Сообщений в теме: 85

[Дачница]

Я бы, наверное, заставила себя принимать пищу маленькими порциями 6 раз в день, если бы не одно но... Я работаю и моя служба не позволяет мне принимать пищу более 3 раз в сутки, причем один из этих разов приходится на 2 часа ночи, а на следующие сутки я могу добраться до еды только к 16 часам. То есть получается прием пищи в 18-19 часов и до 16 часов следующего дня. Только не нужно мне объяснять, что это вредно, что можно с собой набрать маленьких баночек. Мне - нельзя, категорически запрещено принимать пищу на рабочем месте. Так что "питьмноговоды" для меня заменяет "естьпомалуеды" до двух с половиной литров в сутки. Знаю, что неполезно так к себе относиться, у меня нет иного выхода.

Сообщение отредактировал Дачница: 21 марта 2017 - 15:29

[Saechka]

3,5 недели от начала похудения и -5 кг. Я очень довольна.

 

Причем довольна собой, т.к. удалось, наконец-то, взять себя в руки и начать жестко контролировать порции. Я и до этого не сильно вредно питалась, но тут резко ограничила еще объем порции, добавила ежедневный (включая выходные) спорт, после 18 не ем вообще, даже не смотря на то, что ложусь не раньше 12-1 ночи. Последнее условие вообще крайне обязательно у меня в похудении - так же было и после Риты. Если хоть что-то подтаскиваю на ночь (даже крайне диетичное), не худею никогда. Ночью я не ем, от голода не страдаю - с утра зато с удовольствием завтракаю и встаю без тяжести в желудке.

 

Первые 1,5-2 недели чувствовала себя отвратительно - организм долго сопротивлялся в этот раз, потом привык. Сейчас, наоборот, бодрость появилась и излишек энергии. Стала даже не еле-еле ноги плести по улице, а бодренько бегать.

 

Худеется тяжелее значительно, чем 10 лет назад. Тогда как-то легко себя ограничила - и вперед. А тут вес еле-еле по чуть-чуть уходит, иногда стоит по непонятным причинам, потом вдруг резкий минус. Я уже даже думала, что весы нагло врут - стала перепроверять вес в клубе. Совпадает с домашними весами, разница в 200 г, что не существенно. Самое сложное для меня - сдержаться в момент, когда вес стоит и даже в плюс немного уходит. Это было всю последнюю неделю - не могла понять причину, почти отчаялась... Но последние 2 дня радуют - наконец-то долгожданный минус и достигнута планка в 5 кг!

 

Без срывов тоже не обошлось за эти 3 недели - 2 раза было мороженое с кофе (все лето могу не есть, а тут детям покупала и не удержалась) + 1 раз блинчик (стоишь, жаришь... а они тут ароматно пахнут прямо под нос...) + 1 раз кусок лаваша (тоже вот из разряда "умру, если не съем прям ща прям тут")    А в остальном у меня последние дни овощи и белки в рационе, изредка медленные углеводы.

 

Я понимаю, что это были самые легкие первые 5 кг. На следующий месяц хотелось бы одолеть хотя б еще 3 кг 

[Лео]

Наташ, молодец!!! 

А у тебя последнее время какой вес держался? В среднем за последние месяцы?

[Saechka]

Вес до начала зимы был 73, с начала зимы медленно дорос до 75-76 кг, так и держался. А потом резко до 78,1 скакнул - вот тут я и испугалась, что дальше рывок до 80 кг будет

 

Т.е. по сути я ушла на "до зимы", теперь надо вниз идти

[Лео]

Я спросила, т.к. обычно хорошо уходит вес, резко набранный за последнее время. А у тебя даже больше ушло. 

 

У меня вес прыгает туда-сюда. Вроде уходит потихоньку, потом резко вверх....и... Начинаем все сначала. 

[Saechka]

Мне кажется, зимой я всегда набираю, хотя не собираюсь в спячку впадать

Я б не сказала, что легко уходит Как-то тяжеловато мне в этот раз      Может, не привыкла еще

Но первые 1,5-2 недели - вообще кошмар был. Упадок сил полный, голова подкруживалась периодами, ничего не соображаю, торможу постоянно... Сейчас полегче стало.

 

ЗЫ: витамины пью в обязательном порядке ежедневно.

[Utkina]

[Vasilisa]

Это я  , точно сегодня я... купила картохи свежей, филе трески,  овощей свежих, зазвала приятельницу... наелись/напились, легла на диван и худею в глубине души 

[Shtuchka]

Света, вот нравится мне такое похудение!   

[Vasilisa]

Да мне оно тоже, Галя, нравится, только медленно всё идёт, за последние две недели я похудела на 200 грамм     

[Shtuchka]

Да мне оно тоже, Галя, нравится, только медленно всё идёт, за последние две недели я похудела на 200 грамм     

Света, главное, что процесс идёт! А с какой скоростью - это уже второй вопрос

[Vasilisa]

А и то правда!     

[Апрелька]

Я бы, наверное, заставила себя принимать пищу маленькими порциями 6 раз в день, если бы не одно но... Я работаю и моя служба не позволяет мне принимать пищу более 3 раз в сутки, причем один из этих разов приходится на 2 часа ночи, а на следующие сутки я могу добраться до еды только к 16 часам. То есть получается прием пищи в 18-19 часов и до 16 часов следующего дня. Только не нужно мне объяснять, что это вредно, что можно с собой набрать маленьких баночек. Мне - нельзя, категорически запрещено принимать пищу на рабочем месте. Так что "питьмноговоды" для меня заменяет "естьпомалуеды" до двух с половиной литров в сутки. Знаю, что неполезно так к себе относиться, у меня нет иного выхода.

 

Ой, Катюша, ваша работа - это что-то!!! И я смотрю....

Как у нас относятся к людям вашей профессии, особенно к тем, кто на дороге стоит - "отъели себе пузо....", ну согласитесь, да? А как с таким режимом иначе, конечно, тут практически всех и "прет", извиняюсь за выражение. Просто есть у меня знакомый хороший гаишник. Такой график работы.... ужас ужасный.

 

Со вчерашнего вечера тоже решила закрыть роток. Овощи и рыба, и без сладкого!!!   на ночь

Никак не войти в ритм. Хочу на спорт, времени нет, да и далеко бегать не охота. Возле дома... пока нет ничего. Будем искать

Весы без батареек, не знаю сколько вешу, но по одежде судя   Хорошо, что одежда есть разных размеров и на 55кг и на 62

62 - это мой пик, при котором стало тяжело себя носить, вот тогда я перебз....пугалась. До 60 еще нормально, но надо хотя бы к 58 вернуться, а мой идеал 55. Но главное - это противные складочки на спине, чтоб их, ну и спасательный круг

[Елена М]

Ой, Катюша, ваша работа - это что-то!!! И я смотрю....

Как у нас относятся к людям вашей профессии, особенно к тем, кто на дороге стоит - "отъели себе пузо....", ну согласитесь, да? А как с таким режимом иначе, конечно, тут практически всех и "прет", извиняюсь за выражение. Просто есть у меня знакомый хороший гаишник. Такой график работы.... ужас ужасный.

 

Со вчерашнего вечера тоже решила закрыть роток. Овощи и рыба, и без сладкого!!!   на ночь

Никак не войти в ритм. Хочу на спорт, времени нет, да и далеко бегать не охота. Возле дома... пока нет ничего. Будем искать

Весы без батареек, не знаю сколько вешу, но по одежде судя   Хорошо, что одежда есть разных размеров и на 55кг и на 62

62 - это мой пик, при котором стало тяжело себя носить, вот тогда я перебз....пугалась. До 60 еще нормально, но надо хотя бы к 58 вернуться, а мой идеал 55. Но главное - это противные складочки на спине, чтоб их, ну и спасательный круг

 Угу! Мечты ежедневные. Пока что все, как на картинке выше. Поперлась в обед за соком томатным, пришла с 0,5 кг конфет шоколадных. А они ж как семечки, плывут, не отцепишься.    А дома уха с голов карпа, окрошка, борщ, оливье. Искушение. 

[Seme4ka]

Вот теперь не знаю, кто же прав. Вчера смотрела программу "за живое". Медицина популярно. Там проводился эксреримент. Две женщины примерно одинакового возраста и веса питались одна 3 раза в день, а другая 5-6. В результате одна похудела на 1, другая на 1,5 кг. Питались по специальной диете, разработанной диетологом, одинаковая. Сбалансированной по белкам и овощам.
Вообще, сейчас анализируя полученную информацию, думаю, что это все очень индивидуально.