Чувствуется слабость, усталость, что делать?
#1
Отправлено 08 июня 2012 - 17:34
#2
Отправлено 08 июня 2012 - 17:53
#3
Отправлено 08 июня 2012 - 18:50
#4
Отправлено 08 июня 2012 - 19:02
А может - это чувство разочарования?Вот и лето наступило, надо хорошо выглядеть, хотя я к этому моменту уже посещаю фитнес уже 3 месяца, но от этого мне не легче((( Какая-та с этим тренажёрным залом сильно уставшая… После тренировок дома ничего делать не могу, даже какими-то любимыми делами заняться не могу((( Наверное у меня апатия, но раньше за собой такого не замечала. Чувство такое в себе, что чего-то не хватает, у Вас такое бывало???
Фитнес, на которого было возложено так много надежд - фигура к лету, бодрость и свежесть, ну и дань моде быть может - себя не оправдал.
А просто сожрал время, деньги, силы... И пока без отдачи.
Хочется быстрых и заметных превращений в летнюю принцессу, а как вы пишете "уже три месяца" - а тыква в карету не превращается...
Ибо тело эти рывки "надо хорошо выглядеть" не любит. Голова говорит: "О, лето! Новые купальники, приталенные кофточки". А попа и пузико этому вовсе не радуются и помнят, что рывок наверняка не долог. Что скоро холодная осень с пельмешками, теплыми штанами. Что всё преходяще...а жир надо поберечь.
Я за диалог с организмом, за уважительное отношение к нему. Без судорожных сезонных метаний.
Удачи вам.
#5
Отправлено 08 июня 2012 - 19:19
нужно влюбиться )) лучшее средство! В вообще с синдромом хронической усталости лечиться нужно здоровым образом жизни, не ограничиваться изматывающими физическими тренировками. Спорт конечно это прекрасно, но не нужно забывать что за месяцы зимнего витаминного дефицита силы у организма на исходе, и любая нагрузка будет чрезмерной и избыточной, после чего будет наступать долгий период восстановления. Начните с изменения рациона, исключите все что содержит консерванты и добавки. Соки - только свежевыжатые, мясо - только цельным куском. Обязательно витамины, например Дуовит для женщин очень неплохие витамины, недорогие и эффективные. Воду не пить кипяченую из под крана, а только покупать бутилированную качественную питьевую и пить как можно чаще! Пару недель на хороших продуктах и нормальной питьевой воде - и вся усталость пройдет. 100%. Еще из своего опыта могу посоветовать сделать анализ на гормон щитовидной железы, очень часто именно она дает такой стратегический "выжимающий" эффект!Вот и лето наступило, надо хорошо выглядеть, хотя я к этому моменту уже посещаю фитнес уже 3 месяца, но от этого мне не легче((( Какая-та с этим тренажёрным залом сильно уставшая… После тренировок дома ничего делать не могу, даже какими-то любимыми делами заняться не могу((( Наверное у меня апатия, но раньше за собой такого не замечала. Чувство такое в себе, что чего-то не хватает, у Вас такое бывало???
Сообщение отредактировал Nochka: 08 июня 2012 - 19:29
#6
Отправлено 17 июня 2012 - 12:12
#7
Отправлено 17 июня 2012 - 23:18
#8
Отправлено 29 июня 2012 - 09:04
#9
Отправлено 21 августа 2012 - 20:38
#10
Отправлено 02 сентября 2012 - 13:03
#11
Отправлено 02 сентября 2012 - 23:02
Не ищите идеальную женщину... я сегодня дома
#12
Отправлено 02 сентября 2012 - 23:26
Не согласна насчет кефира... Там не кефир..а вроде сыворотка с соком.. И потом Насть ..хорошо работающий кишечник - это уже большее дело для самочувствия...потому как ...при запоре происходит всасывание в кровь отходов..не нужных для организма..что собственно и вызывает усталость .. это конечно же одна из причин усталости..я про запор..Всегда интересно было узнать как Актимель повышает иммунитет? Кефир кефиром Неужели кто-то еще верит глупой рекламе по телеку??
#13
Отправлено 02 сентября 2012 - 23:54
#14
Отправлено 02 сентября 2012 - 23:59
из мира фантастики для работающих физически ,после 8часового на ногах -идти гулять нуууу совсем не хочется ,потому как и дома ещё "гулять " надоКомплексно надо к таким делам подходить. Хорошо и разнообразно кушать (особенно кисломолочку - с утра актимель очень хорошо, вечерком - кефир, первое для иммунитета, второе - для желудка), много гулять, физически двигаться (но не переутомляться), высыпаться (желательно рано ложиться и рано вставать). Вот так упорядочиться - и через некоторое время вся жизнь в норму придет.
#15
Отправлено 03 сентября 2012 - 10:34
Ирина все эти рекламируемые продукты не содержат ничего полезного, т.к. еще в процессе изготовления погибают все эти рекламируемые микроорганизмы, если конечно они изначально туда вообще были добавлены, такая технология приготовления, это нам еще рассказываливо время учебы. Я вообще нашей рекламе не верю, такую откровенную чушь несут. А для пищеварения самое лучшее свежеприготовленный кефирчик, но я понимаю. что всякую хрень из магазина все равно хочется, да и сама этим грешу. Только пью не с целью поднятия иммунитета, а так голод утолить Самое лучшее для иммунитета это сбалансированный режим дня, сбалансированное питание, Т.Е. ВСЕ ТО ЧЕГО НАМ НЕ ХВАТАЕТ. Если высыпаться, быть в гармонии с самим собой, питаться правильно и умеренно, отдыхать достаточно, то и не будет никаких сбоев в иммунной системе. А что мы? Носимся как угорелые, спим кое-как и то не спокойно порой, а то и всегда, вечно мысли какие-то, едим часто не то что надо, да тут еще телек со всякими страшилками в новостях, домашние порой мозг выносят, в общем дурдом Какой тут иммунитет?Не согласна насчет кефира... Там не кефир..а вроде сыворотка с соком.. И потом Насть ..хорошо работающий кишечник - это уже большее дело для самочувствия...потому как ...при запоре происходит всасывание в кровь отходов..не нужных для организма..что собственно и вызывает усталость .. это конечно же одна из причин усталости..я про запор..
Не ищите идеальную женщину... я сегодня дома
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных