Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?... Или?... (2023)

худеем

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1403

#376 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 473 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 16 февраля 2023 - 16:53

Скрытые отёки -это когда визуально внешне их не видно. А внутри ощущение, будто ты шарик надувной, в ногах ощущение  "слоновости", тяжести,  натянутости, внутри икры  чувство что распирает.

Знаю как определять отеки - пальцем нажимаешь в области голени ,икры,  руки ,  и если ямка от пальца не исчезает сразу, то это показывает что отеки есть.

У меня же нет такого, внешне ничем у меня не заметно, только веки постоянно набухшие. И еще одна нога чуть толще в икре, незаметно, но я то вижу. . Это говорит что все таки с почками непорядок, у меня как раз слева проблема.

Такие отеки поднимают давление,  и  влияют на вес,  поэтому при правильном вроде бы питании вес или растет или стоит на месте.

Ну если ты знаешь, что почки, то , конечно, надо обратиться к врачу. А двигаешься ты много? Летом тоже отёки бывают? У меня такое было раньше, на работе просидишь целый день на стуле, а к ночи ноги в лодыжках распухают и да, как шарик. Сейчас уже такого нет, ну если только совсем слегка. С чем связано, думаю, что пить стала меньше, потому что стала принимать лекарства (сахар), сменили питание, хотя солёное всё равно люблю))). Вес то совсем немного сбросила, за год примерно на 4 кг., это вообще ни о чём. Но чувствую себя намного лучше. И жду лето, так хочется сесть в электричку и уехать куда-нибудь в Лампово))).

П,С. А, кстати, да и давление нормализовалось, правда я так-же пью лористу, но раньше всё равно оно было выше.


Сообщение отредактировал Vasilisa: 16 февраля 2023 - 16:54

  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#377 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 169 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 17:36

Ну если ты знаешь, что почки, то , конечно, надо обратиться к врачу. А двигаешься ты много? Летом тоже отёки бывают? У меня такое было раньше, на работе просидишь целый день на стуле, а к ночи ноги в лодыжках распухают и да, как шарик. Сейчас уже такого нет, ну если только совсем слегка. С чем связано, думаю, что пить стала меньше, потому что стала принимать лекарства (сахар), сменили питание, хотя солёное всё равно люблю))). Вес то совсем немного сбросила, за год примерно на 4 кг., это вообще ни о чём. Но чувствую себя намного лучше. И жду лето, так хочется сесть в электричку и уехать куда-нибудь в Лампово))).

П,С. А, кстати, да и давление нормализовалось, правда я так-же пью лористу, но раньше всё равно оно было выше.

Конечно же мало двигаюсь!! или сижу за компом или лежу. В магазин , дома что то поделать это не считаю за движение. 

Ну и понятно, что поначалу стала пить меньше воды - утром без слез не взглянешь, как алкашка  :lol:  :lol:   Холодные примочки, патчи  -немного сглаживают.  

 Муж говорит -надо зарядкой заниматься  :lol:  :lol:  :lol:  хотя может он и прав, да мне лень да неохота  :slush: Прогулка с собакой мне зарядку заменяет :lol:

Уверена, как уеду на дачу, все придет в норму.  


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 февраля 2023 - 17:39

  • Vasilisa, Хельга и Sotofa это нравится

#378 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 169 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 20:53

Прикрепленный файл  16,02,23.PNG   39,13К   0 Количество загрузок:

Хотела купить  жидкий цикорий,и  оказалось что в магазинах только  сухой, в основном порошок. Обошла все ближайшие магазины -нету , и только на базаре купила. 

Еще была куплена салака, крупная :good: .

Большую часть засолила по Светочкиному рецепту  :licklips:  скумбрию делала, теперь решила салаку сделать, завтра будем пробовать  :)

Остальное  пожарила.

 

Салака жареная 

 

Панировка - чуть муки + лимонная приправа+дробленый перец смесь .

К рыбке сделала соус-сальса из вяленых томатов с оливками и чесноком.

Вкусная рыбка, косточек мало, 

КБЖУ на 100гр: КК 115,6  Б-16,29 Ж-8,57 У-2,70

 

подробнее тут 

 

121b52b8e928ddc8a.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 февраля 2023 - 21:51

  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и 2 другим это нравится

#379 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 169 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:08

На ужин   Салат из кальмара с пекинской капустой и кукурузой

 

Яйца отварить.

Кальмара  подготовила по идее Светы

Пекинскую капусту, яйца, лук шалот красный, кальмар нарезать соломкой.

Сложить в миску, добавить кукурузу, соль, сметану. Перемешать. 

Все, салат готов. :licklips:  :licklips:

Сочный, нежный, вкусный! :licklips:

КБЖУ на 100гр :  КК 88,6    8,38/ 4.36/ 3.64 

 

подробно тут

 

2446858740dc50479.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 февраля 2023 - 21:47

  • Хельга, Sotofa и Люлюша это нравится

#380 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 330 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:08

Напиши поподробнее, плз  :flower:  :flower:  :flower:  Хочу салату на сайт забрать :)

 

Кстати, Светик - где у нас купить хорошую путассу? Котлеток хочу  :slush:


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится

#381 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 169 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:24

Напиши поподробнее, плз  :flower:  :flower:  :flower:  Хочу салату на сайт забрать :)

 

Кстати, Светик - где у нас купить хорошую путассу? Котлеток хочу  :slush:

подробнее:

яйца 2шт

пекинка 100гр

кальмар 70гр

кукуруза 60гр

лук шалот 3шт ( 20гр)

сметана 1,5 ст.л

соль по вкусу.

Две порции: 365 гр.

 

Яйца отварить, вынуть из горячей воды ( не выливать!)  и положить их в холодную воду.

В воду , где варились яйца, опустить неразмороженного кальмара, оставить варить на самом маленьком огне 2-3  минуты.  Вынуть, очистить, вытащить хребетик и промыть в холодной воде.

Яйца, кальмар , пекинскую капусту , лук шалот красный  нарезать соломкой.

Сложить в миску, добавить кукурузу.

Соль по вкусу.

Заправка - сметана.

По вкусу можно заправлять майонезом. Легкий вариант- йогурт натуральный.


  • Хельга и Sotofa это нравится

#382 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 473 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:25

Путасу??? Я такую рыбу не ела никогда, это ж кошкина рыба)).
  • Хельга, Sotofa и leonata это нравится

#383 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 330 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:29

подробнее:


Это вот:
 

салату

 

Было словом "салаку"  :hr:  :haha:  :haha:  :haha:  Но тож пойдёт  :good:  :flower:  :flower:  :flower:


  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#384 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 169 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:30

Это вот:
 

 

Было словом "салаку"  :hr:  :haha:  :haha:  :haha:  Но тож пойдёт  :good:  :flower:  :flower:  :flower:

:haha:  :haha:  :haha:  :haha:  :haha:  :haha:  :haha:


  • Хельга и Sotofa это нравится

#385 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 330 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:31

Путасу??? Я такую рыбу не ела никогда, это ж кошкина рыба)).

 

Ага, кошкина, но из нее самые вкусные котлетки  :man:  Это ещё со времен моего "только-только" замужества, отсутствия денег и съёмной комнаты в коммуналке  :haha:  :haha:  :haha:  Реально никакая треска не сравнится и рыбой так сильно не пахнет)))


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится

#386 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 473 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:36

Ну тогда она на каждом прилавке была, а сейчас я её вообще не вижу. И на рынке нашем нет и в Фиш51 нет. Там самая дешевая навага, а дальше все дорогие рыбы. А правда, куда путассу пропала?
  • Sotofa это нравится

#387 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 330 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:37

Во ты меня озадачила  :slush:


  • Vasilisa и Sotofa это нравится

#388 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 169 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:44

 

 

Было словом "салаку"   :hr:   :haha:   :haha:   :haha:

:lol: :lol:

Подробнее..   

Салаку подготовить - убрать голову, внутренности, хвостик и плавники .

Промыть под водой, потом обсушить бумажным полотенцем.

Поставить разогревать сковороду с маслом 

Приготовить смесь для панировки: мука+приправа для рыбы лимонная+ дробленый перец смесь., перемешать.

Рыбу обмакивать в панировку и выложить на сковороду, жарить с обеих сторон.

К рыбе сделать соус-сальса из вяленых томатов с оливками и чесноком.

Вяленые томаты мелко порезать или  размять  вилкой.

Оливки , чеснок нарезать соломкой.

Томаты смешать с оливками и чесноком. По вкусу добавить соль ( у меня адыгейская).

Подавать рыбу с сальсой. 

 

зы. вместо оливок должны быть маслины, я их не люблю, заменила оливками


Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 февраля 2023 - 21:54

  • Хельга, HeLeNka и Sotofa это нравится

#389 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 169 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:50

Ну мы тоже раньше покупали путасу ,когда за минтай в драку раскупали в магазине. Нормальная рыбка, чуть посуше чем минтай.

Сейчас даже не обращала внимания есть или нет.


  • Хельга, Sotofa и leonata это нравится

#390 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 473 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 16 февраля 2023 - 21:59

Почитала в интернете, в прошлом году выловили в два раза меньше. То кораблей не хватает, то еще что-то. А ловят у берегов Британии, а то и Ирландии. Может наши суда к их берегам уже не пускают?))
  • Sotofa и leonata это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем

Количество пользователей, читающих эту тему: 16

0 пользователей, 4 гостей, 0 анонимных


    Yandex (9), Bing (3)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru