Лена, от картофеля отказаться полностью. На гарнир: день гречка, на следующий -рис. Гарнира не больше, чем помещается в свою ладошку. За сладкое ничего не сказал, но я его и не ем. Это он не рекомендации давал, а просто в разговоре обмолвился. Я просто спросила, можно ли с таким давлением заниматься в фитнес-клубе. А он сказал, что не переводил бы на него деньги, а наладил бы питание и много ходьбы. И посоветовал, как питаться.
#18
Отправлено 28 января 2017 - 14:14
- Vasilisa, Алёнушка, Оле4ка и 7 другим это нравится
Спорный вопрос, кто кому дарит жизнь: мы, рожая детей, или наши детки, давая нам смысл жизни.
#19
Отправлено 28 января 2017 - 14:21
Наташа, кофе уже реабилитировали - на давление не влияет и является профилактикой диабета ☺
- людик это нравится
#20
Отправлено 28 января 2017 - 17:12
#21
Отправлено 28 января 2017 - 17:13
#22
Отправлено 28 января 2017 - 17:20
Галь, таблетки теперь пить до конца жизни. Вчера вот на ночь не выпила, на утро сразу 155 на 102.А если не пропускать, то утром не более 120 .
Понятно, тоже пью
#23
Отправлено 29 января 2017 - 02:10
Спасибо, Леночка!!! Мне тоже дерматолог первый выписал жесткую диету, потом её же прописал гастроэнтеролог... но вот сладости... ну очень тяжело без них... а надо как то уйти от них... кстати, летом было просто, могла и без них, а сейчас не могу, к сожалению
- Елена М это нравится
Кто бы мог подумать,что мы научимся различать,стрельбу из автоматов и салют(((((((
Украина, помни – хмель пройдёт. Отрезвленье будет через год – Средь могил и выжженных садов, Средь развалин бывших городов Ты однажды выползешь на свет, Обернёшься… А тебя уж нет. (К. Фролов-Крымский)
#25
Отправлено 05 февраля 2017 - 20:00
Света, валяюсь)))) ржала чуть не до судорог, прям мои мысли) Худеем-с)
- Vasilisa это нравится
#26
Отправлено 05 февраля 2017 - 20:16
#27
Отправлено 06 февраля 2017 - 08:41
Светочка, спасибо за такой позитивчик с утра! Благо, пока одна в офисе, ржу, аж слезы льются.
- Vasilisa это нравится
#29
Отправлено 21 февраля 2017 - 20:15
Вот, что я нашла! По-моему очень даже правильное питание.
САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Худей на белковой диете без последствий для здоровья!
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши
Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. 3 отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%
Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. 1 яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока
Пятница:
1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца
5. 3 вареных яйца
Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши
Сообщение отредактировал Vasilisa: 21 февраля 2017 - 20:16
- Оле4ка, Хельга, Jinni и 6 другим это нравится
Темы с аналогичным тегами похудение, диета, здоровое питание
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем или не худеем?! Вот в чем вопрос! 2024Автор nasa , 02 янв 2024 диета |
|
|
||
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?.. Или?.. (2022)Автор Saechka , 13 янв 2022 худеем, диеты, похудение |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных