Сообщений в теме: 1403

[Saechka]

Вареные       

Сорри - я слепая       

[Saechka]

10.30 - завтрак

творог покупной сладкий 170 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - обед

жаркое, примерно 408 ккал

 

14.00 - перекус

долька шоколада 37 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

18.00 - ужин

салат из: 40 г брынзы + 33 г черри + 18 г огурца + 7 г сладкого перца + 17 г оливок + 3 г тмина = 158 ккал (ничем не заправляю)

 

00.jpg

 

И овощная котлета с говядиной = 253 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1076 ккал

 

Съела еще порцию салатика. Не взвешивала, но точно еще 150 ккал, т.е. всего за сегодня (пока что) 1226 ккал

[Saechka]

Наташ, как мне нравится, когда ты тарелочки свои показываешь. 

Темная -это столешница у тебя такая ?

Просто белую тарелку на белую столешницу некрасиво ставить        А у меня на фазенде уже вся посуда белая

Черное - это крыло раковины)))

[Оле4ка]

Сорри - я слепая       

    знаю-знаю.... сама такая 

 

Съела еще порцию салатика. Не взвешивала, но точно еще 150 ккал, т.е. всего за сегодня (пока что) 1226 ккал

     щас исправлю .. 

 

Просто белую тарелку на белую столешницу некрасиво ставить        А у меня на фазенде уже вся посуда белая

Черное - это крыло раковины)))

ого, красиво должно быть..

[Saechka]

А я ж показывала как-то: http://forum.saechka...nulia/?p=682906

[Оле4ка]

Да-да-да... вспомнила... красиво, просторно!       

[Chatskaya]

Как мне Олечкино похудательное меню нравится, прям на мой вкус   Захожу за идеями, а то уже не знаю, чего приготовить.
Сын тут заявил, что мы его не кормим    , приходится придумывать и разнообразничать  .

[Shtuchka]

Продолжу тему про похудение     

Вчера была у ЛОРа, сказал надо два раза в год проводить курс для укрепления сосудов и обязательно мильгамму колоть, она влияет на остроту слуха

[Люлюша]

Продолжу тему про похудение     

Вчера была у ЛОРа, сказал надо два раза в год проводить курс для укрепления сосудов и обязательно мильгамму колоть, она влияет на остроту слуха

 

Галочка, спасибо большое! 

Маме расскажу про это. Спасибо!

[Saechka]

10.00 - завтрак

йогурт покупной сладкий 150 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - перекус

остатки жаркого вчерашнего, примерно 180 ккал

 

14.00 - обед

запеченная "крошка-картошка" с брынзой 325 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

18.00 - ужин

салат как вчера 166 ккал + куриная котлета 128 ккал

 

19.00 - второй ужин

курица су-вид с салатом из помидора с сыром = 206 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1205 ккал

[Хельга]

Продолжу тему про похудение     

Вчера была у ЛОРа, сказал надо два раза в год проводить курс для укрепления сосудов и обязательно мильгамму колоть, она влияет на остроту слуха

А мне в таблетках выписали. Сказали пить 2 недели. Еще кавинтон и нейрокс

[Оле4ка]

Как мне Олечкино похудательное меню нравится, прям на мой вкус   Захожу за идеями, а то уже не знаю, чего приготовить.
Сын тут заявил, что мы его не кормим    , приходится придумывать и разнообразничать  .

Оль, мы тут друг у друга идеи перехватываем ...фантазии уже не хватает       

 

Продолжу тему про похудение     

Вчера была у ЛОРа, сказал надо два раза в год проводить курс для укрепления сосудов и обязательно мильгамму колоть, она влияет на остроту слуха

       

[Оле4ка]

10.00 - завтрак

йогурт покупной сладкий 150 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - перекус

остатки жаркого вчерашнего, примерно 180 ккал

 

14.00 - обед

запеченная "крошка-картошка" с брынзой 325 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

18.00 - ужин

салат как вчера 166 ккал + куриная котлета 128 ккал

 

19.00 - второй ужин

курица су-вид с салатом из помидора с сыром = 206 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1205 ккал

Я опять с вопросами ...крошка -картошка с брынзой.... как делала?

 

Ужин у нас похож -  у меня тоже мясо су вид  с салатом       

[Оле4ка]

 18,01,23.PNG   35,99К   0 Количество загрузок:

 

Делала вчера лопатку свиную су-вид , ну очень понравилось       Причем был эксперимент недолгой выдержки в маринаде ,и по времени приготовления . Все удалось на отлично!  

Сегодня фоткать не стала, темно уже, завтра покажу и расскажу .

Сообщение отредактировал Оле4ка: 18 января 2023 - 20:15

[Saechka]

Я опять с вопросами ...крошка -картошка с брынзой.... как делала?

 

Вот так примерно: http://saechka.ru/re...oshka_kartoshka

А с салатом вообще проще некуда: укроп мелко нарезать и размять вилкой с брынзой. Идея стащена из самой же "Крошки-картошки", только там ещё маслом заправляют, а мне без него больше нравится.