Сообщение отредактировал Seme4ka: 02 мая 2018 - 05:32
#526
Отправлено 02 мая 2018 - 05:31
- Хельга, Апрелька и leonata это нравится
#527
Отправлено 02 мая 2018 - 10:42
Я вяло тащусь с вами. Ударно работала все эти дни (не на огороде, так плитку затирала, не затирала - так рисунок подбирала, тоже хорошие физические упражнения по наклонам\приседаниям\тасканиям тяжести), ела поэтому все подряд - только порции сильно ограничивала. Я на фазенде просто мало готовлю, т.к. некогда.
Т.к. всего на 2 дня в город - думаю, сильно похудеть не успею))))
- Хельга и leonata это нравится
#528
Отправлено 03 мая 2018 - 10:32
я тоже в праздники забила и ничего не считала, ну пыталась совсем уж вреднятину не есть))) я утром делаю зарядку по программке "худеем за 30 дней" с плэймаркета. Мне очень понравилась - она занимает 20 минут максимум, упражнения меняет, сложность наращивает, сейчас к концу - я уже стою дважды в планке по 40 секунд. за зарядку. на ноги там много махов и выпадов. а раньше делала бодифлекс по утрам - тоже хорошая, поднадоела просто и по времени она больше занимает. еще муж подарил фитнес браслет - который с телефоном моим конектится. он шаги считает, сон считает, вибрирует если телефон зазвонил(который я в сумке вечно не слышу) забавная штучка в общем) только ругается - что сплю мало - говорит - " вообще-то в 22.00 надо ложится". )) или "сегодня по шагам вы обошли только 35 процентов пользователей" даже неудобно перед ним как-то))) (перечитала - прям сплошь реклама )) если что - извините и удалите ))
- Хельга, людик, Sotofa и 2 другим это нравится
#529
Отправлено 03 мая 2018 - 11:13
Мы все тут почти с такими браслетами)))) Так что, давно уже не реклама))))))
Мой заявляет, что у меня фаза глубокого сна фактически отсутствует - обычно не больше 7% всего времени. Ну а если не сплю я глубоко с момента рождения Сани
- Jinni, людик и Дачница это нравится
#531
Отправлено 03 мая 2018 - 16:01
Я забросила подсчет калорий
Три дня на тренировки бегала. Тяжко после болезни. Две недели не ходила. Сегодня табата. Начало - планка на 4 минуты. Я столько не могу, Минуту и двадцать секунд без перерыва только, остальное - 20сек через 10 и то тяжко. Сегодня штаницки надела, порадовалась
Сообщение отредактировал Апрелька: 03 мая 2018 - 16:03
- Хельга, Jinni, Sotofa и еще 1 это нравится
#532
Отправлено 03 мая 2018 - 19:39
- Хельга и Апрелька это нравится
#533
Отправлено 03 мая 2018 - 22:32
Свет, отдыхай и дыши свежим воздухом
#534
Отправлено 04 мая 2018 - 07:41
#535
Отправлено 04 мая 2018 - 08:10
Скажите, что за планка, в которую все встают? Мне надо?
У меня с 28 марта минус 8 кг. Снижение веса идет скачкообразно: минус кило-полтора - десять дней топтания на одном килограмме. Не понимаю, с чем это связано и как на это повлиять. Осталось 4 кг.
- Jinni, людик, Апрелька и еще 1 это нравится
Один из главных признаков зрелости духа - полное отсутствие потребности что-то доказывать.
#537
Отправлено 04 мая 2018 - 11:33
Свет, не знала... Прости...
Людмил, ты герой! Я тут еле-еле 3 кг одолела, уже бросить все хочется. Но мелькают передо мной постоянно девочки в коротких узких юбках и колготках - и тут я остро поняла, что тоже хочу надеть короткую юбку! В общем - цель 10 кг и осенью все ж напялить на себя узенькую юбочку!
- Vasilisa, mamba, Хельга и 3 другим это нравится
#538
Отправлено 24 мая 2018 - 18:28
Решила делать планку - 3 дня трясет от напряга, хотя всего по 15 сек делаю в 3 подхода. Когда легче-то станет?! Или я настолько слабенькая?...
Я просто еще пока боюсь через силу - иногда потягивания швов ощущаю. Вообще, так себя сейчас щажу и жалею после операции Раньше как конь была. а ща чуть что "ой, не могу. ой сложно..."
- Vasilisa, Хельга, людик и еще 1 это нравится
#540
Отправлено 25 мая 2018 - 00:01
Это сложно, особенно с непривычки. Таз подкручиваешь вперед, чтобы нагрузки на спину не было?Решила делать планку - 3 дня трясет от напряга, хотя всего по 15 сек делаю в 3 подхода. Когда легче-то станет?! Или я настолько слабенькая?...
Я просто еще пока боюсь через силу - иногда потягивания швов ощущаю. Вообще, так себя сейчас щажу и жалею после операции Раньше как конь была. а ща чуть что "ой, не могу. ой сложно..."
У нас девочки и тетеньки за 50 четыре минуты под разговор могут... Я четыре месяца плотно занимаюсь и не могу даже молча☺☺☺
Сообщение отредактировал Апрелька: 25 мая 2018 - 00:03
- людик и lidianja это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
-
Ahrefs (1)