Перейти к содержимому


Фотография

Сбрасываем лишний вес

похудение диета здоровое питание

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 85

#16 Елена М

Елена М

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 063 сообщений
  • Город:МО
  • Имя: Елена

Отправлено 28 января 2017 - 12:26

Лена, от картофеля отказаться полностью. На гарнир: день гречка, на следующий -рис. Гарнира не больше, чем помещается в свою ладошку. За сладкое ничего не сказал, но я его и не ем. Это он не рекомендации давал, а просто в разговоре обмолвился. Я просто спросила, можно ли с таким давлением заниматься в фитнес-клубе. А он сказал, что не переводил бы на него деньги, а наладил бы питание и много ходьбы.  И посоветовал, как питаться. 


  • Хельга, людик, Лео и еще 1 это нравится

#17 Olga_33

Olga_33

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 893 сообщений
  • Город:Владимир
  • Имя: Ольга

Отправлено 28 января 2017 - 13:54

Лен,а что еще посоветовал про питание? тоже давление скачет


m32804.gif

m33138.gif

m37950.gif

#18 Лео

Лео

    Мега профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPip
  • 8 044 сообщений
  • Город:Мурманск
  • Имя: Наташа

Отправлено 28 января 2017 - 14:14

Купила 2 смеси замороженных овощей - мексиканскую и паприкаш, заправила куриный бульон свежими пассерованными луком и морковкой, добавила овощи из пакетов. И абхазских травок сыпнула. Себе в тарелку зелень и чесночок, Илюше сметану с зеленью положила. И так хорошо это супчик у нас пошел! :good: Илюха попросил добавки и съел полностью вторую тарелку! :)
  • Vasilisa, Алёнушка, Оле4ка и 7 другим это нравится

Спорный вопрос, кто кому дарит жизнь: мы, рожая детей, или наши детки, давая нам смысл жизни.

 


#19 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 251 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 28 января 2017 - 14:21

Лена, а давление нормализовалось с помощью питания, без таблеток?
Наташа, кофе уже реабилитировали - на давление не влияет и является профилактикой диабета ☺
  • людик это нравится

#20 Елена М

Елена М

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 063 сообщений
  • Город:МО
  • Имя: Елена

Отправлено 28 января 2017 - 17:12

Галь, таблетки теперь пить до конца жизни. Вчера вот на ночь не выпила, на утро сразу 155 на 102.А если не пропускать, то утром не более 120 .

#21 Елена М

Елена М

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 063 сообщений
  • Город:МО
  • Имя: Елена

Отправлено 28 января 2017 - 17:13

На питание я еще не решилась.

#22 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 251 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 28 января 2017 - 17:20

Галь, таблетки теперь пить до конца жизни. Вчера вот на ночь не выпила, на утро сразу 155 на 102.А если не пропускать, то утром не более 120 .

Понятно, тоже пью :)



#23 Хельга

Хельга

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 518 сообщений
  • Город:ДНР, Донецк
  • Имя: Елена

Отправлено 29 января 2017 - 02:10

Спасибо, Леночка!!! Мне тоже дерматолог первый выписал жесткую диету, потом её же прописал гастроэнтеролог... но вот сладости... ну очень тяжело без них... а надо как то уйти от них... кстати, летом было просто, могла и без них, а сейчас не могу, к сожалению


  • Елена М это нравится
m4444.gif
 
  
Кто бы мог подумать,что мы научимся различать,стрельбу из автоматов и салют(((((((  :( 
 
Украина, помни – хмель пройдёт. Отрезвленье будет через год – Средь могил и выжженных садов, Средь развалин бывших городов Ты однажды выползешь на свет, Обернёшься… А тебя уж нет. (К. Фролов-Крымский) 

#24 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 464 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 05 февраля 2017 - 19:19

72ByY4WxxIE.jpg


  • Алёнушка, Оле4ка, Хельга и 6 другим это нравится

#25 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 213 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 05 февраля 2017 - 20:00

Света, валяюсь)))) ржала чуть не до судорог, прям мои мысли) :hulahoop: Худеем-с)


  • Vasilisa это нравится

#26 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 464 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 05 февраля 2017 - 20:16

Да я сама умираю от смеха)))))))) яблоки....))))))9

#27 Елена М

Елена М

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 063 сообщений
  • Город:МО
  • Имя: Елена

Отправлено 06 февраля 2017 - 08:41

Светочка, спасибо за такой позитивчик с утра!  :flower:  :flower:  :flower:  Благо, пока одна в офисе, ржу, аж слезы льются.  :lol:


  • Vasilisa это нравится

#28 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 464 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 17 февраля 2017 - 22:25

Лайфхак: как мгновенно сбросить лишний вес. D83DDE05.png

 

Vch0-OLWnkM.jpg


  • Алёнушка, Оле4ка, Хельга и 8 другим это нравится

#29 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 464 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 21 февраля 2017 - 20:15

Вот, что я нашла! По-моему очень даже правильное питание.

 

САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

Худей на белковой диете без последствий для здоровья!
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. 3 отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. 1 яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

Пятница:
1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца

5. 3 вареных яйца

Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши


Сообщение отредактировал Vasilisa: 21 февраля 2017 - 20:16

  • Оле4ка, Хельга, Jinni и 6 другим это нравится

#30 denisa

denisa

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 798 сообщений
  • Город:Алтайский край
  • Имя: Валентина

Отправлено 01 марта 2017 - 02:59


  • людик, Lubovka, Елена М и 5 другим это нравится





Темы с аналогичным тегами похудение, диета, здоровое питание

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru