Сообщений в теме: 29

[shusha]

Продолжительный стресс приводит к развитию целлюлита. Адреналин и стресс


Продолжительный стресс приводит к развитию целлюлита на верхней части живота и затылке, а также на бедрах, ягодицах и коленях

Адреналин — гормон, продуцируемый надпочечной железой, выбрасывается в кровь в состоянии страха, паники, волнения или стресса. Это дает нам физиологический толчок для выхода из неприятных ситуаций, в которые мы иногда попадаем. Сердце бьется быстрее, легкие набирают больше кислорода, усиливается приток крови к мышцам, часть накопленного жира преобразуется в сахар, и в результате мы ощущаем внезапный прилив энергии и силы, необходимых для преодоления кризисной ситуации или бегства от нее. Это совершенно нормальная реакция, известная под названием синдрома «беги или дерись».

Однако продолжительный стресс воздействует на нас по-разному. Некоторые люди превращаются в комок нервов, проявляя при этом все внешние признаки повышенной активности надпочечников; учащенное сердцебиение и дыхание, расширенные зрачки, дрожь. Такие люди, как правило, худощавы, поскольку все свои жировые запасы сжигают в виде нервной энергий.
На других людей адреналин оказывает прямо противоположное действие: вместо преобразования жира, содержащегося в жировых клетках, в сахар, он заставляет клетки накапливать еще больше жира, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах.

У некоторых людей, находящихся в стрессовом состоянии, также происходит отложение жира в наиболее характерных для стресса местах: на верхней части живота, под ребрами, над пупком.
Но это еще не все: из-за стресса шея часто становится очагом артрита, болей и спазмов. Такие люди часто страдают хроническими болями в области шеи и плечевого пояса, а также головными болями и мигренями. В таких случаях помимо лечения целлюлита необходимо лечить шею с помощи массажа.

Каким бы продолжительным ни был стресс и каким бы неразрешимым он ни казался, его необходимо лечить или, по меньшей мере, минимизировать его последствия с помощью противострессовой терапии (главы 9 и 10).

ВЫВОДЫ:
• Обычно адреналин способствует потере веса, но у некоторых женщин он приводит к его набору.
• Стресс — основная причина возникновения целлюлита, и его нужно лечить.

[Нина]

Шуша, умеешь ты поднять настроение!

[shusha]

Шуша, умеешь ты поднять настроение!

Нина ... ну, хоть кому то польза ... а то я думала никто и не читает эту тему....

[людик]

Спасибо за интересную информацию. А где можно найти душ Алексеева?

[Kulema]

Продолжая то что начала выкладывать shusha

Поэтапное развитие целлюлита. Как начинается целлюлит


Целлюлит развивается поэтапно на протяжении определенного периода времени
Первый этап развития целлюлита (невидимый).
Как мы уже видели, существуют три основных фактора, которые ведут к развитию целлюлита:
нарушение малого круга кровообращения,
нарушение венозного кровотока и
нарушение циркуляции лимфатической жидкости.
Поскольку все эти факторы тесно взаимосвязаны, то достаточно проявиться одному из них, как тут же следует цепная реакция, в которую, в конечном итоге, оказываются вовлечены и все остальные.
Таким образом, нарушение нормального функционирования малого круга кровообращения неизбежно приводит к дисфункции вен и лимфатической системы.
Размеры участков тела, пораженных целлюлитом, зависят от степени нарушения малого круга кровообращения, поражения вен или лимфатической системы.
Полный объем целлюлита в конкретном месте зависит, однако, от количества жира, накопленного в жировых клетках целлюлитной ткани.
Целлюлитные ткани плохо снабжаются кровью из-за нарушения малого круга кровообращения. По этой причине фибробласты страдают от кислородного голодания и недостатка жизненно важных питательных веществ, а вены и лимфатические сосуды не способны эффективно обеспечить отток крови и жидкости из тканей. Жидкость скапливается между клетками, и белок, содержащийся в ней, начинает образовывать вокруг жировых клеток толстые жесткие волокна. Фибробласты, работа которых нарушается, не могут удалить анормальные белковые волокна. Давление внутри ткани возрастает, и она твердеет и отекает. Кровь не может пройти через этот участок и стремится обойти его. Вследствие недостаточного кровоснабжения положение ухудшается и образуется замкнутый круг.
Целлюлит не появляется внезапно и внезапно не исчезает. От тяжести и продолжительности заболевания зависит тип требуемого лечения. Мы знаем, что происходит внутри организма при целлюлите, и теперь можем связать это с тем, что видим снаружи.
Не важно, сколько у нас целлюлита и где он образовался, но мы должны твердо помнить, что раз начавшись, он будет прогрессировать по мере того, как в процесс будут вовлекаться все факторы, способствующие его развитию.
Все начинается с общего замедления тока крови в малом круге кровообращения, нарушения венозного кровотока или циркуляции жидкости в лимфатической системе. Замедление тока крови в малом круге кровообращения приводит к ограничению кровоснабжения тканей и появлению предпосылки их поражения целлюлитом, но видимых признаков этого на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать более продолжительное, чем обычно, заживление порезов и синяков.
Замедление венозного кровотока приводит к задерживанию жидкости в тканях. Ток крови в малых венах и капиллярах практически прекращается. В них вырабатываются такие вредные вещества, как, например, арахидоновая кислота, которые раздражают стенки этих кровеносных сосудов и вызывают их воспаление. Замедление циркуляции лимфатической жидкости также способствует скоплению ее в тканях, при этом белок, содержащийся в лимфе, начинает оседать и образовывать волокна. Все описанные выше изменения происходят на клеточном уровне, и человеческий глаз увидеть их не может. Тем не менее, сбой уже произошел, и нарушение нормального функционирования одной из систем неизбежно приведет к расстройству всех трех.

Развитие целлюлит. Начало видимых проявлений целлюлита.


2-й этап развития целлюлита
Стоит лишь нарушиться нормальному кровоснабжению тканей, как следом слабеют вены и капилляры. Как слабая дамба рушится под напором воды, так под напором застоявшейся крови лопаются вены и капилляры.
Кровь и лимфатическая жидкость проникают в ткани, увеличивая внутритканевое давление, еще больше препятствуя кровообращению и оттоку лимфы.

Вы можете видеть лопнувшие вены и небольшие участки кожи с изменившимся цветом. Если вы ущипнете себя, то почувствуете, что ваша кожа стала толще, чем обычно, плотнее и прикосновение к ней довольно болезненно.
Кроме того, на ней легко появляются синяки. Таковы, вероятно, первые заметные признаки целлюлита, которые могут сохраняться некоторое время, прежде чем заболевание перейдет в новую фазу.
На этом этапе, однако, на теле нет явных утолщений, как нет и изменений температуры кожи.

3-й этап
После нескольких недель или даже месяцев накопления в тканях жидкости, требования к тончайшим лимфатическим сосудам вывести из тканей избыток жидкости намного превосходят их реальную возможность.
В любом случае лимфатические сосуды уже были слегка повреждены и, вероятно, сдавлены возросшим внутритканевым давлением. Скопление жидкости становится теперь характерной особенностью тканей. Они отекают, становятся толще и начинают давить на фолликулы волос и потовые железы, в результате чего кожа приобретает характерный вид «апельсиновой корки».
Запущенный целлюлит. Как выглядит целлюлит на завершающих стадиях.


4-й этап
Ток лимфатической жидкости теперь фактически прекращается, в результате чего белок оседает и свертывается в волокна. Эти волокна утолщаются в процессе жизнедеятельности фибробластов, лишенных кислорода и питательных веществ.
Волокна образуют вокруг жировых клеток плотную сеть, которая не выпускает скопившуюся в тканях жидкость и создает грубый «пограничный» эффект, который часто называют «тюфячной кожей».
Из-за скопления жидкости ткани насыщаются ею, что препятствует нормальной циркуляции крови, которая обходит этот участок стороной. Недостаточное кровоснабжение пораженной ткани, в свою очередь, приводит к существенному снижению температуры кожи. Венозный кровоток, вывод продуктов жизнедеятельности клеток и нейтрализация токсинов нарушаются. В результате сосуды легко лопаются и образуются плохо рассасывающиеся синяки.

Завершение расцвета и формирования целлюлита


5-й этап
Возрастающее давление в тканях становится причиной того, что кровь минует целлюлитную ткань, а не проходит сквозь нее. Участки, по которым теперь протекает кровь, вынуждены реагировать на присутствие по соседству метаболических токсинов расширением кровеносных сосудов и пропусканием большего количества крови.
По этой причине среди холодной целлюлитной ткани появляются горячие островки.

6-й этап
Вокруг жировых клеток пораженного участка продолжают образовываться белковые волокна. Удаление жира из жировых клеток стало невозможным из-за плохого кровоснабжения.
Однако жир продолжает откладываться в жировых клетках из-за преобладания на их поверхности жиросохраняющих рецепторов.
Таким образом, количество жира увеличивается, волокна становятся все толще и их количество постоянно возрастает. Жир, лимфатическая жидкость и белковые волокна формируют крупные сотообразные массы — стеатомы.

Стеатомы обезображивают фигуру, образуя на поверхности кожи непривлекательные утолщения и бугры. Наличие стеатом красноречиво свидетельствует о том, что целлюлит основательно укоренился в организме и прошел полный путь своего развития.
Целлюлит может возникнуть также на животе, шее и руках. Наиболее часто поражаемыми целлюлитом участками тела у женщин являются ягодицы, бедра и колени. Об этой форме целлюлита мы уже говорили. Но он может появиться и на животе, затылке и предплечьях. И, наконец, мужчины тоже страдают целлюлитом.

Целлюлит на животе
Нарушение пищеварения может привести к появлению целлюлита на животе

Живот — это обычное место, где откладывается жир. Почти каждая женщина жаловалась на пухлый животик и решала что-то предпринять, чтобы привести его в норму. Но этот жир оказывался на удивление устойчивым и упорно сопротивлялся всем нашим попыткам избавиться от него. На поверхности жировых клеток, содержащихся в области живота, имеется значительное количество жиросохраняющих рецепторов и относительно небольшое — жировыделяющих. Но это вовсе не значит, что целлюлит вам гарантирован. Как правило, это чистый жир, и, чтобы избавиться от него, достаточно правильно и рационально питаться, делать упражнения и... большой силы воли! Однако есть люди, у которых целлюлит образовался на животе. Но как определить, нормальный это жир или целлюлит? Очень просто: целлюлит проявит все те признаки, о которых мы вели разговор раньше.
Это участки, покрытые ямочками, участки, более плотные на ощупь и участки с вполне определенными границами. Если вы обнаружите данные симптомы, можете не сомневаться — это целлюлит.
Интересно, однако, то, что причины возникновения абдоминального (брюшного) целлюлита несколько отличаются от причин, которые приводят к развитию целлюлита в нижней части тела. Поэтому позвольте мне еще немного напрячь ваш мозг. Он уже впитал столько информации, что начинает привыкать к этому! Как утверждают специалисты в области акупунктуры, остеопаты и мезотерапевты, широко применяющие в своей практике мануальные приемы и местное иглоукалывание, участок кожи, который находится между грудной клеткой и лобковой костью, связан с нижележащими органами пищеварения посредством нервов.
Это значит, что любое расстройство печени, желчного пузыря, желудка, тонкого и толстого кишечников проявит себя на коже живота в виде уплотнения, вызываемого скоплением лимфатической жидкости в нижележащих тканях.
Стресс, подобно расстройствам органов пищеварения, также проявляется на коже. Постоянный стресс приводит к развитию целлюлита на верхней части живота — на участке между грудной клеткой и пупком. Поскольку от стресса и расстройств органов пищеварения страдают как мужчины, так и женщины, то и те и другие подвержены абдоминальному целлюлиту,

Целлюлит на затылке и на руках

Постоянный стресс приводит к возникновению целлюлита на затылке. Стресс также иногда проявляет себя на затылке и почти всегда связан с болями в шее, плечах и руках. Причина этого заключается в том, что продолжительный стресс заставляет мышцы шеи и плеч сильнее давить на позвонки (кости позвоночного столба), в результате чего нарушается их расположение и сдавливаются шейные и плечевые нервы. Эти нарушения ведут к возникновению болей и развитию местного воспалительного процесса, который, в свою очередь, способствует скоплению лимфатической жидкости, что отражается на состоянии кожи.

Целлюлит на руках

Нарушение венозного кровотока способствует возникновению целлюлита на руках Руки также иногда поражаются целлюлитом. Последствия заболевания крайне неприятны: рукиновятся очень толстыми, и рукава одежды слишком плотно облегают руки.
Целлюлит на рукахи всегда является результатом нарушения венозного кровотока в тканях и практически всегда сочетается с целлюлитом по всему телу, главным образом на ногах. При этом неизбежны прочие симптомы заболевания вен — разрывы кровеносных сосудов, толстые ноги и скопление лимфатической жидкости.

Дисморфизм. Толстые ноги или Ноги футболиста

Нарушение малого круга кровообращения и венозного кровотока приводит к дисморфизму, более известному как «ноги футболиста» Существует очень распространенная форма целлюлита, которой страдают как мужчины, так и женщины. Дисморфизм, или «ноги футболиста», как его чаще называют в Великобритании, — это форма целлюлита, который поражает только переднюю часть бедер. Дисморфизм возникает в результате нарушения малого круга кровообращения и венозного кровотока в жировой ткани передней части бедер.
Общее кровообращение и венозный кровоток мышц ног, и особенно передних мышц бедер, может быть в отличном состоянии, но кровоснабжение и отток крови из поверхностных тканей оказываются недостаточными.
При мышечной активности, в которую вовлечены и ноги, кровь поступает в них, обеспечивая мышцы кислородом. Приток крови существенно превосходит дренирующие возможности вен и лимфатических сосудов ног, особенно в области подкожной ткани. Таким образом, жидкость скапливается в тканях, и они утолщаются, создавая предпосылку для развития целлюлита.
Соответственно, любая дальнейшая мышечная активность, в которой принимают участие ноги, и особенно мышцы передней части бедер, приводит к еще большему дисморфизму. Кожа на передней части бедер насыщается целлюлитной тканью.
Налицо все характерные призраки целлюлита: скопление лимфы, недостаточное кровоснабжение и образование толстых волокон.
Чем больше увеличивается двигательная нагрузка на ноги, тем дальше развивается процесс и толще становятся бедра, особенно в том случае, когда работают только ноги. Увеличение объема целлюлитной ткани в связи с физической активностью мышц передней части бедер является характерной особенностью дисморфизма.
Чаще всего дисморфизм наблюдается у людей, у которых основная физическая нагрузка приходится исключительно на ноги или, по меньшей мере, значительно превосходит нагрузку на все остальные части тела. В развитие дисморфизма вносят свою лепту такие виды физической деятельности, как футбол, ходьба в гору, кикбоксинг, степ-аэробика и т. д.
Конечный результат — это стройная фигура с узкой талией и минимумом жира на верхней части тела, но с мощным отложением целлюлитной ткани на передней части бедер.
Это явление больше выражено у мужчин, чем у женщин. Мужчины замечают увеличение объема бедер, но, как правило, очень редко обращаются за помощью. Попробуйте сказать мужчине, что у него целлюлит!
У представительниц слабого пола описанное выше состояние часто смешивается с обычным целлюлитом, хотя чаще всего женщины с дисморфизмом имеют также целлюлит где-нибудь в другом месте. Однако оба явления необходимо четко различать, поскольку дисморфизм требует другого лечения.
Если лица, страдающие этим заболеванием, продолжают без соответствующего лечения практиковать тот вид деятельности, который привел к нему, ситуация будет постепенно ухудшаться.
С другой стороны, просто прекратить эти занятия — тоже не решение проблемы. Конечно, объем бедер сократится, но причины, лежащие в основе дисморфизма, никуда не денутся. Выход из этой ситуации возможен при соблюдении правильно составленного режима занятий в сочетании с лечением нарушений малого круга кровообращения и дренирования тканей.

[Kulema]

Прямое нарушение лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока

Любое нарушение лимфатической системы, малого круга кровообращения или венозного кровотока неизбежно ведет к развитию целлюлита. Поскольку кровеносные и лимфатические сосуды расположены глубоко в тканях, а лимфатический дренаж, кровоснабжение тканей и венозный кровоток тесно взаимосвязаны, то, анализируя причины возникновения целлюлита, их лучше рассматривать как единое целое.
Как нам известно, хорошее кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. После того как лимфатическая жидкость, содержащаяся в крови, выполнит свою задачу по снабжению клеток кислородом и питательными веществами, она должна быть выведена из тканей через лимфатические сосуды. Поскольку стенки лимфатических сосудов не имеют мышц, то перемещение лимфы обеспечивается тремя основными механизмами перекачивания жидкости из тканей к сердцу: работой мышц ног, сокращением и расширением диафрагмы (тораксо-абдоминальный насос) и подошвенным рефлексом.


Блокада лимфатических узлов вследствие запора, инфекции или воспаления

Хронические тазовые инфекции и запор могут привести к развитию целлюлита Как и вены, лимфатические сосуды соединяются, образуя все более крупные сосуды, которые, в конце концов, входят в систему кровообращения, поскольку кровь возвращается обратно в сердце. Но прежде чем лимфатическая жидкость, возвращается в кровь, она проходит через многочисленные лимфатические узлы, которые действуют как фильтры, очищая лимфу от продуктов жизнедеятельности клеток. Однако существует ряд факторов, которые препятствуют току лимфы и почти все ведут к возникновению целлюлита.
Запор, тазовая инфекция или воспаление приводят к увеличению лимфатических узлов, фильтрующих лимфу и готовых удалить из нее инфицирующее или затрудняющее ток жидкости начало. Ток лимфы замедляется, и происходит ее временное скопление, которое обычно рассасывается довольно быстро без каких-либо вредных последствий. Однако после продолжительной инфекции или воспаления таза, или длительного запора, синдрома раздражения кишечника, хронической кишечной или гинекологической инфекции скопившаяся жидкость может вернуться в ткани и стать причиной возникновения целлюлита.
Запор оказывает серьезное воздействие на развитие целлюлита. При запоре кишечник оказывается забитым твердыми отходами, которые уже давно должны были быть выведены из организма. Кишечник может расшириться до определенного объема, чтобы принять дополнительное содержимое, но при этом он начинает давить на лимфатические сосуды, находящиеся в области таза, и тем самым нарушает их нормальное функционирование.

ВЫВОДЫ:
• Запор и инфекция или воспаление ног или таза приводит к увеличению лимфатических узлов и замедлению тока лимфы.
• По причине давления, оказываемого на лимфатические сосуды при запоре, он может привести к возникновению целлюлита.

Нарушение нормального тока лимфы. Тесная одежда, утягивающее белье и колготки

Лимфатические сосуды могут быть повреждены при неправильном воздействии на них как изнутри тела, так и снаружи.
Возвращаясь к сердцу, лимфатические сосуды следуют тем же анатомическим путем, что артерии и вены. В том месте, где артерии входят в ноги, обеспечивая их кровоснабжение, а вены и лимфатические сосуды, наоборот, покидают их, они проходят через очень узкий канал, находящийся в паху и носящий название пахового.
В паховом канале расположена бедренная артерия (основная артерия бедра), бедренная вена, лимфатические сосуды, нервы, жировая ткань и несколько лимфатических узлов. Поскольку канал очень узок и выстлан жесткими связками, любое внешнее давление, оказываемое на область паха, — к примеру, при ношении тесных джинсов — может «раздавить» канал и нанести ущерб его содержимому.
В результате вены и лимфатические сосуды с их хрупкими стенками оказываются поврежденными и не могут обеспечить нормальный отток, жидкости из ног. Мышечные стенки бедренной артерии гораздо прочнее, поэтому она легко выдерживает такое давление и без всяких проблем продолжает снабжать кровью ноги.
Узкие джинсы, резинки и тесное эластичное белье способствуют блокировке или, по меньшей мере, замедлению оттока венозной крови и лимфы из ног. Сидение в тесной одежде еще более усугубляет проблему.
Неправильная осанка - как причина возникновения и развития целлюлита.
От нашей осанки зависит состояние пахового канала. В случае неправильной осанки таз смещается вперед (ягодицы выпячиваются, живот выпирает вперед, брюшные мышцы расслабляются и обвисают), отчего возникает излишне подчеркнутый изгиб в талии — так называемый поясничный лордоз, который сдавливает содержимое пахового канала, в частности вены и лимфатические сосуды, и наносит ущерб оттоку венозной крови и лимфы.
Обвисшие брюшные мышцы мешают нормальному функционированию тораксо-абдоминального насоса, а это приводит к скоплению жидкости в ногах и ягодицах. Многие женщины — уроженки Африки и стран Карибского региона страдают от поясничного лордоза и по этой причине имеют большие ягодицы и бедра, в значительной степени пораженные целлюлитом. Однако этот целлюлит легко поддается лечению в случае восстановления правильной осанки.

Ношение обуви с высокими каблуками (свыше 5 см) также способствует смещению таза вперед

ВЫВОДЫ:
• Неправильная осанка приводит к сдавливанию пахового канала и нарушению оттока венозной крови и лимфы.

• Обвисшие брюшные мышцы могут нарушить работу тораксо-абдоминального насоса и привести к скоплению жидкости в ногах и ягодицах.
Вздутие живота

Вздутие живота — неприглядное и неприятное явление, которое тоже вносит свой вклад в развитие целлюлита.

Вздутие живота и метеоризм могут косвенно повлиять на развитие целлюлита. Вздутие происходит в том случае, когда в кишечнике скапливаются газы и «надувают» его, как воздушный шар. Это явление болезненное и неприятное, но излечимое.
Вздутие живота воздействует на брюшные мышцы, которые в результате оказываемого на них давления начинают обвисать. Таз смещается вперед, а живот выпячивается, при этом усиливается давление на паховый канал и, как следствие, нарушается возврат венозной крови и лимфы к сердцу. Такое положение легко может привести к скоплению жидкости в ногах и, в конце концов, к целлюлиту. В тяжелых случаях газы в кишечнике давят на диафрагму, препятствуя нормальному дыханию и нарушая действие тораксо-абдоминального насоса, что опять-таки приводит к скоплению жидкости в ягодицах и бедрах.
Ко вздутию живота могут привести запоры, плохое пищеварение, пищевое невосприятие и ненормальная микрофлора кишечника.

[Kulema]

Что можно посоветовать?!!

Пожалуйста, избегайте переедания и обилия тяжелой пищи. У людей, которые не привыкли к обилию овощей и фруктов, при переходе на растительный рацион поначалу может наблюдаться бурление в животе. Это нормально. Через одну-две недели здорового питания, богатого овощами и фруктами, кишечник понемногу очистится и неприятные ощущения в животе должны пройти.
Неправильный массаж может нанести ущерб тонким лимфатическим сосудам
Неправильно выполненный массаж наносит значительный ущерб тканям. Тонкие и хрупкие лимфатические сосуды легко могут быть повреждены, чересчур сильное давление, оказываемое на них, приводит к их сдавливанию и даже разрыву. В тканях, уже насыщенных жидкостью и ослабленных процессом развития целлюлита, лимфатические сосуды являются еще более хрупкими и подверженными различным повреждениям. Они очень легко сжимаются и не могут эффективно обеспечивать отток лимфы. Иногда они лопаются, и лимфа разливается по ткани, из которой должна была быть удалёна. Следовательно, массаж должен быть в меру мягким, не приводящим к возникновению чувства дискомфорта и уж ни в коем случае не к синякам. Вначале, при лечении целлюлита лучше всего использовать мягкий, расслабляющий вид массажа — это комплекс мягких приемов, называемый ручным лимфодренажем, который учитывает хрупкость и анатомию сосудов. Все остальные формы массажа должны быть после первичной нормализации тканей. Иначе они просто не принесут никакой пользы и, в худшем случае, нанесут ущерб тканям.
Малоподвижный или сидячий образ жизни. Влияние сидячего образа жизни на состояние ног и ягодиц

Ограниченная подвижность и сидячий образ жизни могут стать причиной возникновения целлюлита и его развития в различных формах

Сидячий образ жизни может отразиться на состоянии лимфатической и венозной систем и малого круга кровообращения, а также привести к чрезмерному набору веса — всему тому, что провоцирует возникновение целлюлита.

Стимулирование возврата лимфы в кровь по лимфатическим сосудам осуществляется посредством качающего действия мышц ног, тораксо-абдоминального насоса и подошвенного рефлекса. Организм человека, ведущего малоподвижный образ жизни, просто не дает работать этой системе возврата. В ходе нашего рабочего дня наступает такой момент, когда в тканях ног начинает постепенно скапливаться жидкость, что приводит к растяжению кожи и тканей. Этот процесс можно сравнить с растяжением шерстяного свитера, который потом не может вернуть свою прежнюю эластичность. Чрезмерно растянутые, потерявшие эластичность ткани способствуют дальнейшему скоплению богатой белками жидкости, в которой, в конце концов, начинает образовываться фиброзная ткань. Скопление венозной крови разрушает стенки капилляров, и кровь проникает в окружающие ткани, нанося еще больший ущерб.

Восстановить эластичность кожи и тканей лучше всего помогает ежевечерний самомассаж. Либо регулярный профессиональный массаж, который необходимо делать хотя бы один раз в неделю. Это убережет ноги и ягодицы и от появления целлюлита, и от увеличения объемов, а также от возникновения или прогрессирования варикозного расширения вен и прочих проблем, сопутствующих малоподвижному образу жизни.

Сидение на протяжении продолжительного периода времени оказывает давление на бедра и ягодицы, препятствуя нормальному кровотоку в этих областях и повреждая хрупкие капилляры. Давление, производимое на эти тончайшие кровеносные сосуды, не позволяет должным образом снабжать ткани кислородом и питательными веществами, а кровь и лимфа из лопнувших сосудов попадают в ткани.

Нарушение малого круга кровообращения, воспаление стенок капилляров и инфильтрация крови и лимфы в ткани — это первый этап в развитии целлюлита. Конечно, незначительные изменения в тканях, вызванные сидением, через какое-то время будут ликвидированы организмом. Поэтому как изолированный фактор сидение не наносит серьезного ущерба. Однако следует помнить, что хотя сидячий образ жизни сам по себе не является главной причиной развития целлюлита, он может сыграть важную роль в присутствии других провоцирующих факторов, когда начнется лавинообразный процесс формирования целлюлитной ткани.

Помните, что сидячий образ жизни может иметь далеко идущие последствия для лимфатической и венозной систем и малого круга кровообращения и способствует развитию целлюлита.

Старайтесь вести более подвижный образ жизни. А если вам приходится по 7-8 часов сидеть на одном месте, то физические упражнения и массаж являются для вас насущной необходимостью.


Генетика. Предрасположенность к целлюлиту может быть врожденной

Телосложение и генетическая структура
Ваше телосложение может способствовать развитию целлюлита

Может ли телосложение каким-то образом повлиять на развитие целлюлита? Действительно ли худощавые люди менее подвержены целлюлиту, чем полные? Лично я считаю, что эти вопросы не имеют однозначного ответа, и мы можем лишь делать предположения.

Вполне может быть, что люди с каким-то определенным типом телосложения менее подвержены целлюлиту.
В целом у худых женщин проблем действительно меньше, чем у полных, но не на много. Более вероятным является возникновение целлюлита независимо от телосложения, но при стечении ряда обстоятельств и специфических условий внутри организма. Однако при определенном виде телосложения целлюлит может развиваться медленнее или быстрее излечиваться, чем при другом. Несомненно, что плотным коренастым женщинам сложнее избавиться от целлюлита, чем худым и стройным.

К счастью, не все подвержены целлюлиту. Некоторые женщины, какой бы комплекции или телосложения они ни были, похоже, обречены иметь бедра, поверхность которых напоминает апельсиновую кожуру, в то время как у других бедра всю жизнь остаются гладкими. Молодые женщины, страдающие целлюлитом, могут увидеть его красноречивые признаки на ногах у своих матерей. Нам известно, что в некоторой степени с целлюлитом может быть связана и наследственность. Если у вашей матери целлюлит, то и у вас есть все шансы получить его.

Это вовсе не значит, что целлюлит передается вам по наследству, речь идет скорее о предрасположенности к нему.
Некоторые люди, к сожалению, наследуют большое количество жиросохраняющих клеток, слабые вены и лимфатические сосуды, заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенную чувствительность к эстрогену и другим женским гормонам. Изучите историю болезней вашей семьи, обращая особое внимание на случаи с избыточным весом, варикозным расширением вен, геморроем, отечностью лодыжек, онемением ног и лопнувшими венами. Даже если вы унаследовали всего один из этих факторов, обольщаться не стоит – пройдет немного времени, и ваша предрасположенность к целлюлиту станет усиливаться: к первому фактору добавится второй, третий и т. д. — до тех пор, пока падение отдельных снежинок не повлечет за собой сход лавины.

Что делать? Принимать все возможные профилактические меры. Необходимы правильно питаться, уделять должное внимание физическим нагрузкам и массажу.
Диагностика целлюлита. Определение причин появления целлюлита. Борьба с целлюлитом

Теперь вы знаете, как образуется целлюлит и какие факторы вызывают его развитие. Но прежде чем решить, как победить его, необходимо определить степень его вмешательства в общую гармонию вашего тела.
Простой констатации факта, что у вас есть целлюлит, недостаточно. О своей проблеме вы должны знать все — какую часть составляет жир, а какую — целлюлитная ткань, есть ли признаки дисморфизма?
Затем необходимо установить, с чего началось развитие целлюлита, как он прогрессировал, как реагировал на различные факторы вашего образа жизни. Какие факторы приводили к обострению целлюлита, какие попытки вы предпринимали — если таковые были вообще — чтобы избавиться от него, и чем они закончились? Сделали ли вы все возможное, чтобы помочь себе? Другими словами, вы должны знать факты и понимать, что иметь дело придется именно с ними!

Только досконально зная историю и природу вашей проблемы, а также факторы, связанные с ней, можно начинать планирование подходящего режима преодоления возникших недостатков. Эта глава написана в форме вопросов и ответов на них. Ответы помогут вам принять правильное решение. Конкретные советы по лечению вы найдете во второй части книги. Избавиться от целлюлита в одно мгновение — как по мановению волшебной палочки — невозможно. Вам понадобятся терпение, воля и готовность пойти на определенные жертвы.

Существует несколько медицинских методов исследования, с помощью которых можно определить: есть у вас целлюлит или нет. Они довольно дороги, требуют много времени и зачастую дают не больше результата, чем натренированный глаз специалиста.

Поскольку целлюлит есть почти у 95 % женщин, то можно предположить, что он представляет собой естественное явление. Некоторые женщины терпят его, другие борются и побеждают. Все зависит от степени запущенности и вашего собственного отношения к нему. Однако, учитывая тот факт, что целлюлит в конце концов успешно излечивается, я лично не думаю, что мы должны принять его в качестве «нормы» для современной взрослой женщины.
Самодиагностика целлюлита. Как определить стадию целлюлита

Определить наличие целлюлита можно с помощью следующего приема. Возьмите большую складку нормальной, не пораженной целлюлитом кожи и покатайте ее между пальцами. Вы почувствуете, что кожа и нижележащая ткань совершенно гладкие. От количества жира зависит толщина подкожной ткани, и то, что вы чувствуете под пальцами — это нормальная жировая ткань. Теперь проделайте то же самое на тех местах, где, как вам кажется, есть целлюлит, например, на ягодицах, бедрах и над коленями. Вам может понадобиться зеркало, чтобы внимательно осмотреть ягодицы, но вы можете обратиться за помощью и к близкой подруге. Если у вас есть целлюлит, вы легко узнаете его симптомы. Не забывайте, что целлюлит развивается постепенно, проходя при этом различные стадии.

Кратко повторим описание стадий целлюлита:

Стадия 1: кожа медленно заживает, другие признаки не заметны.

Это предцеллюлитная стадия, когда уже все готово для его развития. На коже нет видимых признаков целлюлита, но царапины, порезы и синяки заживают медленно.

Стадия 2: скопление жидкости, лопнувшие вены, изменение цвета кожи, кожа становится более толстой и чувствительной, легко появляются синяки

Внимательный осмотр кожи выявляет разрывы самых маленьких вен и изменение ее цвета вследствие инфильтрации крови из лопнувших вен в ткани. Синяки могут появиться после малейших ударов. Когда кожу слегка сжимаешь между пальцами, она кажется более толстой и чуть более болезненной, чем обычно, заметны признаки «апельсиновой кожуры».

Стадия 3: появление «апельсиновой кожуры»

Даже не щупая кожу, вы увидите на ее поверхности признак скопления жидкости. От скопившейся жидкости кожа вокруг волосяных фолликулов и потовых желез вздувается бугорками и становится похожа на апельсиновую кожуру.

Стадия 4: уплотнения, «тюфячная» кожа, кожа, холодная на ощупь, разрывы более крупных вен, стихийное появление синяков

Под кожей появляются уплотнения, на ее поверхности возникают складки — так называемая «тюфячная» кожа. При прикосновении кожа холодная. Имеются разрывы вен, что хорошо заметно на коже ниже участков, пораженных целлюлитом. Ни с того, ни с сего возникают синяки, как после обычных ударов.

Стадия 5: участки горячей ткани

Прикасаясь к коже, вы чувствуете горячие участки среди холодных тканей.

Стадия 6: стеатомы

Большие участки жировой ткани, оплетенные волокнами, образуют стеатомы, которые портят нормальную фигуру.

Вердикт
Если вы не узнаете ни один их этих симптомов, можете расслабиться и перевести дух — у вас нет целлюлита. Если вы узнаете только ранние симптомы, это дает основание предположить, что ваш целлюлит находится в относительно ранней стадии развития. Это значит, что нарушение клеток еще не зашло слишком далеко и они быстрее отреагируют на лечение.

Если вы видите более поздние симптомы (стадии 5 и 6), это значит, что развитие целлюлита зашло уже довольно далеко. В таком случае будьте реалистами и как можно скорее обращайтесь за помощью, ибо самолечение может закончиться неудачей и отвратить вас от дальнейших попыток избавиться от целлюлита. Диеты и последующие колебания веса только подстегивают развитие целлюлита.


По моему надо темку немножко переименовать..типа СВЕДЕНИЯ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ для думающих

Сообщение отредактировал Kulema: 14 августа 2009 - 17:18

[shusha]

По моему надо темку немножко переименовать..типа СВЕДЕНИЯ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ для думающих

Вообще то .... темка не только о целлюлите .....

Сообщение отредактировал shusha: 15 августа 2009 - 02:23

[Kulema]

Вообще то .... темка не только о целлюлите .....

Целлюлит - это как то локально звучит, а ожирение----это ужас..я представляю что все в жире

[Saechka]

Да ладно У меня 1 степень ожирения была))))))))) Да, по фоткам тех времен - толстая, но не так уж криминально-то и было))))Зато тут я вижу реально ожирение - это когда попа раза в 4 больше стула... И ходят в белых штанах и не комплексуют!

[Kulema]

Типа сделай свой выбор..

[Сибирячка]

Я тут сижу, оладиками завтракаю, а тут такое Хорошо, оладьи кончились, не успела аппетит испортить
Тогда и я попробую кому-нибудь испортить аппетит, может фигуру спасу чью-нибудь, раз свою не успела. отсюда

[Kulema]

П о моему на клубничный торт похоже После наших мастериц украшательства , что хочешь можно слепить - не шокиреут

[Сибирячка]

Вы по ссылке не ходили? Там такого добра навалом. Муж вчера нашел, показал мне. Говорит прикольные идеи для взрослой вечеринки.

[Sakromento]

Тема полезная, но во многом встретила противоречия. Во-первых, жир не превращается в целлюлит, целлюлит - это внешнее проявление явления, когда из-за нехватки кислорода (т.е. по большому счету нехватки крови, приливающей к ткани) вместо рыхлой соединительной ткани образуется другая плотная соединительная ткань, стягивающая доли жировой ткани - вот и получаются горбики. Для того, чтобы целлюлит убрать, нужно всеми возможными способами снизить объем жировой ткани и усилить кровообращение - именно поэтому мполезен массаж и крема, содержащие активаторы обменных процессов, вроде кофеина, экстракта водорослей, зеленого чая, перца и т.д. Мне помогает крем ив роше с антицеллюлитным эффектом - он содержит экстракт зеленого чая и кофе, кому-то больше помогают крема на других активных веществах, но главное все же систематичность и массаж. Т.к. повернуть процесс образования вспять нельзя за пару недель.