Мне кажется, тут нужен невролог.
Очень желательно, абсолютно с Лерой согласна. 
Потому что таблетки или инъекции от подобного рода проблем могут таак желудок посадить, увы!(( Лекарства от позвоночных/суставных/мышечных заболеваний очень плохо на желудок действуют. Так что лучше пусть врач посмотрит, назначит и скажет, как пить, с чем сопутствующим, чтобы не получилось по принципу "одно лечим, другое калечим".
Сейчас нельзя ни гимнастику, ни массаж. Только когда отпустит.
И здесь на 100% согласна.
У меня просто два "клиента" с позвоночными проблемами в семье - муж и мама. Столько всего уже пережили... 
Наташенька, помимо специальной гимнастики еще плавание - очень хорошо, и врачи рекомендуют! Но тоже после того, как отпустит.
Еще! Душ горячий не принимай в период обострения. Только умеренно теплый. При горячем может наступить ложное временное облегчение, а потом болевой синдром возвращается, увы, да еще часто и с бОльшей силой((
И наклоняйся аккуратно: если уж надо наклониться, то - присела аккуратно, не резко, не быстро с ровной спинкой на корточки, а ни в коем случае не поклоном "до земли", уже где-то писала об этом. Одно из самых опасных движений при обострении - наклоны.
Ну и про возможный подъем тяжестей даже не пишу - это без вариантов, категорически нет и нет.
Сообщение отредактировал Люлюша: 20 марта 2023 - 19:42
