Василисино я бы ела все время..... и на завтрак и на обед..я вот тоже начинаю кушать..у меня не получается по столовой ложке каждые 2 часа.. у меня по тарелке.. и результат обратный.. а так по хотению надежнее
Экспресс - кафе Василисы
#3061
Отправлено 20 июля 2014 - 21:27
- Vasilisa это нравится
#3062
Отправлено 20 июля 2014 - 21:52
Таня..у меня мама так..когда у нее были-я не замечала..там тарелки другие..
когда мама к нам приезжала- тарелки уже мои..
Мы едим оч маленькими порциями..ей оказалось этого мало..и сказать не могла,что ест слишком большие порции и очень много хлеба-мы вчетвером едим 600гр булку ржаного иногда 5 дн иногда 7...И обьяснить что вредит свеому здоровью на тот момент не могла..гостья(подумает еще-еды жалко..в первый раз приехала..
Много позже сказала..по телефону..но это нужно постепенно-желудок уже растянутый-меньшей порцией уже не наедается..
Я на ночь стараюсь не есть...чаю много пью..хотя не люблю просыпаться в туалет..
Если очень хочется-холодный кефир и то пополам с минералкой или просто холодной водой.
Когда днем пить хочется-тоже разведенный кефир. У нас очень густой..и в детстве мы всегда пили разведенную ряженку в жару.Если постоявшая в хол-ке и немного уже кислая-еще лучше.мама сама делала в русской печке.
водой разводили колодезной..сразу 3 л банку.
ты не подумай-я не сравниваю..просто про порции написала.
- Vasilisa и Февралина это нравится
#3063
Отправлено 20 июля 2014 - 21:53
И не заставляй! Я тоже, дура, заставляла себя завтракать.... и так разъелась . И всё время меня что-то гложет, что я веду себя не так, ну не могу я завтракать в 6.30 утра! А тут читаю очередной похудательный опус и там чёрным по белому и под номером один - ешьте только тогда, когда вы голодны!!!! Вот!!! Ну а на ночь уж ограничь себя, летом то и проблем нет, жарко и так есть не хочется, только пить. Кофе на ночь пей, если сну не мешает. Я кофе выпью чашку (только не растворимый!!!) и всё, есть уже не хочу. И спать, главное ложиться во время, это тоже очень важный момент. Если лечь спать в 22-23, то организм нормально работает, если позже, то страдает обмен веществ. Да и вообще для женщины сон - это важно!!! Чтобы быть активной, красивой и т.д. нужно спать 7-8 часов и ложиться вовремя!
Я, конечно, не эталон стройности и грации
Но я скажу так. Когда я прониклась мыслью, что "махровым совам" ВРЕДНО завтракать и не ужинать нормальной едой около 9 вечера, меня перестало разносить окончательно и бесповоротно. У меня стабильный вес держится. Не самый "стройный", но ОЧЕНЬ стабильный, даже когда там глобальный перекос в сторону углеводов "пустых". Просто потому что ем именно когда я ХОЧУ есть, а не НАДО потому что. Ну и это, я не пережираю, да. Потому что сам процесс еды не сильно-то уважаю. То есть для меня это дикость "Я сожрала всю свежеиспечённую булку хлеба, значит хлебопечка - это зло для фигуры"
- Vasilisa, Февралина, kika и еще 1 это нравится
#3064
Отправлено 20 июля 2014 - 22:04
Я, конечно, не эталон стройности и грации
Но я скажу так. Когда я прониклась мыслью, что "махровым совам" ВРЕДНО завтракать и не ужинать нормальной едой около 9 вечера, меня перестало разносить окончательно и бесповоротно. У меня стабильный вес держится. Не самый "стройный", но ОЧЕНЬ стабильный, даже когда там глобальный перекос в сторону углеводов "пустых". Просто потому что ем именно когда я ХОЧУ есть, а не НАДО потому что. Ну и это, я не пережираю, да. Потому что сам процесс еды не сильно-то уважаю. То есть для меня это дикость "Я сожрала всю свежеиспечённую булку хлеба, значит хлебопечка - это зло для фигуры"
Наташ, не очень поняла. Т.е. ты не завтракаешь и ешь около 9 вечера?
#3065
Отправлено 20 июля 2014 - 22:21
Я не завтракаю примерно лет 30 А ещё суп ем 2-3 раза в год, но это из другой оперы
А крайний приём пищи в сутках у меня за 2-3 часа до сна. Но сон, не в 21 час начинается ни разу.
Были трижды периоды, когда я заставляла себя завтракать, не есть НИЧЕГО в 8-9 вечера, когда мне как раз единственный раз в сутки есть и хочется... Результат даже чисто визуально был более чем удручающим.
- Vasilisa и Kulema это нравится
#3066
Отправлено 20 июля 2014 - 22:24
Т.е. я не считаю, что НАДО жрать по ночам. И это ничем типа не грозит. Нет. Но я на собственной тушке убедилась, что если есть только тогда, когда хочется, пусть бы даже это и ночью происходит, то это намного полезнее, чем питаться "по расписанию", которое типа всем подходит. Ни хрена. Так не бывает. Надо оччччень чутко к своему организму прислушиваться.
- Vasilisa и Kulema это нравится
#3067
Отправлено 20 июля 2014 - 22:34
Понятно, будем пытаться слушать себя
#3068
Отправлено 20 июля 2014 - 22:56
- Vasilisa это нравится
Не ищите идеальную женщину... я сегодня дома
#3069
Отправлено 21 июля 2014 - 08:10
Всё индивидуально, нет рецепта правильного питания, чтобы всем подходил. Ну вот и у меня, примерно, как у Наташи (Програмады), ешь, когда голодный. Утром рано не ем, уже на работе, это через три часа после подъёма чай с бутербродом или йогурт, далее у нас в 11.30 обед, это кусманчик мяска грамм на 100 и салатик овощной (иногда ем половинку супа жидкого, но редко), далее в 14.30 пустой чай и в 18-18.30 у меня ужин. Ещё бывает чашка кофе в 20.30 (чаще пустая или какой-нибудь небольшой бутер). Пью вечером много, особенно в жару.
Что касается хлеба: Е.Малышева сказала (а я ей верю!), что после 40 лет нельзя есть жиры вместе с пшеничным и ржаным хлебом. Можно с кукурузным хлебом. А вообще хлеба, как можно меньше!
#3071
Отправлено 24 июля 2014 - 15:07
И не заставляй! Я тоже, дура, заставляла себя завтракать.... и так разъелась . И всё время меня что-то гложет, что я веду себя не так, ну не могу я завтракать в 6.30 утра! А тут читаю очередной похудательный опус и там чёрным по белому и под номером один - ешьте только тогда, когда вы голодны!!!! Вот!!! Ну а на ночь уж ограничь себя, летом то и проблем нет, жарко и так есть не хочется, только пить. Кофе на ночь пей, если сну не мешает. Я кофе выпью чашку (только не растворимый!!!) и всё, есть уже не хочу. И спать, главное ложиться во время, это тоже очень важный момент. Если лечь спать в 22-23, то организм нормально работает, если позже, то страдает обмен веществ. Да и вообще для женщины сон - это важно!!! Чтобы быть активной, красивой и т.д. нужно спать 7-8 часов и ложиться вовремя!
эх, твои бы слова моему мужу в уши
Он ворчит, что я много сплю . Много - это, что я после 23ч уже спать хочу и сплю не меньше 8ч. Если меньше, я не человек. Объясняю ему объясняю, а он не понимает.
Жульен из баклажанов
я даже представляю, как это вкусно!! Хотя и не ела еще такое
Сообщение отредактировал Saechka: 29 ноября 2015 - 02:00
- Vasilisa это нравится
#3072
Отправлено 24 июля 2014 - 16:54
эх, твои бы слова моему мужу в уши
Он ворчит, что я много сплю . Много - это, что я после 23ч уже спать хочу и сплю не меньше 8ч. Если меньше, я не человек. Объясняю ему объясняю, а он не понимает.
Оля, а может твоему мужу скучно, когда ты спишь? Видимо он у тебя сова и очень поздно ложится?
#3073
Отправлено 24 июля 2014 - 17:11
Ваще -то 7-8 часов - это нифига не много. Если хочешь быть здоровой и жить долго ))))))
#3074
Отправлено 24 июля 2014 - 17:32
Оля, а может твоему мужу скучно, когда ты спишь? Видимо он у тебя сова и очень поздно ложится?
Он и ложится поздно, и встает рано, и может ночь не спать, если надо. Это со службы еще. Ночные смены были, поэтому он привык.
Я б с таким графиком ласты откинула уже.
#3075
Отправлено 24 июля 2014 - 17:32
Ваще -то 7-8 часов - это нифига не много. Если хочешь быть здоровой и жить долго ))))))
я и пишу "не меньше 8ч"
Количество пользователей, читающих эту тему: 4
0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных
-
Ahrefs (1)