Сообщений в теме: 635

[Vasilisa]

А ты знаешь,Галь, куриная грудка в пароварке неожиданно вкусно))

У меня есть рецепт очень сочной грудки в чайном маринаде http://forum.saechka...186#entry434356

 

Девочки, а молокочай не пробовали, вроде бы хорошее мочегонное. 

Я, Лена, пила молокочай. Хорошее мочегонное. И как разгрузочный день хорошо посидеть на молокочае. Хорошо, напомнила.

[Shtuchka]

Света, спасибо!
Чувствую, надо ещё пробовать рецепты, может и найду свой ☺

[Оле4ка]

Сейчас молокочай пью раз в день, и то не каждый день, потому что недавно прочитала, что  как разгруз молокочай  нельзя применять. 

Раньше на Дюкане тоже пила молокочай как  разгрузочное , и эффект был конечно. Но здоровье надо беречь. 

Вот статья про молокочай. Верить или нет - дело  личное. Но у меня есть проблемы с сосудами, поэтому прислушиваюсь ко всему. 

 

"Для начала придется расстроить тех, кто надеется получить большое количество кальция из молока: теанин из чая препятствует его усвоению, и он откладывается на стенках сосудов, сосуды теряют эластичность.Отсюда и куча болезней.  Как вы сами понимаете, это наносит вред их прочности и эластичности.

Еще один существенный риск – отложение камней в почках и нарушение работы пищеварительной системы.

Осторожно с молокачаем надо быть и тем, кто страдает от низкого давления, так как злоупотребление может привести к потере сознания.

Хороший эффект от одного разгрузочного дня может соблазнить вас на продление питьевой диеты,  что делать категорически нельзя- организм теряет слишком много жидкости, замедляется обмен веществ, появляются головные боли и слабость.  Дело в том, что в первую очередь вы теряете только воду, а не жировые отложения, а это способствует обезвоживанию организма и частым посещения туалета, к тому же, вместе с жидкостью выходят не только шлаки и токсины, но и полезные вещества, необходимые для нормального функционирования организма.

А самое плохое то, что в чае ,который заварен на молоке, резко повышается количество канцерогенов, поэтому молокочай существенно повышает риск опухолей. "

Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 апреля 2018 - 20:44

[Оле4ка]

Свет, спасибо за рецепт грудки    

[Vasilisa]

Какой ужас, Оля, ты написала про молокочай.    Я его на дюкане тоже пила. Но, вот ты права. надо себя беречь. 

[Оле4ка]

Какой ужас, Оля, ты написала про молокочай.    Я его на дюкане тоже пила. Но, вот ты права. надо себя беречь. 

Свет,  но это же не значит , что его совсем надо исключить.   Мне нравится этот напиток, пью его,но не так  часто как на Дюкане.  Кружка в день не повредит.

Беречь себя надо. К сожалению приходишь к этому только когда прижмет  . 

Каждый раз , когда готовлю на гриле  куриные бедрышки, удивляюсь сколько жира.    Вроде и беру бедрышки без жира,без кожи....маринад с минимальным количеством масла, а иногда и вообще без него.. И все равно столько натекает....и все думаю -   это мы раньше ели ?

[Хельга]

Олечка, вот и я удивляюсь бедрышкам. Думала, мои "тараканы". А оказывается так и есть на самом деле. Стала их очень редко брать.

[Saechka]

Докладываю про программку: у меня закончился пробный период на компе. Программка перестала сохранять данные и ФСЁ!!! Что меня полностью устраивает))))

Я ее использую, чтобы рассчитать суточный рацион, комп у меня включен целый день с утра и до позднего вечера. Т.е. при выключении компа просто теряются все данные за день. И мне это неважно совершенно))) Главное - расчет калорий и жиров исходя из веса!

[mamba]

Как склероз-каждый день новости))

[Vasilisa]

Да.... у курицы диетическая только грудка. А я беру курицу целиком и по пол-курицы запекаю в духовке. И хоть стараюсь кожу снимать, но жира всё равно много. Запекаю в небольшом количестве воды, ну где-то наполовину заливаю. А потом эту подливку очень жалко выбрасывать, она с ароматами и специями... смешиваю с гречневой кашей. Ну что ж теперь совсем обезжиривать всю еду!. И жир должен присутствовать в рационе, главное не переборщить в этом. Да и вообще, если честно, то я курицу не так часто ем, а другое мясо и совсем перестала покупать, индейку иногда, а так всё больше рыбу. 

[Vasilisa]

Отчитываюсь, за период в 3 недели я сбросила 2,5 кг. С трудами и ошибками,вес прыгал в разные стороны, но всё-же помаленьку стрелочка идёт вниз, чему я очень рада 

[Saechka]

Свет, молодец! Главное начать, увидеть результат и потом уже проще        Так держать    

 

Можно тогда я тоже нахвастаюсь  На линеечку мою не смотрите - это вес после больницы, который я не удержала. Когда на весах увидела 73, ужаснулась, тут вы еще обсуждать программку стали. В общем, спасибо вам всем большое! Я взялась снова за себя! У меня за 2 недели -2 кг  Сегодня я ровно 71, но я вчера знатно жиров перебрала - плохо питалась)))))))))))))

[людик]

У меня за неделю - 1 кг. Я рада, но сегодня с друзьями в кафе идем..... Все насмарку.... Ну ничего, завтра продолжу. 

[Utkina]

Три с половиной недели - минус 6 кэгэ. Йохохо!

[Vasilisa]

Три с половиной недели - минус 6 кэгэ. Йохохо!

Хороший метаболизм!