Перейти к содержимому


Фотография

Продукты для повышения гемоглобина


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 22

#1 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 297 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 08 июня 2013 - 17:56

1. Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо. 2. Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно. 3. Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки. 4. Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва. 5. Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника. 6. Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа. 7. Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,. Краткий список: Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты. А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу. Специальные рецепты для повышения гемоглобина Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма. 1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. 2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). 3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. 4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). 5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день. 6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить. 7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть. 8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым. ________________________________________ Важные заметки на полях 1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным. 2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный. 3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья). 4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры. 



#2 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 297 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 08 июня 2013 - 18:32

Вот еще интересно:

Анемия во время беременности: есть над чем задуматься

Высокая экстрагенитальная заболеваемость. Большая беда современного российского акушерства. Цифры выглядят нехорошо: к юношескому возрасту 82% девушек-подростков имеют какое-либо заболевание, а зачастую и не одно. А в больном организме не может быть здоровой беременности... Особенно ког- да дело касается такой важной функции, как адекватная доставка кислорода к развивающимся плоду и плаценте, а также, как выяснилось, — к не менее активно развивающейся плацентарной площадке матки. Если не удовлетворять эти колоссальные потребности и позволять ситуации накаляться до состояния острого дефицита, катастрофа неизбежна. Казалось бы, всё просто: нужно проводить профилактику и лечение железодефицита и дифицита белка — и всё встанет на свои места. Однако на практике это «казалось бы» оправдывается не всегда. Особенно в тех частых случаях, когда возникший дефицит далёк от градации «тяжёлый».

Проблема «анемия + беременность» всегда порождала и порождает по сей день множество противоречий: что считать анемией?.. каковы критерии её диагностики?.. каково истинное распространение ЖДА при беременности?.. Противоречивые данные о частоте происходят, во-первых, от использования различных классификаций анемий, согласно которым анемию нужно ставить при Hb меньше 120 г/л. Или 110 г/л… Или даже 100 г/л… Или… Именно поэтому такой разброс по данным статистики — считают, что в современных условиях анемия развивается у 15–90% (!) беременных. Например, по данным 2001 г. И.С. Сидоровой с соавторами, встречаемость ЖДА при беременности — от 49 до 88%.

Однако есть и «во-вторых» — железодефицит в конце беременности возникает у каждой женщины, отражая естественный процесс расхода запасённого железа на построение большого объёма новых тканей. И остаётся непонятно, стоит ли назначать железо каждой беременной. Неясно также, как железо будет влиять на физиологически запрограммированную гемодилюцию и развитие плода. Литературные источники противоречивы, при этом приказы Минздрава неукоснительно требуют соблюдения инструкций. Всё это вкупе сильно запутывает врачей женских консультаций и приводит либо к необоснованному лечению, либо к отказу от лечебных мероприятий при их острой необходимости. В поддержку идеи тотально восполнять и профилактировать дефицит железа обычно указывают, что ЖДА страдают 200 млн человек в мире, а скрытый железодефицит наблюдается у 30% жителей Европы и России.

Вполне естественно стремление врача уменьшить этот дефицит, улучшить качество беременности. Отражая благие намерения врачей, Россия за год потребляет в составе лекарств 3 т железа (П.А. Воробьёв). Призывая врача задуматься о целесообразности такого подхода, нелишним будет вспомнить, как в 70–80-е годы прошлого столетия в Среднюю Азию тоннами шли составы с препаратами железа. Исправило это ситуацию? Нет! И по сей день частота анемии в этих странах — одна из самых высоких на постсоветском пространстве. На фоне традиционного знания совершенно по-особому воспринимаются новые данные некоторых исследователей с такими, например, выводами: «…Высокий уровень гемоглобина при беременности — это сигнал опасности…» «…Совершенно нормальная гематологическая адаптация к беременности (гемодилюция, проводящая к «физиологической анемии») часто неправильно интерпретируется как требующая коррекции недостаточности железа…»

И тут же всплывает закономерный вопрос: не может ли дефицит железа у беременных быть биологическим преимуществом, и более того — не являются ли высокие значения гемоглобина в крови и массовая железопрофилактика у беременных «воротами» в гестоз? Этот посыл послужил началу работы по исследованию взаимоотношений между анемией, гестозом и применяемыми беременными препаратами железа. За последние годы наметилась ещё одна причина для беспокойства по теме «ЖДА + беременность» — данные двух хорошо проверенных клинических испытаний, показавших, что приём пищевых добавок железа сопровождается учащением преждевременных родов и низкой массой новорождённых. После I триместра беременности ни добавки железа, ни добавки фолатов уже не оказывают положительного влияния на последующее течение беременности и родов или состояние плода. Это касается даже таких сложностей, как гипертензия с протеинурией, дородовые и послеродовые кровотечения, преждевременные роды и мертворождение. Текущий вывод научного изучения проблемы можно сформулировать так: за исключением истинной анемии, самая лучшая картина развития беременности связана с уровнем гемоглобина, который традиционно считается патологически низким. В Финляндии, стране, занимающей одно из первых мест по потреблению мяса на душу населения, половина населения, включая детей, анемична, но перинаталь- ная смертность — одна из самых низких. Может быть, стоит перенять опыт?

Анемия как болезнь

Развёрнутую анемию в акушерском контексте следует рассматривать как универсальное циркуляторное заболевание. Развившееся до беременности и во время неё, оно приводит к таким же универсальным и далеко не всегда учитываемым в практической деятельности изменениям сразу во многих системах организма женщины — сосудистой, иммунной (!), эндокринной etc. Однако в той же степени, если не сильнее, страдает плод — будущий ребёнок. Выяснилось, что у новорождённых, чьи матери страдали во время беременности развёрнутой анемией (никоим образом не связанной с инфекционными патогенами), риск реализации инфекций в перинатальном периоде гораздо выше, если их сравнивать с детьми женщин, имеющих действительно инфекционное заболевание — пиелонефрит.

Развёрнутая анемия приводит к осложнённому течению беременности, и в первую очередь — к плацентарной недостаточности. Именно поэтому, а также в силу своей высокой распространённости анемия беременных — основная причина недонашивания, рождения маловесных детей и гибели плода. Распространённость анемии, несмотря на усилия научного и врачебного сообщества, не сокращается. Более того, за последние 20 лет в СНГ в целом и в России в частности число беременных с анемией продолжает расти. Анемия, конечно же, сказывается на перинатальных потерях и заболеваемости новорождённых неблагоприятно — см. выше. Однако и здесь без контраверсий не обходится. Говоря об отрицательном воздействии анемии на течение беременности, авторы многих работ не уточняют одного немаловажного обстоятельства: а получали ли беременные на фоне анемии препараты железа?! Ведь сегодня беременных, которым не назначались бы противоанемические препараты, — уже почти нет…

Всё-таки железо или белок? До последнего времени считалось, что анемия при беременности в подавляющем большинстве (около 80%) связана с недостатком железа. Однако сравнительно недавно было доказано, что при низких показателях гемоглобина весьма часто содержание железа и трансферрина в крови оказывается нормальным! На сегодня следует признать — анемия у беременных в гораздо большей степени, чем предполагалось ранее, связана с алиментарными факторами. А именно — с дефицитом белка. Анемия вследствие белкового дефицита сопряжена с нарушением молекулярных механизмов синтеза белка в самой плаценте, что позволяет утверждать: недостаточное и не сбалансированное по нутриентам питание во время беременности способно привести и часто приводит к недостаточности функций плаценты. В таких ситуациях анемия и плацентарная недостаточность являются следствием общей причины — недостатка строительных материалов для самых разных белков.

С одной стороны, нарушается продукция общих белков организма — гемоглобина, белковых транспортных соединений (обеспечивающих транспорт железа, связывающих железо в депо), эритропоэтина и белков эритропоэза, а также гормонов и ферментов (тканевых и желудочно-кишечного тракта). С другой стороны, от недостатка поступления аминокислот страдает и развивающаяся фетоплацентарная система. Недостаток кислорода вследствие недовыполнения своих задач эритроцитами только усугубляет расстройства в плаценте. Неэффективная стимуляция эритропоэза при железозаместительной терапии в ряде случаев объясняется, по-видимому, уже упомянутыми изменениями в действии гемопоэтического фактора роста — эритропоэтина.

К числу основных функций этого белка относятся стимуляция пролиферации эритроидных клеток костного мозга, поддержание их жизнеспособности, регуляция синтеза гемоглобина. Показано, что при беременности может иметь место синдром неадекватной продукции эритропоэтина. Если железодефицит И всё же дефицит железа — наиболее частая причина. Этот микроэлемент, помимо связывания кислорода в составе гемоглобина, принимает участие в синтезе 13 ферментных систем организма. Вот почему симптоматика дефицита железа проявляется наиболее отчётливо. Известно более 10 нарушений обмена железа, приводящих к развитию железодефицитных состояний. Наиболее значимы из них — два.

1. С помощью радиоактивной метки показано, что 90% железа всасывается в двенадцатиперстной кишке и только 10% — в верхних отделах тонкого кишечника. В результате воспаления, аллергического отёка слизистой оболочки, лямблиоза, инфицированности Helicobacter jeuni, при кровотечениях процессы всасывания железа нарушаются.
2. Нарушение перехода Fe3+ € Fe2+ из-за дефицита андрогенов, аскорбиновой кислоты, атрофического гастрита. Между тем железодефицитные состояния при беременности ставят перед врачом две большие проблемы. Первая — необходимость в каждом случае разделения железодефицита, в любом случае возникающего при беременности, и уже развившейся ЖДА. Вторая — потребность каждый раз взвешивать, что опаснее для матери и плода — собственно железодефицит или чрезмерное поступление железа в виде лекарственных средств. Однозначных критериев для решения этих двух сложных вопросов на сегодня нет, хотя это позволило бы оптимизировать применение препаратов железа с целью ликвидации железодефицита, нормализации течения гестационного процесса, родов, послеродового периода, а также для снижения заболеваемости новорождённых.

Кто особенно рискует?

Рискуют, конечно же, жительницы эндемичных по анемии регионов, где причин, способствующих анемизации, может быть множество — климат, особенности питания, связанные как с ограниченностью доступных продуктов, так и с национальными традициями, уровень экономического развития etc. Анемизация женщин в таких областях может достигать 100%. Яркий пример — Малайзия, где у беременных анемию находят особенно часто, причём преимущественно у индианок и малайзиек. Ещё один фактор риска — частые роды, короткие интервалы между ними (короткий интергенеративный интервал). Вполне объясним повышенный расход железа также при многоплодной беременности. Кроме того, рискуют женщины с урогенитальными инфекциями.

Применительно к последнему фактору риска нужно отметить, что роль хронических воспалительных процессов при развитии анемии во многих отечественных публикациях в целом недооценивается. А между тем этот фактор настолько важен, что для его обозначения был выделен даже специальный термин — «инфектанемия», которая составляет около 4% всех анемий у беременных. В развитии инфект-анемии доказана, например, роль парвовируса 19-го типа. Этот вирус обладает тропизмом к эритропоэтину, а персистенция вируса во время беременности приводит к внутриутробной гибели плода. Для клиницистов же особенно важен тот факт, что инфекционное происхождение анемии может быть причиной стойкой неэффективности препаратов железа.

Где тонко, там и рвётся

Женский организм при возникновении в нём беременности подвергается серьёзному испытанию на прочность. Кроветворная система — не исключение. Как уже указывалось выше, в среднем половина беременностей характеризуется реализованным сбоем эритропоэза. Итак, locus minoris resistentiae красного ростка крови в организме беременных таковы. Органы кроветворения. Мощные процессы перестройки плацентарного маточного ложа, необходимость выделения отходов жизнедеятельности «за двоих» приводят к тому, что продукты межуточного обмена оказывают на костный мозг токсическое воздействие. Это воздействие усугубляется иммунными изменениями в организме беременной — материнский организм постоянно стимулируется чужеродными антигенами развивающегося плода (вследствие чего угнетается Т-клеточное звено иммуни тета, нарастает противотканевая сенсибилизация, накапливаются мелкодисперсные иммунные агрегаты, снижается общее количество лимфоцитов). Немаловажный фактор — физиологическое изменение гормонального баланса, характеризующееся ростом выработки эстрадиола, который угнетает эритропоэз.

А если, кроме перечисленных физиологических влияний, добавляется экстрагенитальная патология — ревматизм, пороки сердца, пиелонефрит, гепатит — гемопоэз не выдерживает натиска и сдаёт свои позиции. Депо железа. Вполне очевидно, что даже при физиологически протекающей беременности запасы железа (в печени, мышцах, костном мозге) расходуются. Особенно это заметно при частых беременностях и родах, многоплодной беременности. А если ещё наслаивается недостаток поступления или усвоения железа — анемия такой женщине обеспечена. В первую очередь рискуют беременные, постоянно «сидящие» на диетах, например вегетарианской. У женщин с гинекологическими заболеваниями, которые сопровождаются обильными менструациями или маточными кровотечениями (эндометриозом, миомой матки), запасы железа в организме невелики изначально. В отношении усвоения железа опасны ранние токсикозы — они препятствуют всасыванию в желудочно-кишечном тракте железа, магния, фосфора, необходимых для кроветворения. А при заболе ваниях печени нарушаются процессы накопления железа в организме и его доставка с кровью к соответствующим органам. Наличие в организме в нужных количествах витамина В12, фолиевой кислоты и белка. При их дефиците страдают синтез и построение гемоглобина, главного эритроцитарного белка.

Как развёрнутая анемия осложняет гестацию

Независимо от причины, развёрнутая анемия на течении беременности сказывается крайне неблагоприятно. И, как ни странно, не только за счёт страдания эмбриона и плода от недостатка поступающего кислорода. На передний план при анемии выходит другой механизм — гипоксия тканей матери, и в первую очередь плацентарной площадки матки. Вот почему анемия, в первую очередь та, которая уже существовала до беременности, так сильно влияет на перинатальные потери и заболеваемость новорождённых. При анемии беременность развивается в неполноценном эндометрии на фоне формирующейся недостаточности функций плацентарного ложа матки и хориона (плаценты). Выраженная ангиопатия спиральных, а впоследствии маточно-плацентарных артерий приводит к снижению выработки оксида азота, сохранению эластичности и отсутствию прироста диаметра этих сосудов, которое при беременности должно происходить в обязательном порядке.

Вполне объяснимо, что главное осложнение гестации при истинной анемии — первичная плацентарная недостаточность. Причём наибольший вред наносит анемия, развившаяся ещё до беременности. В I триместре недостаточность функции плацентарного ложа выливается в недоразвитие амниона и хориона, низкую плацентацию и предлежание плаценты, угрозу прерывания беременности и неразвивающуюся беременность. Во II триместре плацентарная недостаточность на фоне анемии ассоциирована с угрозой прерывания беременности, собственно преждевременным прерыванием (поздним самопроизвольным выкидышем и преждевременными родами), задержкой развития плода, чаще по асимметричному типу, гипоксией плода, преждевременной отслойкой плаценты и гестозом.

Во время родов хроническая нехватка кислорода проявляется гипотонией и слабостью родовой деятельности у 10– 15% рожениц. Послеродовый период осложняется гнойносептическими заболеваниями у 12% и гипогалактией — у 38% родильниц. Такое грозное осложнение, как кровотечение в последовом и раннем послеродовом периодах, при анемии беременных возникает также довольно часто. У женщин с анемией чаще рождаются дети с малой массой тела, признаками внутриутробной гипотрофии. До 29% новорождённых рождаются в состоянии асфиксии. Анемии беременных являются фактором риска, оказывающим влияние на становление функции внешнего дыхания у новорождённых — а это риск синдрома дыхательных расстройств у новорождённых и синдрома внезапной смерти младенца. Тем не менее высокая перинатальная смертность присуща только тяжёлому течению болезни.

Факт неблагоприятного влияния анемии у матери на развитие ребёнка после рождения в настоящее время бесспорен. Дети плохо прибавляют в весе, чаще болеют инфекционными заболеваниями, у них страдает гуморальное звено иммунитета etc. Всё это позволяет отнести детей, родившихся от матерей с анемией, к группе высокого риска по развитию болезней в перинатальном периоде и младенческом возрасте. Кстати, это может стать хорошим аргументом для женщин, отказывающихся менять диету и проводить лечение анемии.

Стратегия и тактика

Предупреждаем и лечим

Без определения типа анемии и причины её возникновения лечить всех женщин по одной схеме бесполезно. Однако очень часто при обнаружении сниженного количества гемоглобина пациентке назначают антианемические средства — препараты железа, цианокобаламин, переливание крови. Лечение нельзя начинать, имея только общий анализ крови! Каковы же показания для назначения препаратов железа с лечебной целью при беременности? Только железодефицитная анемия! А это означает такой профиль лабораторных характеристик: снижение Hb ниже 100 г/л, цветовой показатель менее 0,83–0,8, концентрация сывороточного железа ниже 9 мкмоль/л, повышение общей железосвязывающей способности сыворотки до 90 мкмоль/л, повышение латентной железосвязывающей способности сыворотки крови, снижение уровня ферритина сыворотки.

Для ферротерапии есть противопоказания:

- высокие значения Hb — более 110 г/л;
- острые и хронические инфекционные заболевания (В.Н. Прилепская), в том числе и сепсис (по данным А.Н. Дюгеева, смертность от сепсиса была в несколько раз выше у родильниц, которым производилось переливание крови);
- острые и хронические заболевания печени;
- гиперхроматоз — «перегрузка железного пула» (И.П. Лубянова), включая высокие значения сывороточного железа (более 25 мкмоль/л).

В настоящее время продолжают, к сожалению, сосуществовать два подхода к назначению железосодержащих препаратов. Первый подход при назначении железозаместительной терапии — индивидуальный — основан на оценке состояния запасов железа в организме беременной. Второй подход, который нужно признать малопригодным, связан с рутинным назначением железосодержащих препаратов всем беременным без учёта индивидуальных особенностей

На индивидуальном подходе основана стратегия Норвежского совета по здравоохранению (Norwegian Board of Health), рекомендующего проводить железозаместительную терапию на основании определения уровня сывороточного ферритина в сроки до 12 нед беременности. Если концентрация ферритина составляет менее 15 мкг/л, приём препаратов железа должен начинаться незамедлительно. При содержании ферритина 15–20 мкг/л железозаместительная терапия рекомендуется с 12–14 нед беременности, при уровне ферритина 20–60 мкг/л — с 20 нед. При содержании ферритина более 60 мкг/л профилактический приём препаратов железа не нужен. В какие же сроки нужно начинать лечение беременной с анемией? Ответ на этот вопрос — одна из узловых точек всего нашего краткого обзора по анемии у беременных. Дело в том, что после 17–18 нед беременности, когда маточноплацентарно-плодовое кровообращение уже сформировалось, изменить ситуацию в корне уже невозможно. Все лечебные мероприятия не дают большого эффекта, так необходимого беременной и плоду. Лечить нужно с самых ранних сроков беременности, практически — с момента взятия на учёт. Вот почему нужно настаивать на ранней явке беременной и быстром её обследовании.

Лечение беременных с анемией проводит акушер-гинеколог совместно с терапевтом. Важно понимать, что перед акушеромгинекологом не стоит задача «лечить анемию». Главная цель акушера-гинеколога — предотвратить отрицательное воздействие анемии на беременность и плод.

1. Белковая диета — на сегодня стало ясно, что на предотвращении дефицита белка в рационе акушерам-гинекологам нужно делать больший акцент, чем раньше.
2. Коррекция дефицита железа, белка, микроэлементов, витаминов (В12).
3. Ликвидация гипоксических состояний, профилактика и лечение ранней плацентарной недостаточности.
4. Нормализация гемодинамики, системных, обменных и органных нарушений.
5. Профилактика осложнений беременности и родов, коррекция биоценоза (см. статью на с. 9).
6. Ранняя реабилитация в послеродовом периоде.

Если у женщины выявлена анемия, в I триместре, на ранних сроках беременности, проводят профилактику невынашивания, профилактику и лечение плацентарной недостаточности, продолжая эти мероприятия во II и III триместрах. Если в III триместре выявлена хроническая гипоксия плода, усилия направляют на улучшение маточно-плацентарного кровотока, коррекцию метаболического ацидоза, активацию метаболических процессов в плаценте. Однако лечение плацентарной недостаточности — отдельная тема, выходящая за рамки нашего краткого обзора.

Диета. Беременная с анемией обязана полноценно питаться. И воспринимать это в качестве лечебного мероприятия. Пища должна быть богатой белком и железом. Содержание белка в суточном рационе — 2–3 г белка на 1 кг массы тела (причём белков животного происхождения должно быть не менее 60%) — т.е. 180–240 г: в виде отварного мяса или птицы (60–100 г), рыбы (40–60 г), творога (100–120 г), яйца (1 шт.), сыра (15 г). Важны также и жиры — 75 г/сут в виде сливочного и растительного масла. Основной источник железа — мясные продукты. Говядина, печень, субпродукты содержат 5–15 мг железа в 100 г продукта. Также богаты железом яйца, рыба, овсяная и гречневая крупы, фасоль, хлеб (1–5 мг на 100 г продукта). Хорошо усваивается железо, содержащееся во фруктах и овощах: персики, петрушка — там присутствует и витамин C, облегающий усвоение железа.

Железо содержится также в гранатах, урюке, дыне, свёкле, помидорах. Важно учитывать, что одной диетой невозможно достичь восстановления гемоглобина в крови, поскольку из пищи усваивается небольшой процент железа, например из мяса — только 20%. Потребность в витамине B12 составляет 4 мкг/сут. Он содержится в печени, почках, треске и печени трески. Эффективно восполнить дефицит белка и железа может лечебное питание. Для этого разработаны специальные продукты лечебного питания — «Фемилак», «Гематоген», «Энпит белковый» до 45 г/сут или сухая белковая смесь до 12 г/сут.

Препараты железа. Суточная доза железа для профилактики анемии и лечения лёгкой формы заболевания составляет 50–60 мг, для лечения выраженной анемии — 100–120 мг. Предпочтительны препараты железа, имеющие в своём составе аскорбиновую и фолиевую кислоты. Анемия — давняя проблема, с которой акушеры-гинекологи учатся бороться уже на протяжении нескольких столетий. Конечно, есть успехи: лечим вовремя (1) и по показаниям (2) — уводим женщину от ненужных рисков, однако акушерамгинекологам завтрашнего дня ещё предстоит ответить на главный вопрос — с какого момента изменения крови беременной женщины, выработанные за миллионы лет эволюции, начинают превышать физиологические пределы.



#3 Nata_li

Nata_li

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 274 сообщений
  • Имя: Наталья

Отправлено 09 июня 2013 - 07:25

А у меня вот гемоглобин в норме, а белок низкий. Но диета та же.

#4 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 297 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 09 июня 2013 - 11:10

У меня тоже, на удивление, в этот раз гемоглобин пока не падал, хотя ферритин ниже плинтуса, т.е. запасов железа нет в организме вообще.Я на всякий случай собираю инфу интересную :)

#5 Ann@mi

Ann@mi

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 519 сообщений
  • Имя: Анастасия

Отправлено 09 июня 2013 - 18:33

Сая всю статью прочитать сил не хватило. Скажу одно -пей железо, обычными продуктами ты его не подымешь, тем более во время беременности. Недостаток железа ведет к гипоксии плода, плаценты и ведет как следствие к хрупкости сосудов, что плохо во время родов, вот тогда то и возникают всякие кровоизлияния, гематомы и прочие бяки, не говорю уж о том, что страдает в первую очередь головной мозг.А всякую чушь и домыслы из околонаучной статьи, которую ты читаешь выброси из своей головы. Все удивляюсь твоей любознательности, займись лучше чем то другим и попей железо. Даже я никак не могу поднять его до нормы, один раз все свои запасы порастеряла и теперь никак не восстановлю до нормы, сама не пойму почему. А тебе очень следует постараться, не надейся особо на растительные продукты, то что они подымают гемоглобин-это миф. У нас профессор была, мировой светило, царство ей небесное, спец по анемиям, она с нас три шкуры драла, так вот кроме мяса и животных продуктов ничего не поможет, только железо еще. Но вот подобрать его никак не получается, то что помогало раньше теперь не помогает.

Не ищите идеальную женщину... я сегодня дома


#6 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 297 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 09 июня 2013 - 19:14

Насть, ты читала, что у меня отличный гемоглобин на свой срок, ТТТ!!! Аж 121 был на 20 недель :shok: Обычно уже около 90 болтался на таком сроке :)Пока железо пить мне не надо. Но я хочу поддержать гемоглобин на том же уровне до конца беременности (а ферритин у меня низкий - то бишь падать может гемоглобин), поэтому интересуюсь продуктами для поддержания :) Мне кажется, ничего такого тут нет, что я стараюсь разнообразно и полезно питаться :dnt: А просто так пить железо тоже не рекомендуется теми же врачами...

#7 Ann@mi

Ann@mi

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 519 сообщений
  • Имя: Анастасия

Отправлено 09 июня 2013 - 19:38

Понятно, я думала, что у тебя низкий. Мясо ешь в разнообразных блюдах, самое то. ;)

Не ищите идеальную женщину... я сегодня дома


#8 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 297 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 09 июня 2013 - 19:59

С мясом как раз проблемы - то в охотку, то не лезет категорично... Девушка вредничает :love: Гранатовый сок зато на удивление хорошо идет. Если бы не изжога после него - пила бы и пила :)А еще меня тут переклинило - пива хОчу :hr: Но не то, которое у нас продается - это только нюхаю, но даже глоток сделать не могу, да и не пытаюсь :) Я хочу хлебного-хлебного и густого-густого, чтобы пенка еще стояла высокая и не опадала (я вообще-то пенку не любила никогда :lol:), пахло им сильно-сильно - у нас такого нет :cray:

#9 Люлёк1

Люлёк1

    Новичок

  • Ban
  • Pip
  • 22 сообщений
  • Имя: Лилия

Отправлено 18 июля 2013 - 22:01

Девочки, ваш гемоглобин может ребёнку передаться((( И с таким гемоглобином ребёнок будет всю жизнь ходить.. Так что надо быть в форме)) (Я в плане гемоглобина) :)

#10 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 297 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 30 августа 2013 - 18:21

А скажите-ка мне, бывает такое:21 августа - гемоглобин 11925 августа - гемоглобин 11827 августа - гемоглобин 12129 августа - гемоглобин 107 :shok: Или это глюк?

#11 Ann@mi

Ann@mi

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 519 сообщений
  • Имя: Анастасия

Отправлено 31 августа 2013 - 00:25

Бывает, даже в течение одного дня может меняться уровень гемоглобина. А может лаборантка беспечная попасться, от балды цифры проставить :(

Не ищите идеальную женщину... я сегодня дома


#12 Лёка-Бока

Лёка-Бока

    Модератор

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPip
  • 8 472 сообщений
  • Город:Всеволожск
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 августа 2013 - 01:13

Наташ, мне прописывали препалаты железа + нежирную свинину (именно свинину а не говядину), гранаты и... по 1 ст. л. кагора перед обедом и ужином...(гадИсть редкостная - особенно, если учесть, что я крепленые и сладкие вина не пью)У меня едва до 104 подняли всеми мыслимыми и немыслимыми способами...но... меня до 24 недели токикозило нехило, поэтому кололи меня нещадно железом...а еще - неудачно сделали укол феррум-лека, он попал не в мышцу, а растекся под кожей - и у меня года три на попе был след по типу нехилого синяка. Косметологи даже предлагали глубокую шлифовку... но... не рискнула...потом само "рассосалось"

#13 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 297 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 31 августа 2013 - 07:13

Дык я ж без назначений железа вышла из больнички... Вот сижу, смотрю в выписку и не знаю, чего в среду в ЖК ждать :dnt: Вернее, прекрасно знаю - но реально ли мне это надо, вот в чем вопрос?...Сегодня лениво, завтра или послезавтра в Хеликсе пересдам - если реально низкий, тогда надо начинать железо пить...Просто ниразу не падал за эту беременность, вот я и удивилась падению за 2 дня :dnt:

#14 irrincik

irrincik

    Новичок

  • Ban
  • Pip
  • 5 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 06 ноября 2013 - 17:29

спасибо за полезную информацию

#15 NICE

NICE

    Участник

  • Активные участники
  • PipPip
  • 91 сообщений
  • Город:Курск
  • Имя: Елена

Отправлено 24 февраля 2015 - 15:41

А скажите-ка мне, бывает такое:
21 августа - гемоглобин 119
25 августа - гемоглобин 118
27 августа - гемоглобин 121
29 августа - гемоглобин 107 Изображение
Или это глюк?

Гемоглобин в один и тот же день может быть разным. Это мне так доктора говорили. У меня в первую беременность гемоглобин выше 85 не поднимался,а после родов 70 был,меня из-за этого с роддома не выписывали,потом одна медсестра сжалилась и сказала чтобы я не натощак сдавала и о чудо показал 85 и меня выписали))))






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru