - объелась  :slush:  Ничего пока не хочу  :dnt:

 

--------------------------------------

 

Итого: 902 ккал


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 3 другим это нравится

#934 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 апреля 2022 - 22:06

Видимо вчера организм так насытился , что сегодня мало ела :lol: :lol:

Еда - 525.2 ккал

Если честно - объелась :slush: Ничего пока не хочу :dnt:
Итого: 902 ккал

 
Какие мы с тобой малоежки  :lol:  :lol:  :lol:     

 
 
Утром  яичница с горошком? или  горошек отдельно ?
Шоколад с мятой... финский ?  :licklips:  :licklips:

Как  прошел праздник  в ресторане ? 
 
 



#935 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 апреля 2022 - 22:22

Какие мы с тобой малоежки  :lol:  :lol:  :lol:

Я думаю, у меня вчера больше тебя ккал было)))
 

Утром  яичница с горошком? или  горошек отдельно ?

Горошек консервированный, отдельно)))
 

Шоколад с мятой... финский ?  :licklips:  :licklips:

Хуже - немецкий  :haha: Санкционный нынче   :haha:  :haha:  Приехал вместе с коньками от Лены-Масяньки  :licklips:  :licklips:  :licklips: 
 

Как  прошел праздник  в ресторане ?

Не в ресторане, дома были, как оказалось))) Но вкусно пож.. поесть мне это не помешано  :lol:  :lol:  :lol:


  • Оле4ка и Апрелька это нравится

#936 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 апреля 2022 - 08:42

Понедельник - какой-то заколдованный круг!!! У меня снова 76!!! ПОЧЕМУ??? Я вчера как написала, так ничего и не ела!!! Одни из весов врут?  :dnt:



#937 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 апреля 2022 - 09:46

Наташ, вода лишняя  + долгоиграющие  углеводы  +большие КК.

Про воду понятно.  Два дня и она уйдет. 

Хуже с калорийной пищей. Съеденная калорийная пища даст о себе знать не сразу. Давно заметила -если съешь что -то вредное, с большими калориями, это не значит,  что на след. день вес махнёт вверх, все останется как было.  Мы радуемся. А вот через 2-3-4 дня вес значительно скакнет !!!!  Теперь уже не радуемся.

Это моя постоянная ошибка - вижу, что вес  боле-мене на месте,или +100.. то можно и расслабиться :( .. А нельзя!! Поэтому или прибавляем или стоим на месте.  Знаю, и все равно нарушаю :dnt:   :(  Потому что - скидываю легко, но и набираю тоже легко.  :slush:

Вот хлеб мне категорически  нельзя, особенно свой. Сразу прибавляю и много. И если питаться по коридору калориев - ни шагу влево-вправо -то через 3-4 дня вес вернется к прежней отметке.   Вроде бы,  свой хлеб, без всякой вредности... но он такой вкусный, мягкий, что ешь и ешь.

Вчера делала свой бородинский. Что думаешь - осталось два кусочка от полноценной буханочки 

И муж сказал - купи мне магазинный хлеб.

Спросила - почему, чем мой не нравится.

Отвечает - слишком вкусный/мягкий/ароматный/свежеиспеченный, много съешь, а это вредно.

Вот так :slush:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 18 апреля 2022 - 09:55

  • Vasilisa, Апрелька, Makarona и еще 1 это нравится

#938 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 апреля 2022 - 09:53

Взять вчерашний день - ела мало, как и ты. Накануне , в субботу, обожралась... грубо, но так и есть.

Вчера , воскресенье, утром всего лишь + 220.. Это нормально,  пила много ..а я квасу выпила только литр. Был еще и чай и сок..

А вот сегодня уже +700...т.е.. по сравнению с пятницей вес махнул наверх на 900гр..

Ну а чего.. плакать не буду.. к концу  недели приду в норму.  Зато отлично провела выходной  :lol:

Вот почему нужно придерживаться выбранного коридора калорий. Нужна сила воли,чтобы не было таких ситуаций.. А у меня ее нет. Я легко иду на провокации сама с собой.  :slush:  :slush:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 18 апреля 2022 - 09:54

  • leonata это нравится

#939 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 апреля 2022 - 10:04

Строго на диете 100% сидела  после удаления желчного, полгода точно, потом с ограничением..в принципе и сейчас придерживаюсь.

И когда после гормональных препаратов за короткий срок дошла до 90кг. Там тоже строго. Тогда  удалось избавиться около 18кг.

По этому и хочу быть хотя бы 75, а лучше 70. 

До 75 мне остался 1 кг.. :slush:

Могу легко и 70,  надо просто настроиться... 


Сообщение отредактировал Оле4ка: 18 апреля 2022 - 10:05

  • Апрелька и leonata это нравится

#940 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 апреля 2022 - 11:44

Отсюда вывод: надо было съесть в субботу кусочек торта, а то ж всё равно прибавила 1 кг  :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка, Хельга, Апрелька и еще 1 это нравится

#941 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 апреля 2022 - 15:27

Отсюда вывод: надо было съесть в субботу кусочек торта, а то ж всё равно прибавила 1 кг  :haha:  :haha:  :haha:

Конечно !!!  :lol:  :lol:  :lol:
 А помнишь, сама меня уверяла в мой др, что  удерживать себя не надо, и  тортик  надо скушать .. :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

Оле4ка
 Так что надо держать себя в руках...а в холодильнике  еще торт стоит ..трюфель  :lad:   :lad:   :licklips:   :licklips:   :licklips:  вот как удержаться?  :dnt:
 

Saechka
Не знаю - я б не удержалась, скорее всего   :slush:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 18 апреля 2022 - 15:28

  • Хельга это нравится

#942 Makarona

Makarona

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 248 сообщений
  • Город:Жлобин
  • Имя: Татьяна

Отправлено 18 апреля 2022 - 19:11

Тань, буду рада, если салатик придется по вкусу. Там написала, что  по рецепту еще кукуруза, у меня не было на тот момент. Купила, и буду пробовать  с  кукурузой .

Приправа такая .

Вроде одинаковая, но нет. Первая именно желтенькая, как на картинке. Вот ее активно использую. Сегодня  скумбрию с ней жарила, понравилось :good:  А во втором пакете тоже вкусно, но не желтая.

attachicon.gifприправа и.JPG

 

Оля, спасибо! поищу у нас такие приправы.

Наташ, вода лишняя  + долгоиграющие  углеводы  +большие КК.

Про воду понятно.  Два дня и она уйдет. 

Хуже с калорийной пищей. Съеденная калорийная пища даст о себе знать не сразу. Давно заметила -если съешь что -то вредное, с большими калориями, это не значит,  что на след. день вес махнёт вверх, все останется как было.  Мы радуемся. А вот через 2-3-4 дня вес значительно скакнет !!!!  Теперь уже не радуемся.

Это моя постоянная ошибка - вижу, что вес  боле-мене на месте,или +100.. то можно и расслабиться :( .. А нельзя!! Поэтому или прибавляем или стоим на месте.  Знаю, и все равно нарушаю :dnt:   :(  Потому что - скидываю легко, но и набираю тоже легко.  :slush:

Вот хлеб мне категорически  нельзя, особенно свой. Сразу прибавляю и много. И если питаться по коридору калориев - ни шагу влево-вправо -то через 3-4 дня вес вернется к прежней отметке.   Вроде бы,  свой хлеб, без всякой вредности... но он такой вкусный, мягкий, что ешь и ешь.

Вчера делала свой бородинский. Что думаешь - осталось два кусочка от полноценной буханочки 

И муж сказал - купи мне магазинный хлеб.

Спросила - почему, чем мой не нравится.

Отвечает - слишком вкусный/мягкий/ароматный/свежеиспеченный, много съешь, а это вредно.

Вот так :slush:

У нас с хлебом тоже так. 

Я давно уже его почти не ем.

Муж решил худеть. Сказал тоже будет отказываться от хлеба.

Если свой пеку, невозможно не есть - вкусно. И выбросить жалко.

Я правда не выбрасываю, сушу сухари. Но эти сухари тоже потом съедаются на раз. :lol:

А сбросить мне очень трудно. Наверное потому, что не так много лишнего.

Вроде и немного ем, но что-то стала прибавлять последние несколько лет.

По 1-2 кг в год. Вот их сбросить пока не получается.


  • Оле4ка, Апрелька и leonata это нравится
m34097.gif
Приглашаю в гости в мой блог :flower:

#943 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 апреля 2022 - 19:34

Тань, тоже сухарики делаю .

Делала с приправами и маслом в СВЧ.  Так они быстро съедаются, и не только мной  одной, есть любители "кириешек"  :lol: 

Стала просто  посушить, нарежу длинными брусочками и сохнут на доске. Вот это уже мои :lol: С супом  просто замечательно! :good:


  • Люлюша, Апрелька и leonata это нравится

#944 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 апреля 2022 - 19:41

Конечно !!!  :lol:  :lol:  :lol:
 А помнишь, сама меня уверяла в мой др, что  удерживать себя не надо, и  тортик  надо скушать .. :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

 

Дык я б съела, если б поместился - там уже совсем плохо просто с местом было. Я еще весь следующий день, как питон, переваривала  :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка и leonata это нравится

#945 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 апреля 2022 - 19:47

8.00 - завтрак

148 г суши, которые вчера заказывали, а я не ела, примерно 300 ккал + 25 ккал из кофе

 

11.00 - обед

159 г пюре 169 ккал + 77 г котлета 95 ккал + 25 ккал из кофе

 

13.00 - ещё еда

89 г пюре 94 кал + 99 г куриные бёдрышки без шкурки 183 ккал

 

17.00 - перекус

оч хотелось есть, а нельзя - шла в спортклуб

37 г варёной форели из супа 33 ккал + 36 г свежего огурца 5 ккал

 

19.30 - ужин

Доела форель, т.к. больше всё равно никто не будет 47 ккал + 71 г варёный рис 82 ккал + 3 черри 9 ккал + 1 огурец 6 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1073 ккал

 

Ну что, завтра ещё +1 кг  :mad:  :mad:  :mad:







Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru