Сообщений в теме: 104

[denisa]

К сведению про Айхерб
 

 

Я считаю, что это личное дело каждого - принимать, не принимать БАДы. Я прочитала про действие витаминов, которые принимаю не в Инстаграме, а на форуме диабетиков. Попробовала - помогает, поэтому хвалю и рекомендую другим.

Лечения таблетками и диеты не хватает для поддержания сахара в норме, на инсулин не хочу.

[Vasilisa]

Ну витамины-то явно наши хуже. У нас все из Финки везут.  Надо посмотреть, в моём доме есть магазин Финских товаров, там много витаминов.  Но доверюсь проверенным данным и закажу цинк , такой как у Валентины.

[Vasilisa]

Ну девочки... А рецепты то безуглеводные будут? Спасибо, что делитесь, у меня, несмотря на большой вес сахар, к счастью, в норме. Я для мамы присмотрела бы.

А я у себя в авторской уже выкладывала низкоуглеводные рецепты, даже вроде подписывала, это последних три рецепта точно.. А уж совсем безуглеводные - это к дедушке Дюкану, там всё, что без отрубей, всё чисто безуглеводные. 

[denisa]

Ну витамины-то явно наши хуже. У нас все из Финки везут.  Надо посмотреть, в моём доме есть магазин Финских товаров, там много витаминов.  Но доверюсь проверенным данным и закажу цинк , такой как у Валентины.

Не цинк, а хром.

[людик]

А сколько кило веса ты сбрасывала, чтоб сахар стал в норме? Ну может это всё индивидуально, конечно.

Ой, Света, поздно увидела. Ну в общем я сбросила 30 кг, потом набрала около 10. Сахар не поднимался с тех пор вроде.

[Vasilisa]

Не цинк, а хром.

Ну.........  , имела то я ввиду хром. Ой,совсем уже чердак поплыл! 

[denisa]

Я сейчас еще пробую интервальное голодание -8/16 - то есть для еды у меня 8 часов, а 16 часов ничего не ем, пить можно чай, кофе без сахара и молока.

Вычитала, чтобы утренние сахара были нормальные, надо ужинать как можно раньше, если поем часиков в 8 вечера, то утром обязательно повышенный сахар. Стараюсь поесть максимум в 17-00, получается завтракать можно в 9-00 утра.

Вчера в 20-00 схомячила два огурца, поэтому первый прием пищи сегодня в 12-00.

[хулиганочка]

У меня все нормально с сахаром. Ужинаю максимум в 17.30. Потом если только пустой чай или чаще всего просто вода. Но завтракать при таком режиме позже 7 часов не могу, тошнит и голова кружится. Если сдать кровь в это время, сахар будет максимум 4. То есть, падает. Что для человека с высоким сахаром должно быть хорошо. Попробуй, Валентина, должно получится. Но осторожнее с перепадами.

Сообщение отредактировал хулиганочка: 25 июня 2019 - 09:34

[Vasilisa]

Ко мне такой перерыв в питании вряд ли применим, т.к. удалён желчный пузырь и желчь всё время капает напрямую. Боюсь ещё и с желудком заиметь проблемы. И вот утром тоже, если совсем рано поужинать, начинает и подсасывать и подташнивать....

[хулиганочка]

Тут ещё от режима дня зависит, мне кажется. В девять утра я уже работаю вовсю и прошла как минимум два км.

[denisa]

Ко мне такой перерыв в питании вряд ли применим, т.к. удалён желчный пузырь и желчь всё время капает напрямую. Боюсь ещё и с желудком заиметь проблемы. И вот утром тоже, если совсем рано поужинать, начинает и подсасывать и подташнивать....

У меня есть подруга, ей в конце января удалили желчный. В момент назначения операции (за 3 месяца) весила 102 кг, сбросила 20 кг, чтобы не делать полостную операцию. И после операции еще 10 потеряла. Питается строго, каждые 3 часа по 200 г еды, за полчаса до еды выпивает стакан воды. Все вареное, пареное или запеченое.

Кстати, во многих источниках пишут, что удаление желчного рано или поздно приводит к диабету.

Поэтому, Света, удачи тебе в борьбе с сахаром!

Сообщение отредактировал denisa: 25 июня 2019 - 09:47

[denisa]

Тут ещё от режима дня зависит, мне кажется. В девять утра я уже работаю вовсю и прошла как минимум два км.

Я до 9-и прохожу 10 км, терплю и не ем. Да и не сильно хочется.

[хулиганочка]

Я до 9-и прохожу 10 км, терплю и не ем. Да и не сильно хочется.

Не сильно хочется -это главное. А мне до дурноты, вроде и не сосёт, а как то мутит.

[denisa]

Вот и завтрак или уже обед мой подоспел. Вместо 12-и, ем в 13-30

 

Куриная печень со стручковой фасолью и сметаной.

 

Готовится на раз-два. Лук чуть обжариваю, добавляю печень, водичка выкипает, фасоль замороженную туда-же. Немного перетушится, жидкость испарится, добавляю сметану Со сметаной кипит минут 5 и все - готово. И чуть-чуть приправы Камис для курицы.

 

 

 

Как видите, углеводов в этом блюде минимум - почти 3 г (из 20-30-и допускаемых на день), да и калорийность небольшая. Можно очень хорошо покушать и не перебрать лишнего. Мне как раз приготовленного на два дня хватит.

[Vasilisa]

Супер! Я как раз купила упаковку фасоли и печень...правда говяжью (кажется в ней углеводов больше, чем в куриной, да 5,3!(. 

 

А у меня был вот такой ужин http://forum.saechka...-75#entry655055

Культурно расписывать не буду, но здесь все продукты с низким уровнем углеводов... ну может кроме чеснока, но мне достался от него только запах, всё остальное съели дети)).

 

 

Кстати, во многих источниках пишут, что удаление желчного рано или поздно приводит к диабету.

Поэтому, Света, удачи тебе в борьбе с сахаром!

Спасибо, Валентина! У меня её удалили лет 16-17 назад. Тоже долго сидела на правильном питании, а потом что-то усыпило мою бдительность    и вот...

Сообщение отредактировал Vasilisa: 25 июня 2019 - 18:56