Сообщений в теме: 819

[Ек@терина]

И не толстеют 

[Nadya]

Наташа, у меня после Даши щитовидка поехала и было как у тебя. Ничего не ем, вроде, а до 80 кг дошло. Сдала гормоны, пролечилась и только тогда вернулась к приличному весу. 

Ты бы сдала кровь, а тогда и говорили. Ты все время про обморок пишешь - замечаешь? Еще на сахар сдай.

И не говори, что я нагнетаю. После 35 лет нельзя уже надеятся, что само рассосется. Организм уже не растет, а стареет, плюс роды накладывают отпечаток.

 

Сразу скажу, что я в конце весны сдала гормоны и кровь. Сейчас осенью опять сдавала кровь - у меня кое-то не в порядке, но это не должно на весе сказываться. Сейчас буду лечиться. Параллельно хочу наладить питание. Летом то перекусы, то кафе. Сейчас больше дома, больше готовлю и соответственно больше кушаю. 

Надеюсь, этот топик поможет

Никогда не кладу добавку. Редчайший случай, если, например, весь день по каким-то причинам нежрамши.

 

Сая, я для тебя вижу один вариант - уменьшение порций. Ты бы лучше кусочничала - сыра там кусочек, яблочко, но ела чаще и понемногу. Свои желания надо учиться ограничивать. Это ладно вас на еду потянуло, а если бы на что плохое?

 

Не есть после 6 вечера помогает тем, кто спать ложится в 9. А кто торчит до часу ночи или позже - как тут не есть? Получается слишком большой "голодный" период, что вредно и для жкт.

Лера, я с тобой согласна. Ты мудро пишешь, чувствуется опыт стройности.

Я уже писала, что на юге не ела после 19 часов - потолстела. Видимо, 3 больших приема еды не вариант. Организм не успевает переварить, откладывает все это. 

Я тоже хочу чаще и меньше. Правда, проблема в том, что я собираюсь чуть-чуть, а потом проблема остановится. Как раз стоп-сигнал не всегда срабатывает :-/

[Saechka]

У меня тут такое бурное воображение, как выяснилось, даже во сне - одна еда и снится и прямо вкус каждого блюда во рту чувствую      Просто вчера/сегодня - самые тяжелые дни

[Nadya]

Девочки, я не пью пиво и вино. Точно не от выпивки у меня.

[хулиганочка]

Я всегда себя контролирую, если расслабляюсь, набираю очень быстро. 

А вообще Сая права, всё от головы идет. Я четко знаю, что мне нравится быть стройной намного больше, чем съесть лишнего. Плюс еще муж у меня - стройный кипарис  , ни грамма лишнего, не хочу на его фоне некрасиво выглядеть.

Катя, ты как про меня написала...

[Jinni]

Отмечу объемы - ОТ - 84, ОБ 106, подумалось - что живи мы все в общаге - спокойно бы вещами менялись - ОБ почти у всех одинаковый. С едой - на работе все в порядке - завтрак - творог,хлеб с сыром,кофе,яблоко. Обед - мяско с овощным салатом, перекус - морковь и яблоко. Но дома вот с ужином - полный    ...   . Во-первых поздно получается, муж поздно ужинает почти в 9, ну и я с ним получается, во-вторых ем с ним - в пон-к это карбонаре, вчера мясо под сыром организм упорно не желает  кефир употреблять но я с ним переговорю

Сообщение отредактировал Jinni: 28 октября 2015 - 10:59

[Saechka]

Да я умом понимаю, что НАДО кровь сдать, а в реале - вечно не до себя Вон сестра приезжала, начала на тему "время на себя", реально - я ее не понимаю с учетом, что у нее своих двое маленьких детей. Правда, она с мамой живет, которая готовит, убирает, с детьми помогает. У меня не хватает времени ни на что в этой жизни - говорила ж, педикюр мне не сделать, т.к. 2 часа времени не выделить. Надеюсь на следующую неделю - там хотя б каникулы будут...

Как раз стоп-сигнал не всегда срабатывает :-/

Хоть тут все и ржут  , но в этот раз я собрала себя в кучку - пока держусь. Вес не знаю, т.к. принципиально не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Одежда свободнее НЕ стала Надеюсь продержаться около года, как с Ритой - тогда должна что-то около 62-65 стать, что меня полностью устроит.

[Ек@терина]

Катя, ты как про меня написала...

[Nadya]

Наташа, я сдаю кровь утром, в платном центре, там с 8ми прием и очереди нет. Педикюр днем - понятно, что не вырваться. Пока все спят - сходи и сдай натощак. Может тебе лечиться надо,а не еду уменьшать, ттт, конечно. Кстати, узи щитовидки тоже полезно.

[denisa]

Не знаю, как у кого, но только начинаю есть лишнее, сразу поправляюсь, иногда такое впечатление, что только понюхаю булочку, а на весах + кг.

Хлеб я практически не ем уже 20 лет, сладкое очень редко, пиво - вообче вкус не понимаю (хотя несколько лет работала на пивзаводе, а там с утра дегустация на отгрузку), спиртное в прошлом году - полстопочки на выпускной.  От чего полнею? Тоже могу пузо так набить, что потом плохо становится, особенно чем-то вкусным.

Но я всю жизнь была толстой, и маленькая, и в подростках. Похудела глобально в первый раз в жизни в 33 года, на 40 кг. Очень долго вес держался, а потом опять поплыла. Еще раз похудела на 25 кг, опять через несколько лет набрала.

В моем случае я знаю точно - надо меньше жрать! Утешаю себя тем, что за всю жизнь я столько вкусняшек съела, что тепрерь и не хочу     ...Понимаю и душой и телом, что лишний вес в моем возрасте - это на шаг ближе ко всем болезням.

Хожу на бодифлекс, много молодых девочек приходят с надеждой - вот ножку  ручку поподнимаю и похудею. Тренер так осторожненько намекает - кушать надо поменьше, но очень аккуратно намекает, вроде бы при бодифлексе диеты не нужны, желудок от упражнений должен сокращаться, и еды меньше будет влезать, вот и похудеешь. Но, извините меня, есть девахи по 100-120 кг, которые не хотят ни в чем себя ограничивать и сетуют, вот вес - то не уходит, особенно после субботней баньки с пивом и шашлыками...

Хочешь похудеть - необходимо что-то ограничить! Порции уменьшить, сладкое убрать, ужинать пораньше - чем-то надо жертвовать.

Мне очень хорошо помогает ограничение углеводов, есть где-то меню на 2 недели правильной кремлевки - с овощами, нежирное. Но вот никак не могу настроиться, как представлю эту стручковую фасоль и куру...Может кому надо, могу дать ссылку подробно и с фотками. 

[Olga_33]

Валечка,кинь ссылку пожалуйста,я люблю и фасоль и куру

[Jinni]

и я бы посмотрела ссылочку

[denisa]

Сюда можно дать для всех? Делайте закладки, потом уберу

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 16:19

[Shtuchka]

Я за свою долгую жизнь пришла к выводу, что вес - очень индивидуальная вещь. В моём окружении есть три очень худых женщины. Одна всю жизнь держит себя в ежовых рукавицах - ест микроскопическими порциями. Правда, в гостях наворачивает так, что страшно становится

Две других едят  много, но всю жизнь 48 кг.

Я два года не ела после шести, никакого уменьшения веса. Сдавала анализы на гормоны, были проблемы. Эндокринолог назначил таблетки, сказал, что нормализуется показатель, и вес снизится. Гормон уже 10 лет в норме, не потеряла ни грамма

Хлеб ем очень эпизодически, картошку уже не помню когда и ела, все гарниры из свежих овощей.

Не доедаю ничего, для меня выбросить не проблема. В отличие от мужа, который доедает всё, при этом не толстеет, паразит счастливчик

Похудела один раз - после операции не ела почти неделю. Сутки до, сутки в реанимации, потом просто боялась есть

Печь люблю и пеку часто. При этом шарлотку не ем вообще, пирожки свои разлюбезные съедаю пару - тройку в первый день, столько же на следующий. И они у меня маленькие и бывают редко

Из моей последней беседы с эндокринологом:

- Не ешьте белый хлеб!
- Ну, я его ем раз - два в неделю, кусочек.

- Не ешьте макароны!!
- Да я их ем раз в месяц.

- Ходите на работу пешком!!!

- Я физически через всю Москву не дойду пешком

- Тогда вообще не ешьте!!!!

- Спасибо, доктор, за рекомендации.

Чай пью без сахара, правда 2 - 3 ч л варенья съедаю. Майонезные салаты не ем.

Вот физической нагрузки мало, это да. Совсем не есть не смогу

Думаю, может попробовать записывать несколько дней всё, что съела и подумать о съеденном 

[Utkina]

Думаю, может попробовать записывать несколько дней всё, что съела и подумать о съеденном 

Я однажды краем глаза наблюдала какую-то похудательную передачу, где записывали все съеденное за полновесной дамой, которая утверждала, что она мало ест, и худышкой, которая переживала о своем обжорстве. Результат ошеломил меня: первая съела в три раза больше второй.Лера права насчет излишеств: если бы я увлеклась алкоголем - стала бы алкоголичкой. А так - мне просто очень нравится процесс поглощения вкусной еды. А невкусную еду я досолю, поперчу, сдобрю майонезом/хренадером/горчичкой - и мне станет нравиться процесс поглощения вкусной еды.