Перейти к содержимому


Фотография

Никто компанию составить не хочет?...

диеты похудение

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 195

#46 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 февраля 2019 - 10:01

Саша, который якобы на этот не ходит, обещал в этой теме нажаловаться, что я вчера забила на спорт. Ну честно - лень было с квадратной головой после родительских собраний и забора Саньки с фирурки туда переться... Пошли только в спа - но там тоже противно было: в турецкой мало пара и большая температура, а в русской тоже большая температура и абсолютно сухо - не люблю такое, короче!

 

Зато у меня минус 200 г с утра. Чему я оч рада. В питании себя сильно не ограничиваю - нечего там ограничивать, т.к. я и так углеводы мало ем. Ограничиваю порции и делаю перерывы в еде. Последнее звучит смешно, но я всегда хочу есть: поэтому даже безуглеводную пищу могу точить каждые полчаса. Вот стараюсь хотя бы 2 часа перерыва четко выдерживать: 3-4 часа для меня оч тяжело - сразу в обморок начинает клонить... Я так каждую беременность мучилась: перерыв в еде больше 2-х часов - все, даже по магазину ходить не могу - меня качает, шатает, голова кружится и пр. Сахар и гемоглобин всю жизнь в норме, скачков никаких нет. Просто я люблю пожрать   :oi:


  • Vasilisa, Оле4ка, denisa и 2 другим это нравится

#47 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 128 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 15 февраля 2019 - 10:07

 Я так каждую беременность мучилась: перерыв в еде больше 2-х часов - все, даже по магазину ходить не могу - меня качает, шатает, голова кружится и пр. Сахар и гемоглобин всю жизнь в норме, скачков никаких нет. Просто я люблю пожрать   :oi:

Интересненько  ;)  :oi:


  • leonata это нравится

#48 leonata

leonata

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 944 сообщений
  • Город:г.Санкт-Петербург
  • Имя: Наталья

Отправлено 15 февраля 2019 - 13:14

Согласна с Галиной. Я тоже "споткнулась" об эту фразу. 


                                                                                                                    


#49 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 февраля 2019 - 13:18

Гыыы))) Ничего личного - просто вспомнилось, как мне плохо становилось)))))) Сейчас тоже иногда бывает, когда вынужденный длительный перерыв в еде получается...

Сейчас я худею. И детей точно больше не хочу: маленькие детки - маленькие бедки  :slush:


  • Vasilisa, Оле4ка, Sotofa и еще 1 это нравится

#50 denisa

denisa

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 797 сообщений
  • Город:Алтайский край
  • Имя: Валентина

Отправлено 18 февраля 2019 - 01:47

Меня призывно борщ зовет,
Подмигивая ложкою,
Цыпленок гриль ко мне идет,
Хрустя румяной ножкою,

Взывают сырники ко мне,
Плеща сметаной бешено,
А бледность сыра, как во сне,
Кинзою занавешена.

И оливье, такой шельмец,
Косит в меня горошиной,
А крепкий, с хрустом, огурец,
Взял и прильнул к картошине.

Она же, розовый бочок,
Истаивает маслом,
И дерзко пахнет чесночок,
И баклажан в лампасах

Моркови, перца и приправ
Лег жадно на котлету.
Вы как хотите, но НЕ ПРАВ
Придумавший диету!!!


  • Vasilisa, Оле4ка, LimeJeans и 7 другим это нравится

#51 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 63 346 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 февраля 2019 - 09:51

А я пришла каяться - сорвалась в пятницу: внезапно позвонила подружка с вопросом, что я делаю... А я в этот момент, к несчастью, ничем не занималась и заниматься не собиралась... В итоге, на следующее утро пришлось думать: не вызвать ли такси, чтобы доехать до Саниных занятий  :haha:  Зато душевненько посидели, как в старые добрые времена - выплакались друг другу о проблемах...

 

Вес утром не заставил себя ждать +1 кг обратно  :slush: Ничего, я сильно не расстраиваюсь - просто прекрасно знаю такие свои срывы: если заняться после этого самоистязанием, то точно на все забью. А так - сорвалась, и ладно! Зато вкусно было)))) Сегодня продолжаем дальше))))


  • LimeJeans, Sotofa, хулиганочка и 4 другим это нравится

#52 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 865 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 18 февраля 2019 - 10:13

я только стартую) как раз закончились дни рождения - в течении месяца - у сына, сестры, мужа, свекрови, подруги) окружена водолеями. на весы встала, ужаснулась. встает задача на 7 кг минимум. Отсчет пошел :)


  • Апрелька это нравится

#53 Nika7676

Nika7676

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 891 сообщений
  • Имя: Виктория

Отправлено 18 февраля 2019 - 12:15

А я пришла каяться - сорвалась в пятницу: внезапно позвонила подружка с вопросом, что я делаю... А я в этот момент, к несчастью, ничем не занималась и заниматься не собиралась... В итоге, на следующее утро пришлось думать: не вызвать ли такси, чтобы доехать до Саниных занятий :haha: Зато душевненько посидели, как в старые добрые времена - выплакались друг другу о проблемах...

Вес утром не заставил себя ждать +1 кг обратно :slush: Ничего, я сильно не расстраиваюсь - просто прекрасно знаю такие свои срывы: если заняться после этого самоистязанием, то точно на все забью. А так - сорвалась, и ладно! Зато вкусно было)))) Сегодня продолжаем дальше))))

Эх ты,как вкусно сидеть-в компанию не зовешь,как худеть-кто со мной?)))))
  • Оле4ка и leonata это нравится
10_7_13297488120.06007600_2_2_14718.8333

#54 Апрелька

Апрелька

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 12 921 сообщений
  • Город:Псков
  • Имя: Надя

Отправлено 18 февраля 2019 - 15:58

Женя, удачи!


  • Jinni это нравится

ves428207_58,0.png


#55 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 865 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 19 февраля 2019 - 10:23

спасибо) нам всем не помешает)


  • Апрелька это нравится

#56 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 19 февраля 2019 - 10:54

У меня за неделю -300.. калории пока не считаю, и так примерно знаю что и сколько, есть записи , расчеты.

меню  пока однообразное - утром кофе+омлет паровой,  обед - суп  овощной , кура/рыба +овощи/греча/рис, ужин - тоже кура/рыба+овощи, перекусы -фрукты, творог.  Надо бы воды больше пить, но не получается. 



#57 Seme4ka

Seme4ka

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 1 545 сообщений
  • Город:Киев
  • Имя: Валентина

Отправлено 19 февраля 2019 - 14:39

Как я приучала себя больше пить? Начала эту учебу ещё лет 12 тому, были причины. На работе всегда стоял стакан с водой рядом на столе и напоминалку ставила прямо на рабочий компьютер ( ребята программисты поставили) и каждые 15-20 мин. Экран заваливало цветами, если не выпила три пять глотков экран не реагировал. Ну у нас тогда был приказ по предприятию, кто долго сидит за монитором - должен сделать перерыв хоть на пару минут. Были специальные камеры установлены. Волей-неволей приходилось пить. Так и приучила себя. И сейчас у меня везде, где я чаще всего бываю стоит вода. Два- три глотка автоматически выпиваются. До автоматизма уже дошло. До 1,5 литров немного не дотягивают, но 1,2 л обязательно. И то это потому, что я много времени провожу вне дома.
  • Оле4ка и Апрелька это нравится

#58 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 18 756 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 19 февраля 2019 - 14:47

У меня вода стоит и на кухне и в комнате..но совершенно не тянет.. Надо сделать напоминалку на телефон..только не  так часто, раз в 2 -3 часа хотя бы..
 
 

Были специальные камеры установлены. Волей-неволей приходилось пить

а камеры то зачем ?



#59 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 134 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 19 февраля 2019 - 15:56

А сейчас самое страшное.

Мои контрольные замеры на 11.02.2019

Рост - 153 см

Вес - 89 кг

Объем шеи - 42.5

             руки в районе бицепса - 39

             груди - 122

             под грудью - 104

             талии - 106

             бедер - 109

 

По прошлым контрольным замерам у меня пропало 3 см под грудью, 3 см талии и 4 см бедер

 

По рекомендации калькулятора ХиКи мне на сутки, чтобы похудеть надо :

 

1625 - 1838 кКал

 1890 мл воды

 

18.02.19

 

 

Рост - 153 см

Вес - 88 кг

Объем шеи - 41

             руки в районе бицепса - 37

             груди - 119

             под грудью - 101

             талии - 104

             бедер - 108

 

3-4 раза в неделю спортзал, много хожу, придерживаюсь пусть однообразного, но просчитанного по калоражу и сбалансированного по составу питания. Пить много не получается. но работаю в этом направлении. Пришла к выводу, что мне нужен строгий режим питания в одно и то же время.


  • Оле4ка и Апрелька это нравится

#60 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 134 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 19 февраля 2019 - 16:00

Сегодня себе в качестве гарнира приготовила "Мексиканскую смесь" от Бондюэль 

В составе: рис белый, зеленый горошек, сладкий перец. фасоль зеленая, лук, морковь, зерна кукурузы. - КБЖУ - 75/3.5/0.5/14


  • Оле4ка и Апрелька это нравится





Темы с аналогичным тегами диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru