Сообщений в теме: 67

[serjserjserj]

диета залог здоровья

[Примула]

Диета балерин



Диету балерин можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.

 Я бы при таком питании заниматься уже не смогла, а зная, как занимаются балерины...откуда у них силы беруться, я бы в обморок грохнулась. В разгрузочные дни на тренировках слишком кружится голова, поэтому стараюсь в такие дни минимальную нагрузку давать.

Сообщение отредактировал Люлюша: 24 марта 2022 - 21:07

[MsSmith]

 Я бы при таком питании заниматься уже не смогла, а зная, как занимаются балерины...откуда у них силы беруться, я бы в обморок грохнулась. В разгрузочные дни на тренировках слишком кружится голова, поэтому стараюсь в такие дни минимальную нагрузку давать.

Организм сам со временем приспособится к любому ритму и любым нагрузкам. Да, первые 2 недели будут тяжелыми, но через 2 месяца вы будете чувствовать себя прекрасно.

[Примула]

Организм сам со временем приспособится к любому ритму и любым нагрузкам. Да, первые 2 недели будут тяжелыми, но через 2 месяца вы будете чувствовать себя прекрасно.

тут уже 5 месяцев, а все-равно тяжеловато

[MsSmith]

тут уже 5 месяцев, а все-равно тяжеловато

Конечно, много зависит от ментального настроя. Если постоянно думать, как тяжело и плохо, то никуда эта тяжесть не уйдет.

Улыбнитесь, пошлите все к черту и получайте удовольствие.

Мне в своё время помогла еще медитация. Раньше сама недооценивала её, но попробовав всем рекомендую.

[Примула]

я не думаю, что мне тяжело, наоборот, все время себя подбадриваю, сама себе говорю, что я молодец и у меня уже много чего получается. А вот с медитацией у меня не складывается, не могу выделить время, пыталась перед сном, когда все мои спят, но все же мысли уносят куда-то не туда

[MsSmith]

мысли уносят куда-то не туда

В этом и есть основная сложность. Отпустить все мысли и "улететь". Спокойная тихая музыка помогает.

[Примула]

мне мой тренер по йоге говорила, что самое сложное- это не очем не думать и нужно этому научится! Действительно, очень тяжело мысли все отключить