ОБЕДЫ.
Общие принципы обеда:
Вы можете съедать полноценный обед. состоящий из салата, супа и горячего блюда. Но не следует забывать об основных "правилах обеда", а именно:
1. Картошку нельзя сочетать с мясными и рыбными блюдами, но можно с овощами.
2. Лучше использовать замороженные горошек и кукурузу вместо консервированных.
3. Соленые и маринованные овощи можно есть в небольших количествах.
4. Можно употреблять овощи и крупы (рис. гречка) с мясом или рыбой.
5. Макароны не следует употреблять в качестве гарнира к мясу или рыбе, но их спокойно можно есть с овощами и сыром.
САЛАТЫ И ЗАКУСКИ.
1. Мясное ассорти.
2. Винегрет классический.
3. Салат из цукини с черносливом.
4. Пикантный яичный салат.
5. Свекольно-морковная горка.
6. Салат из курицы с ананасом.
7. Салат грибной.
8. Рыба в маринаде.
СУПЫ.
1. Суп-пюре фасолевый.
2. Бульон из свежего горошка и спаржи.
3. Щи вегетарианские.
4. Крошка-окрошка.
БЛЮДА ИЗ МЯСА.
1. Говядина тушеная "пряная".
РЫБНЫЕ БЛЮДА
1. Рыба запеченная с творогом.
2. Тушеная рыба с овощами.
3. Рыба с рисом по-португальски.
4. Запеканка дальневосточная из рыбы и морской капусты.
5. Рыба тушеная с овощами в фольге.
Сообщение отредактировал Julchik: 23 февраля 2009 - 14:45
