Сообщений в теме: 34

[programada]

У мня гены, психосоматика и куча всего. Посему со зрением отношения у мня сложные но всякие черничные кисели и цикории с черникой употребляю регулярно. Морковку стараюсь есть побольше, когда хочется ... Когда не хочется - ваще не ем )))))Так что витаминчики и "полезное для глаз" употребляю регулярно. Упражнения никакие не делаю, но к очкам отношусь как к костылям. (У многих товарищей, разрабатывавших методики восстановления зрения безоперационным методом, такое же определение очков и линз, и уж в этом я с ними согласна ) Отнюдь не пренебрежительно-уничижительно, а именно по полной аналогии с обычными костылями и палочками. Если поломаТую ногу оставить в покое и не заставлять работать "через силу", регулярно, но не надрываясь, то костыли или палки при этой ноге останутся уже навсегда. Если же воспринимать костыли только как помощь, пока лечишь/заживляешь, то ещё много чего станцевать можно успеть

[Зуля]

Мне свекровь книгу Норбекова давно подарила...Нет времени заниматься по ней...или лень.А с глазами вообще у меня астигматизм.Все на операцию гонят,а я боюсь.Не могут мне нормально линзы подобрать.Вооот.А про ягоды-овощи...офтальмологи посмеялись только.А смотреть на точечку на стекле посоветовали.

[Жем Чужина]

Присоединяюсь к просьбе, можно? Хочу взять себя в руки наконец-то. В детстве занималась в школе по спецпрограмме (было у нас одно время такое чудо) - реально прогрессирование близорукости остановило. А сейчас...старею, наверное... С -4,5 уже на -3,25 рецепт выписали. Ну что, сделала очки. Ну не смогла носить, и все!!! То голова разболится, то глаза покраснеют... Стала экспериментировать, в каком положении очков на носу мне вроде как удобно. Нашла...давай оправу...сгибать... Вот сколько лет, а ума нет, точно... Докрутилась - оправу погнула, стекло лопнуло... Сразу успокоилась, сложила останки в футлярчик, пошла опять к окулисту. Он поржал... ...все еще раз проверил...все-таки -3,25. Буду привыкать... И хочу тоже упражнения попробовать.

И я +1 к вам. Поделитесь упражнениями, плиз. Уезжала на ПМЖ - окулист поставила минус 3 и отметила "легкий астигматизм", который по ее словам, в никакой коррекции не нуждался, поэтому сделали мне очки без учета астигматизма. Здесь муж потащил в "Фельманн". Врач говорит - вы зрение вообще давно проверяли? и в приборчик на очки мои пялится.. Короче - приговор минус 3,25 и мощный астигматизм. Сделали с его учетом очки, но сказали что не исключена операция. Предупредили что будет сложно привыкнуть - пол будет из под ног уходить... но обошлось - адаптировалась к очкам без проблем)) Прошел год - минус 3.75. Работа с копмом, выхода кроме упражнений тоже не вижу. При всей лояльности к травкам - ну не верю, что в этой ситуации они помогут. А очки - таки да, костыли...но и без них никак.. Уже хотела на операцию по коррекции.. Но поверила в упражнения. Вот только толковых не могу найти. Пыталась по Жданову делать, но переслушать весь тот бред (да простят меня поклонники) о вреде наркомании и алкоголизма, которым он перемежает свои лекции по упражнениям для глаз - оказалось выше моих сил. Если кто пробовал какие упражнения и они реально помогли - поделитесь, думаю благодарных будет немало

Сообщение отредактировал Жем Чужина: 31 мая 2012 - 01:33

[Просто Зашла]

Если кто пробовал какие упражнения и они реально помогли - поделитесь, думаю благодарных будет немало

Присоединяюсь. Гуру с их книжками, увы, не верю нА слово. В детстве, как только обнаружили мою близорукость, делала я упражнения, и с линзами, и с точками, часами делала, ибо очки носить страшно не хотела. И шо? (где тут смайл, разочаровано машущий ручкой?) Пока ещё не встретила никого живого, кому упражнения реально помогли избавиться от близорукости и пр. Снять напряжение глаз от скажем чрезмерного пяленья в комп - да, имеются. Но на сами диоптрии - ФеФекта ноль. А так хотелось бы.... Я нынче тааааак стала понимать страдания моей мамы, у которой к сильной близорукости подключилось ещё и старческое нифиганевиденье Бифокальные линзы - это такая головная боль, и в прямом, и в переносном мысле воПчем, я уже подобрала глазного хирурга с шикарной репутацией и хочу избавить себя от близорукости раз и навсегда! Но вас с интересом послушаю, ежели кому помогли упражнения. Но только реально, измеряемо помогли.

[Kulema]

я про свои упражнения не помню, только для жирка на талии выкладывала. сама скачала маленькую прогу, там гооврят двигаем глазами вправо-влево, вверх вниз, по кругу, на нос и т.п. потом смотришь sird картинки, потом еще круг упражнения, потом sird на время. То есть скорость фокусировки тренирует что ли..и вообще картинки эти рекомендуют для расслабления глаз. Я в институте не могла на бумаге высмотреть чего там трехмерное становится. а на компе научилась или мозги повернулись в нужную сторону. Откуда скачала точно не помню. Посмотрю на другом компе сколько весит и если что по электронке могу скинуть. вроде небольшая.а упражнения у Норбекова самые что ни на есть (не знаю как это пишется может слитно..) хорошие.Пальминг -то есть закрыть глаза руками расслабить глаза и лицо и посылать любовь глазкам, опять же несколько раз в день минут по 5, по 15 нереально выкроить..и упражнения общеизвестные, ничего нового не изобрели. Мне нравится кончик носа-вдаль, переносица -вдаль, междубровье -вдаль...хорошо прочувствуется где слабая мышца ну и через окно через марку смотреть тоже круто, то есть на окне не должна быть слишком маленькая точка

[Lutik]

А у меня сейчас сезонное запасание черникой, для укрепления зрения. Ну, не лично я в черничнике сижу, мне родственники в Ленобласти собирают и высылают. Говорят, что помогает, и я все лето и осень питаюсь этой черникой (и зимой еще протертую доедаю). Не знаю, черника это действует или витаминки, но эту весну я пережила относительно спокойно - обычно после зимы глазки у меня совсем работать отказываются, устают быстро, слезятся и всякое такое. А в этом году как раз весной начала витамины для глаз пить, *** плюс, курс пропила. Там лютеин, рыбий жир, витаминки А и С, еще какие-то микроэлементы. Думаю, что эти витаминки мне и помогли.

[karmashka]

А у меня вот какая проблема - по вечерам бывает, что глаза так устают за день, что кажется, что они песком засыпаны, даже ощущение рези есть, от сухости. Но это не каждый день бывает, только если на работе за компом пересижу. Очки-линзы не ношу, никогда жалоб на зрение не было. А теперь что делать? надо уже к доктору бежать или можно как-то снять эти симптомы самостоятельно?

[Kulema]

делать упражнения на расслабление в течение времени работы...по законодательству и охране труда из часа 10 минут на отдых при работе на компе...плюс календула или чай на глаза-компрессы

[Stop_Ka]

А у меня вот какая проблема - по вечерам бывает, что глаза так устают за день, что кажется, что они песком засыпаны, даже ощущение рези есть, от сухости. Но это не каждый день бывает, только если на работе за компом пересижу. Очки-линзы не ношу, никогда жалоб на зрение не было. А теперь что делать? надо уже к доктору бежать или можно как-то снять эти симптомы самостоятельно?

Есть капли для глаз ***, увлажняющие. Они как раз и предназначены для снятия неприятных симптомов при длительной работе за компьютером. То есть, их можно капать не курсом, а именно тогда, когда необходимо. Но к доктору тоже надо бы сходить, хотя бы в профилактических целях, даже если у вас до сих пор жалоб на зрение не было.

Сообщение отредактировал Saechka: 30 сентября 2012 - 12:54
реклама

[Алёнушка]

Есть капли для глаз ***, увлажняющие. Они как раз и предназначены для снятия неприятных симптомов при длительной работе за компьютером. То есть, их можно капать не курсом, а именно тогда, когда необходимо.

Я тут чудом попала к окулисту, без талона, просто невролог запись сделала, что мне нужна консультация окулиста. Вот она мне тоже эти капли выписала, при работе за компьютером капать. Надо теперь себе научиться капли капать.

[Stop_Ka]

Я тут чудом попала к окулисту, без талона, просто невролог запись сделала, что мне нужна консультация окулиста. Вот она мне тоже эти капли выписала, при работе за компьютером капать. Надо теперь себе научиться капли капать.

О, а какая проблема научиться капать? Наклоняешь голову назад, немного оттягиваешь веко и капаешь. Вытираешь набежавшую слезу и все. Я и на улице, и в кинотеатре так делаю, где угодно. В аптеке тетеньки смотрят на меня правда большими глазами, когда я прям у окошка открываю и закапываю. Но пофигу

[karmashka]

делать упражнения на расслабление в течение времени работы...по законодательству и охране труда из часа 10 минут на отдых при работе на компе...плюс календула или чай на глаза-компрессы

Э-эх, по законодательству... Бывает или аврал, или просто - увлекаешься процессом настолько, что от монитора отваливаешься через несколько часов.

[Kulema]

там где скачивала программку для тренировки парень писал что просто настроил прогу так что она автоматически у всей их бухгалтерии включалась можно себе будильник на компе поставить если работа затягивает но не с клиентами конечно..

[Оле4ка]

А у меня вот какая проблема - по вечерам бывает, что глаза так устают за день, что кажется, что они песком засыпаны, даже ощущение рези есть, от сухости. Но это не каждый день бывает, только если на работе за компом пересижу. Очки-линзы не ношу, никогда жалоб на зрение не было. А теперь что делать? надо уже к доктору бежать или можно как-то снять эти симптомы самостоятельно?

Вообще конечно лучше к доктору и не заниматься самолечением. Вернуть потом зрение ой как трудно
У меня так было, но не от усталости,а от курса преднизолона..Систейл помог убрать неприятные ощущения, хорошие увлажняющие капли. А вот зрение село, пришлось потом очки для близи купить, читать совсем не могу, нитку вдеть в иголку проблема....

там где скачивала программку для тренировки парень писал что просто настроил прогу так что она автоматически у всей их бухгалтерии включалась можно себе будильник на компе поставить если работа затягивает но не с клиентами конечно..

Тань..а что за программка ???