Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?..

худеем диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1145

#1021 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 апреля 2022 - 08:12

Едем на дачу, обещаю держать себя в руках ))))))) будет только копчёная курица))))) и квас.....
Опять придется пешком идти,какой то паразит проехал на большой машине, и не раз и не два..дорога разбита в хлам. Соседка вчера позвонила, сказала. Значит будет ходьба на 1.5 км))))) туда и обратно ((((
  • Люлюша и Апрелька это нравится

#1022 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 апреля 2022 - 11:44

Оль, хорошо отдохнуть  :flower:  :flower:  :flower:  У меня сегодня шашлыки по плану и, ессно, после 18 только в гости идём  :hr:  :hr:  :hr:


  • Оле4ка и Хельга это нравится

#1023 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 апреля 2022 - 21:54

Оль, хорошо отдохнуть  :flower:  :flower:  :flower:  У меня сегодня шашлыки по плану и, ессно, после 18 только в гости идём  :hr:  :hr:  :hr:

Спасибо, Наташ :flower:  :flower:  :flower:

Мы сегодня решили курочку коптить, в прошлый раз наелась мяса.

Пешком 1,5 км прошлись,по пути  пытались одним машину потолкать - застряли, те понадеялись на полный привод- фиг вам.. Пришлось им трактор вызывать Это мы умники - оставили машину у деревни и пешком, свежего воздуха надышалась, тишина, красота!!,

В теплице возилась,  второй этаж подготовила, на первый уже сил не хватило :lol:

Муж курочку коптил, картошку раннюю сажал. Наелись и поехали домой. Дома поужинали, прилегла и уснула   :lol:  :lol:  :lol:  

Посчитала и оказалось что в пределах... сижу и нахваливаю себя :lol:  :lol:  :lol:

Вот думаю - квас и самогошка  завтра проявят себя в виде  отеков и привеса...или пронесет ? :slush:

Прикрепленный файл  23,04,22.png   38,72К   0 Количество загрузок:


  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#1024 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 апреля 2022 - 10:42

А я вчера отличилась)))) Я почти начинаю сначала  :haha:  :haha:  :haha:  76,2  :hr:  :hr:  :hr:



#1025 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 апреля 2022 - 10:43

Ну правда, прям не знаю, что с собою делать. Перевоспитанию на выходных не поддаюсь  :hr:  :hr:  :hr:


  • Апрелька это нравится

#1026 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 865 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 24 апреля 2022 - 13:38

У меня прошлой весной была тактика - после выходных в понедельник или во вторник - разгрузочный день. Это работало, вес уходил потихоньку) видимо компенсация происходила. А сейчас не собраться никак так делать)
  • Оле4ка и Апрелька это нравится

#1027 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 апреля 2022 - 14:16

А я вчера отличилась)))) Я почти начинаю сначала :haha: :haha: :haha: 76,2 :hr: :hr: :hr:

лишняя вода однозначно, столько съесть не могла ..
Взвешиваешься в одно и то же время? Просто в течении дня вес меняется, скачки.
Я утром - встала, туалет и весы. До еды и питья.
У меня +100 ))))

Ну правда, прям не знаю, что с собою делать. Перевоспитанию на выходных не поддаюсь :hr: :hr: :hr:


Женя классный совет дала про разгрузочный день.

У меня прошлой весной была тактика - после выходных в понедельник или во вторник - разгрузочный день. Это работало, вес уходил потихоньку) видимо компенсация происходила. А сейчас не собраться никак так делать)

А что, хорошая идея, Женя! Я просто уменьшаю на лишние калории. А если устроить разгруз,то наверное легче, не надо думать над меню.
Жень, а как и чем разгрузилась? Когда то в разгрузочные дни пила чай с молоком, весь день.
Пробовала яблоки,потом уже не лезли((((

Вспоминила, ещё так пробовала- апельсины и яйца весь день. Типа белки и витамины в одном флаконе. Нормально прошло,не один раз практиковала

Сообщение отредактировал Оле4ка: 24 апреля 2022 - 14:22

  • Vasilisa и Jinni это нравится

#1028 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 апреля 2022 - 14:40

Жень, а чем разгружаешься?

 

Оле - я всегда с утра перед завтраком после (пардон) туалета.


  • Оле4ка это нравится

#1029 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 апреля 2022 - 17:14

Вот нашла..много  рекомендаций, почти одинаковы

Прикрепленный файл  разгоуз.jpeg   63,6К   0 Количество загрузок:

Прикрепленный файл  разгруз.jpeg   97,78К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 24 апреля 2022 - 17:19

  • HeLeNka и Апрелька это нравится

#1030 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 апреля 2022 - 17:31

Мне бы подошло кефирный, творожный и мясной. Но мясной  нельзя у кого почки.. Вот это не понимаю  :dnt:

 

еще рыбный бы подошел, люблю рыбку :licklips:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 24 апреля 2022 - 17:40


#1031 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 апреля 2022 - 17:33

еще варианты

Прикрепленный файл  разгруз3.jpg   64,05К   0 Количество загрузок:

Прикрепленные файлы


  • Vasilisa и Апрелька это нравится

#1032 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 апреля 2022 - 20:36

9.00 - завтрак
45 г вчерашней картошки 37 ккал + 14 г сыра 51 ккал + 25 ккал молоко из кофе

11.00 - перекус
60 г моцареллы 145 ккал + 39 г черри 6 ккал + 4 г терияки 4 ккал

 

Прикрепленный файл  00.jpg   113,52К   0 Количество загрузок:

 

12.00 - перекус
43 г всё той же варёной картошки 35 ккал + 10 г сыра 36 ккал + 25 ккал молоко из кофе + 10 г шоколад с мятой 44 ккал

 

15.00 - обед

36 г сосиска 96 ккал + 46 г варёные макароны 52 ккал + 13 г сыр 47 ккал

 

17.00 - перекус

80 г покупная запеканка + 30 г сметана 20% 196 ккал

еще типа крафтового чая - ну пусть будет 100 ккал

 

20.00 - ужин

100 г овощи гриль (заказала) 43 ккал + добавила 30 г брынзы 89 ккал + 20 г решила краффин попробовать 100 ккал

--------------------------------------

 

Итого: 1131 ккал


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится

#1033 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 апреля 2022 - 21:18

Как мне твои  перекусы  с моцарелой и чериками нравятся.. :good:   :licklips:  :lad:



#1034 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 347 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 апреля 2022 - 21:20

Ой, обожаю это "а-ля Капрезе" :) Просто базилик свой нарос, наконец-то))))


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится

#1035 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 24 апреля 2022 - 21:38

Прикрепленный файл  24,04,22.png   38,28К   0 Количество загрузок:
 
Сегодня капустно - грибной день :lol:  :lol:  :lol: Нужно было пристроить капусту, последний кочан остался. Грибы  - потому что мяса уже не хочу.
 
Утром Яичница с фасолью и грибами

Предварительно на сковороде потушить замороженную фасоль в небольшом количестве воды. Когда вода испарится и фасоль будет мягкой, добавить грибы , лук по желании, 1-2 мин прижарить  . Залить разболтанным яйцом и жарить до готовности.

на 100гр. КК -187,50

1982b7013349692da.md.jpg
 


  • Vasilisa, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru