Сообщений в теме: 13

[Saechka]

Вот и у меня та же проблема, что у многих...Мне нужно убрать только в 1 месте, поэтому худеть мне больше не надо, иначе уберется везде...Место это - живот Баночки не предлагать - если за 2 месяца не помогли, то уже бесполезняк...

[Jully]

А можно предлагать крутить обручь и качать пресс?

[Saechka]

Обруч - не могу... А то с удовольствием б покрутила... У меня пупок не заживающий...Пресс - не верю я в него, хотя уже несколько дней качаю. Может, что-то не так делаю?...

[Jully]

Ну... насколько я знаю, чтобы убрать жир нужно совершать быстрые частые движения с маленькой амплитудой, а чтобы наростить мышцы медленные движения с большой амплитудой, но это, я думаю, не только я, а все знают...

[An4utka]

А как насчет самомассажа антижирового?

[милочка]

Вот и у меня та же проблема, что у многих... Мне нужно убрать только в 1 месте, поэтому худеть мне больше не надо, иначе уберется везде... Место это - живот Баночки не предлагать - если за 2 месяца не помогли, то уже бесполезняк...

я тут свою зарядку забросила уже 2 недели как.вес на месте ,а живот сразу расслабился и попа тоже.фсе! я опять начинаю пока сало не наросло. а результат у меня после начала упражнений стал виден месяца через 2.так что вот и вывод: чтобы подтянуться не меньше 2 месяцев(для меня)а расслабить пресс и остальные мышцы и двух недель оказалось достаточно.

Сообщение отредактировал милочка: 18 июля 2009 - 00:01

[Saechka]

А как насчет самомассажа антижирового?

А это что за чудо?... Мне баночки уже не помогают просто

[Yota]

Ну если никакие самостоятельные попытки не помогают, то можно сделать мезотерапию именно на область живота. я делала себе на зону "галифе" на ногах, понравилось, эффект потрясающий. Делала в Элизе на Барикадной!

[Просто Зашла]

Обруч - не могу... А то с удовольствием б покрутила... У меня пупок не заживающий...
Пресс - не верю я в него, хотя уже несколько дней качаю. Может, что-то не так делаю?...

Наташ, у тебя уже давно может быть не пресс, а самые что ни на есть абс оф стил. Их просто не видно.
Проблема многих родивших женщин это не только подкожный жирок и растянутая кожа, а ещё и разошедшиеся пласты абдоминальных мышц. Подкожный жирок уходит вместе с жирком с других областей тела, в процессе общего худения (чего ты не хочешь), но растянутая кожа остаётся, так же как и остаются на прежнем месте разошедшиеся мышцы (diastasis recti). Поэтому так необычайно сложно снова поиметь плоский животик опосля беременности, особенно многократной.

Есть конечно счастливицы-нечеловеки инопланетяне из других миров которые на след. день после родов могут рассекать в бикини. У них мышцы (пласты) остаются на месте, и кожа быстро возвращается в исходное состояние. Человеческим же женщинам уготован животик-фартучек или животик-бочёночек и нескончаемая борьба с оным.

Помогают упражнения Системы Джозефа Пилатеса. Например:
Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на полу вдоль тела: втянуть живот как бы максимально пытаясь притянуть пуп к позвоночику. Держать 2 минуты не напрягаясь и нормально дыша, потом расслабить.

[Saechka]

Спасибо! Буду пуп к позвоночнику притягивать теперь О результатах доложу

[LimeJeans]

Ирина права, можно попробовать укрепить именно внутренние мышцы, пилатес как раз этим и занимается.

[Kulema]

В теме "узкая талия" я писала упражнения именно из серии пилатес именно на внутренние мышцы...

[Lille]

[а еще посмотрите на ютюбе, например, много роликов о том как качать пресс правильно. Мне нравится "Пресс за 8 минут в день" - я пробовала на себе, и мне очень помогло!

[Примула]

Мне кажется, что похудеть в одном месте нереально, хочешь ты того или нет, но худеет все тело, а не отдельно ноги, живот или руки. Ну вот почему-то грудь об этом не знает , всегда сама первая исчезать начинает)))