И в продолжении разговора о подбородке, спешиал фор Натали.
Борьба с двойным подбородком.
1. Держите голову прямо, закройте рот и сожмите губы, произнося звук "М". Теперь выдвиньте мышцу подбородка от середины вперед, так чтобы одновременно напряглись мышцы и подбородка, и шеи. Напрягайте и расслабляйте мышцы. Проделайте упражнение несколько раз.
2. Голову по-прежнему держите прямо. Откройте рот, поместите указательный палец на впадину между подбородком и нижней губой и, сильно нажимая вниз, закрывайте рот, преодолевая это сопротивление.
Эти упражнения одно за другим нужно выполнять несколько раз затем приступить к ложечному массажу.
Разогрейте две столовые ложки в горячей воде, промокните и смажьте выпуклую сторону кремом для шеи.
Поместите ложки горизонтально под подбородком. Сожмите губы, произнося звук "М" и выдвиньте подбородок вперед. Теперь, легко нажимая, медленно проведите правую ложку слева направо, а левую - справа налево. Не волнообразными движениями, а прямым поглаживанием. Каждое движение ложками нужно проделывать 6 раз. Не забывайте каждый раз нагревать ложки и смазывать их кремом или масляной смесью.
Не спите на большой перьевой подушке. Замените ее шейным валиком или специальной подушкой с углублением посередине, чтобы во сне не прижимать подбородок к шее или плечам. Таким образом вы не будете формировать второй подбородок и морщины на шее, а также улучшите кровообращение в этой зоне.
Сообщение отредактировал Люлюша: 20 марта 2022 - 14:32