Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#1006 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 апреля 2022 - 09:26

Да я б так не радовалась в пятницу  :slush: Перед гостями в субботу  :haha:  :haha:  :haha:



#1007 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 апреля 2022 - 09:33

Да я б так не радовалась в пятницу  :slush: Перед гостями в субботу  :haha:  :haha:  :haha:

ну мы уже знаем, все что лишнего наели в субботу благополучно уходит на неделе. И в пятницу снова стройняшки  :lol:  :lol:  :lol:

 

Я вот с утра тоже порадовалась -75,5.... и наелась каши рисовой ... тяжеловато, отвыкла от такой пищи  :slush:


  • Vasilisa это нравится

#1008 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 апреля 2022 - 09:36

Будем считать, что выходные это читтинг или читмил...  всё одно.. Главное не расслабляться дальше и двигаться к своей цели .. :)  :kor:


  • Vasilisa это нравится

#1009 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 апреля 2022 - 09:54

Я вот посмотрела свою статистику: в таком весе я была в декабре, а до этого - ровно год назад. 2-3 года назад не хочу смотреть даже - было на 5 кг меньше  :slush:



#1010 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 апреля 2022 - 09:55

А да! И ужин у меня сегодня в 10 и никак не раньше  :slush:  :slush:  :slush:  Или в районе 8, но в фудкорте  :slush:  :slush:  :slush:



#1011 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 апреля 2022 - 10:11

А да! И ужин у меня сегодня в 10 и никак не раньше  :slush:  :slush:  :slush:  Или в районе 8, но в фудкорте  :slush:  :slush:  :slush:

Ну ничего страшного, это  разово, стечение обстоятельств. Многие в ночные смены работают и кушают. Не считаю это нарушением. Вот если жрать кушать весь день, а  потом еще и  вечером/ночью.. то это хуже.. Сама страдала от этого :slush:   Сейчас приучила себя -в 20 ч.  какой то фрукт или кисломолочка, потом только питьё. 

Перебора  калорий  не надо пугаться, их можно учесть в следующий день. Например: сегодня перебрала 120кк, значит завтра уменьшить эти 120 кк. 



#1012 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 апреля 2022 - 10:16

Да я сильно не заморачиваюсь. Калории считаю, чтобы как раз-таки круглосуточный свой жор контролировать, а футкорты сократить. Я теперь по меню кафешек ползаю вначале, прежде чем себе что-то заказывать)))

 

Просто по понедельникам вечно с утра на весах думаю, где мои мозги были все выходные  :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка это нравится

#1013 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 308 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 22 апреля 2022 - 12:33

Оля, будешь покупать Фетаксу, читай внимательно этикетку. Она бывает сыр, а бывает сырный продукт. Если не ошибаюсь, в рекламе для греческого салата режут кубиками именно сырный продукт

Я покупаю Сербскую брынзу, как Наташа, и режется, и вкусная)

Скорее ошибаешься, Галя. Сырный продукт бывает плавленый. А в рассоле натуральный. 

 

IMG_2354-KOPIY.jpg


Сообщение отредактировал Vasilisa: 22 апреля 2022 - 12:34

  • Оле4ка это нравится

#1014 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 132 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 22 апреля 2022 - 14:51

Может, и ошибаюсь насчет рекламы, так глубоко проблему не помню, я ж больше сербскую брынзу покупаю))))

Просто помню, что на каких-то коробочках написано сыр, а на каких-то сырный продукт


  • Оле4ка это нравится

#1015 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 апреля 2022 - 15:27

Вывод остается прежним- читать упаковку. :)


  • Vasilisa это нравится

#1016 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 апреля 2022 - 20:08

Утром вдруг неожиданно  захотелось  каши, сварила, съела..посчитала и обомлела ..ничё себе кашка, калорийная :dnt:  :slush:

 

Прикрепленный файл  22,04,0,22.png   43,71К   0 Количество загрузок:

 

На обед  Котлетки с кабачком (  взяла идею у  Наташи ).. но видимо то ли кабачок был сочным, то ли фарш жидким.. Короче, котлетки расползлись и получились типа  мясных оладьев.  :hr:

 

100гр фарш мясной

200гр кабачок 

1 яйцо

20гр овсяные хлопья

1 ч.л масло растительное для жарки

 

Кабачок натереть, добавить  фарш,  яйцо и овсяные хлопья. Соль,перец по вкусу.   Вымесить фарш в однородную массу.  Оставить на минут 30. Потом сформовать котлетки, жарить на антипригарной сковороде .

выход 250гр. 4 штуки

на 100гр : КК -179,13

 БЖУ - 15,85/20,62/6,73

 

1c89b549fc466ada4.md.jpg

 

 


  • Хельга, Люлюша, Апрелька и еще 1 это нравится

#1017 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 апреля 2022 - 22:44

Я котлеты с кабачком делаю из куриной грудки. Она ж сухая - есть невозможно в котлетах))) А с кабачком то, что надо!


  • Оле4ка, Хельга и HeLeNka это нравится

#1018 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 апреля 2022 - 22:47

8.00 - завтрак решила повторить :)
1 лаваш 118 ккал + 16 г творожного сыра 35 ккал + 14 г болгарского перца 4 ккал + 24 г айсберга 3 ккал + 30 г креветок 30 ккал = 190 ккал

+ 25 ккал молоко из кофе

 

9.00 - перекус

200 мл кефира 74 ккал

 

11.30 - обед

188 г потушила снова овощи 109 ккал + 13 г творожного сыра 28 ккал + 77 г запечённая свинина 192 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

16.00 - перекус в Теремке

блин 439 ккал + 1/3 крафтового чая 38 ккал

 

19.00 - перекус или перепил  :haha:

квас из Теремка 80 ккал

 

22.00 - перекус

есть не хочется, поэтому сыр-косичку утащила, ну пусть будет 80 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1280 ккал


  • Оле4ка и Хельга это нравится

#1019 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 апреля 2022 - 22:58

Я котлеты с кабачком делаю из куриной грудки. Она ж сухая - есть невозможно в котлетах))) А с кабачком то, что надо!

ага, муж сказал что сочные.. А я не думала  что он будет есть :dnt:  там явно кабачки ощущались, крупные кусочки, пришлось делиться :lol:

 

 

 

19.00 - перекус или перепил  :haha:

квас из Теремка 80 ккал

 

22.00 - перекус

есть не хочется, поэтому сыр-косичку утащила, ну пусть будет 80 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1280 ккал

вот точно бы завтра с отёками встала бы...а косичку очень люблю :licklips:  :licklips:  и квас :licklips:  :licklips:  :slush:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 апреля 2022 - 23:00

  • Хельга и Апрелька это нравится

#1020 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 апреля 2022 - 23:05

И я завтра с отёками встану))) Мне нельзя солёный сыр на ночь глядя)))







Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru