Сообщений в теме: 195

[Saechka]

Саша, который якобы на этот не ходит, обещал в этой теме нажаловаться, что я вчера забила на спорт. Ну честно - лень было с квадратной головой после родительских собраний и забора Саньки с фирурки туда переться... Пошли только в спа - но там тоже противно было: в турецкой мало пара и большая температура, а в русской тоже большая температура и абсолютно сухо - не люблю такое, короче!

 

Зато у меня минус 200 г с утра. Чему я оч рада. В питании себя сильно не ограничиваю - нечего там ограничивать, т.к. я и так углеводы мало ем. Ограничиваю порции и делаю перерывы в еде. Последнее звучит смешно, но я всегда хочу есть: поэтому даже безуглеводную пищу могу точить каждые полчаса. Вот стараюсь хотя бы 2 часа перерыва четко выдерживать: 3-4 часа для меня оч тяжело - сразу в обморок начинает клонить... Я так каждую беременность мучилась: перерыв в еде больше 2-х часов - все, даже по магазину ходить не могу - меня качает, шатает, голова кружится и пр. Сахар и гемоглобин всю жизнь в норме, скачков никаких нет. Просто я люблю пожрать  

[Shtuchka]

 Я так каждую беременность мучилась: перерыв в еде больше 2-х часов - все, даже по магазину ходить не могу - меня качает, шатает, голова кружится и пр. Сахар и гемоглобин всю жизнь в норме, скачков никаких нет. Просто я люблю пожрать  

Интересненько   

[leonata]

Согласна с Галиной. Я тоже "споткнулась" об эту фразу. 

[Saechka]

Гыыы))) Ничего личного - просто вспомнилось, как мне плохо становилось)))))) Сейчас тоже иногда бывает, когда вынужденный длительный перерыв в еде получается...

Сейчас я худею. И детей точно больше не хочу: маленькие детки - маленькие бедки 

[denisa]

Меня призывно борщ зовет,
Подмигивая ложкою,
Цыпленок гриль ко мне идет,
Хрустя румяной ножкою,
⠀
Взывают сырники ко мне,
Плеща сметаной бешено,
А бледность сыра, как во сне,
Кинзою занавешена.
⠀
И оливье, такой шельмец,
Косит в меня горошиной,
А крепкий, с хрустом, огурец,
Взял и прильнул к картошине.
⠀
Она же, розовый бочок,
Истаивает маслом,
И дерзко пахнет чесночок,
И баклажан в лампасах
⠀
Моркови, перца и приправ
Лег жадно на котлету.
Вы как хотите, но НЕ ПРАВ
Придумавший диету!!!

[Saechka]

А я пришла каяться - сорвалась в пятницу: внезапно позвонила подружка с вопросом, что я делаю... А я в этот момент, к несчастью, ничем не занималась и заниматься не собиралась... В итоге, на следующее утро пришлось думать: не вызвать ли такси, чтобы доехать до Саниных занятий    Зато душевненько посидели, как в старые добрые времена - выплакались друг другу о проблемах...

 

Вес утром не заставил себя ждать +1 кг обратно   Ничего, я сильно не расстраиваюсь - просто прекрасно знаю такие свои срывы: если заняться после этого самоистязанием, то точно на все забью. А так - сорвалась, и ладно! Зато вкусно было)))) Сегодня продолжаем дальше))))

[Jinni]

я только стартую) как раз закончились дни рождения - в течении месяца - у сына, сестры, мужа, свекрови, подруги) окружена водолеями. на весы встала, ужаснулась. встает задача на 7 кг минимум. Отсчет пошел

[Nika7676]

А я пришла каяться - сорвалась в пятницу: внезапно позвонила подружка с вопросом, что я делаю... А я в этот момент, к несчастью, ничем не занималась и заниматься не собиралась... В итоге, на следующее утро пришлось думать: не вызвать ли такси, чтобы доехать до Саниных занятий Зато душевненько посидели, как в старые добрые времена - выплакались друг другу о проблемах...

Вес утром не заставил себя ждать +1 кг обратно Ничего, я сильно не расстраиваюсь - просто прекрасно знаю такие свои срывы: если заняться после этого самоистязанием, то точно на все забью. А так - сорвалась, и ладно! Зато вкусно было)))) Сегодня продолжаем дальше))))

Эх ты,как вкусно сидеть-в компанию не зовешь,как худеть-кто со мной?)))))

[Апрелька]

Женя, удачи!

[Jinni]

спасибо) нам всем не помешает)

[Оле4ка]

У меня за неделю -300.. калории пока не считаю, и так примерно знаю что и сколько, есть записи , расчеты.

меню  пока однообразное - утром кофе+омлет паровой,  обед - суп  овощной , кура/рыба +овощи/греча/рис, ужин - тоже кура/рыба+овощи, перекусы -фрукты, творог.  Надо бы воды больше пить, но не получается. 

[Seme4ka]

Как я приучала себя больше пить? Начала эту учебу ещё лет 12 тому, были причины. На работе всегда стоял стакан с водой рядом на столе и напоминалку ставила прямо на рабочий компьютер ( ребята программисты поставили) и каждые 15-20 мин. Экран заваливало цветами, если не выпила три пять глотков экран не реагировал. Ну у нас тогда был приказ по предприятию, кто долго сидит за монитором - должен сделать перерыв хоть на пару минут. Были специальные камеры установлены. Волей-неволей приходилось пить. Так и приучила себя. И сейчас у меня везде, где я чаще всего бываю стоит вода. Два- три глотка автоматически выпиваются. До автоматизма уже дошло. До 1,5 литров немного не дотягивают, но 1,2 л обязательно. И то это потому, что я много времени провожу вне дома.

[Оле4ка]

У меня вода стоит и на кухне и в комнате..но совершенно не тянет.. Надо сделать напоминалку на телефон..только не  так часто, раз в 2 -3 часа хотя бы..
 
 

Были специальные камеры установлены. Волей-неволей приходилось пить

а камеры то зачем ?

[Дачница]

А сейчас самое страшное.

Мои контрольные замеры на 11.02.2019

Рост - 153 см

Вес - 89 кг

Объем шеи - 42.5

             руки в районе бицепса - 39

             груди - 122

             под грудью - 104

             талии - 106

             бедер - 109

 

По прошлым контрольным замерам у меня пропало 3 см под грудью, 3 см талии и 4 см бедер

 

По рекомендации калькулятора ХиКи мне на сутки, чтобы похудеть надо :

 

1625 - 1838 кКал

 1890 мл воды

 

18.02.19

 

 

Рост - 153 см

Вес - 88 кг

Объем шеи - 41

             руки в районе бицепса - 37

             груди - 119

             под грудью - 101

             талии - 104

             бедер - 108

 

3-4 раза в неделю спортзал, много хожу, придерживаюсь пусть однообразного, но просчитанного по калоражу и сбалансированного по составу питания. Пить много не получается. но работаю в этом направлении. Пришла к выводу, что мне нужен строгий режим питания в одно и то же время.

[Дачница]

Сегодня себе в качестве гарнира приготовила "Мексиканскую смесь" от Бондюэль 

В составе: рис белый, зеленый горошек, сладкий перец. фасоль зеленая, лук, морковь, зерна кукурузы. - КБЖУ - 75/3.5/0.5/14