Вот это скорость!! Уже меню готово...а я пока не считала ни вчера, ни сегодня..
#1172
Отправлено 04 октября 2022 - 18:41
А я что увидела- то и съела))) Это хорошо рука остановилась в Маке, только кофе взяла)))
- Vasilisa и Оле4ка это нравится
#1173
Отправлено 04 октября 2022 - 18:43
#1174
Отправлено 04 октября 2022 - 19:23
calorizator.ru/analyzer/recipe
там пишу по ингредиентам, а потом ставлю вес готового блюда
- Vasilisa и Оле4ка это нравится
#1175
Отправлено 04 октября 2022 - 19:45
calorizator.ru/analyzer/recipe
там пишу по ингредиентам, а потом ставлю вес готового блюда
тоже там считаю, есть личный кабинет, ввожу меню что и сколько, и табличка готова.
Меню вчерашнее
03,10,22.png 50,2К 0 Количество загрузок:
Меню на сегодня
04,10,22.png 31,86К 0 Количество загрузок:
Сообщение отредактировал Оле4ка: 04 октября 2022 - 19:51
- Vasilisa, Sotofa и Апрелька это нравится
#1176
Отправлено 05 октября 2022 - 00:52
#1177
Отправлено 05 октября 2022 - 08:37
- Апрелька это нравится
#1178
Отправлено 05 октября 2022 - 10:07
Я уже пообедала сегодня, т.к. в 6 встала А день у меня сегодня оч длиииииииинный.......... Потому что у Сани только в 21.00 заканчивается лед, мы дома раньше 10 вечера не бываем И я ужинаю. Иначе просто упаду в обморок.
- Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится
#1179
Отправлено 05 октября 2022 - 13:32
Я уже пообедала сегодня, т.к. в 6 встала А день у меня сегодня оч длиииииииинный.......... Потому что у Сани только в 21.00 заканчивается лед, мы дома раньше 10 вечера не бываем И я ужинаю. Иначе просто упаду в обморок.
В обморок падать не надо. И ничего страшного нет, если кушаешь поздно вечером.
Вообще считаю, что правило не есть после 18-19 и т.д. необоснованно. У всех разный ритм жизни, свой энергетический будильник, работа в конце концов. Работают же люди в ночные смены, и не кушать ночью это преступление против себя же.
Я могла и могу утром и днем вообще не есть до 15-16 часов. нет чувства голода , ем -потому что надо. И ночные перекусы бывают, от бессонницы
- Vasilisa, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится
#1180
Отправлено 05 октября 2022 - 15:29
вчера: завтрак - хлеб Геркулес зерновой 27гр,ветчина из индейки 44 гр, сыр 15% - 20гр, салат листья 13гр,яйцо куриное всмятку, чай с лимоном
перекус - яблоко 228гр, слива 55 гр
обед - хлеб - 40 гр,суп грибной 280 гр, горчица 15 гр
ужин - - капуста маринованная 102гр, индейка филе запеч 82гр, грибы жареные 54гр, перец халапеньо - 20гр
итого -
773ккал , б/ж/у - 44/25/90
- Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится
#1181
Отправлено 05 октября 2022 - 15:33
Смотрю. одна я жую с утра до вечера... Сегодня так особенно - у меня стресс...
#1182
Отправлено 05 октября 2022 - 15:35
еще тут своим делала оливье и из остатков - сделала себе "диет оливье"
яйцо вареное - 1шт, огурец соленый 1 шт 43гр, горошек 75 гр, ветчина из индейки 45 гр , майонез(обычный) 10гр
итого - 223 гр 233 ккал, б/ж/у 18/15/7( от настоящего и не отличить)
для сравнения обычный оливье в таком же весе будет - 223гр 484ккал б/ж/у 17.6/39.8/13.8
- Апрелька это нравится
#1183
Отправлено 05 октября 2022 - 15:40
Наташ, я просто завтракаю очень поздно, и обычно там еще есть перекус, а тут заснула удачно вечером и пропустила) а так муж с меня смеется - что я странно худею - все время ем
стресс надо гнать, рутина и обыденные дела спасают, на чем то другом сосредоточиться, по-маленьку - сейчас я это сделаю, потом это.(даже не знаю - тебя уговариваю или себя, сейчас у всех не очень...)
#1184
Отправлено 05 октября 2022 - 15:46
Я постоянно что-то делаю. Хуже всего, что энергию в готовку направляю, в основном... А есть некому
- Vasilisa и Хельга это нравится
#1185
Отправлено 05 октября 2022 - 16:10
Я постоянно что-то делаю. Хуже всего, что энергию в готовку направляю, в основном... А есть некому
и я тоже, весь холодильник лотками завален.
- Хельга это нравится
Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 5
0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных
-
Google (1), Ahrefs (1)