Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?... Или?... (2023)

худеем

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1398

#391 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 16 февраля 2023 - 22:02

Почитала в интернете, в прошлом году выловили в два раза меньше. То кораблей не хватает, то еще что-то. А ловят у берегов Британии, а то и Ирландии. Может наши суда к их берегам уже не пускают?))

скорее всего так.  :slush:


  • Vasilisa это нравится

#392 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 февраля 2023 - 20:11

Я не пропала. Буду завтра.  :oi:


  • Vasilisa, Хельга и Sotofa это нравится

#393 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 20 февраля 2023 - 09:27

Я не пропала. Буду завтра.  :oi:

Сегодня буду   :oi:  :oi:  :lol:  :lol:

Эти дни было не до подсчетов

17 го можно сказать помирала ,в 4ч утра проснулась от дикой головной боли, не могла сама померить давление, муж мерил -давление 202/122.. :shok:..Таблетки и весь день постельный режим, поела только вечером когда было 166. :slush:

На следующие дни как огурец , давление норм , и был повод для разгула - у мужа и дочки ДР. :lad: ... короче читтинг/читмил  два дня (самогон чуть-чуть , шашлыки немного , торт  много и блины тоже )  :oi:  :oi:  :lol:  :lol:

С сегодняшнего дня считаю  :roll: Что-то распустилась за этот месяц, нарушаю   :slush:

 

Купила семя льна.. куда его, в кашу добавлять ? 

Вроде Лариса просто так его жевала , если не путаю :dnt:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 21 февраля 2023 - 16:57

  • Vasilisa и Хельга это нравится

#394 HeLeNka

HeLeNka

    Домомучительница

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 217 сообщений
  • Имя: Елена

Отправлено 20 февраля 2023 - 11:36

Купила семя льна.. куда его, в кашу добавлять ? 

Вроде Лариса просто так его жевала , если не путаю :dnt:

Я его перемалываю в кофемолке и потом уже добавляю в кашу)))

Скрытый текст


  • Vasilisa, Оле4ка и Sotofa это нравится

#395 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 20 февраля 2023 - 17:10

Я его перемалываю в кофемолке и потом уже добавляю в кашу)))

Скрытый текст

 Лена, спасибо за совет!  :flower:  :flower:Попробую завтра в кофемолке измельчить.​

Сегодня все таки прямо так посыпала в кашу, да, семечки ощущаются,  жевать не комфортно  :slush:

 

На пакете написано, что можно предварительно замочить. тоже надо пробовать.


  • Sotofa это нравится

#396 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 20 февраля 2023 - 19:36

Прикрепленный файл  20,02,23.PNG   36,07К   0 Количество загрузок:

 

Большое спасибо Свете  :flower:  :flower:  :flower:  за рецепт салата из кальмара.

Вкусный  простой в приготовлении, то что нам и нужно!  :good2:

 

Салат с кальмаром и яблоком

 

Яйцо , кальмара сварить, очистить  и нарезать соломкой.

Яблоко очистить и натереть на крупной терке.

Лук шалот почистить и нарезать полукольцами.

Посолить. Заправить сметаной.

Добавила немного зеленого  лука. Перемешать.

Салат готов!

Для ужина очень даже хорошо - легкий и сытный , белков много, а углеводов мало  :good:

 

КБЖУ на 100гр: КК 108,22  11,34/ 5,50/ 3,76 

 

1dd3179bd81b1af69.md.jpg


  • Vasilisa, Хельга и leonata это нравится

#397 Хельга

Хельга

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 2 868 сообщений
  • Город:ДНР, Донецк
  • Имя: Елена

Отправлено 20 февраля 2023 - 23:26

attachicon.gif20,02,23.PNG

 

Большое спасибо Свете  :flower:  :flower:  :flower:  за рецепт салата из кальмара.

Вкусный  простой в приготовлении, то что нам и нужно!  :good2:

 

Салат с кальмаром и яблоком

 

Яйцо , кальмара сварить, очистить  и нарезать соломкой.

Яблоко очистить и натереть на крупной терке.

Лук шалот почистить и нарезать полукольцами.

Посолить. Заправить сметаной.

Добавила немного зеленого  лука. Перемешать.

Салат готов!

Для ужина очень даже хорошо - легкий и сытный , белков много, а углеводов мало  :good:

 

КБЖУ на 100гр: КК 108,22  11,34/ 5,50/ 3,76 

И я сегодня такой делала, только с огурчиком свежим))) Вкуснятина!!!!  :good:  :good:  :good: 


  • Vasilisa и Оле4ка это нравится
m4444.gif
 
  
Кто бы мог подумать,что мы научимся различать,стрельбу из автоматов и салют(((((((  :( 
 
Украина, помни – хмель пройдёт. Отрезвленье будет через год – Средь могил и выжженных садов, Средь развалин бывших городов Ты однажды выползешь на свет, Обернёшься… А тебя уж нет. (К. Фролов-Крымский) 

#398 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 329 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 февраля 2023 - 00:27

Я тут, но не тут. Правлю... Некогда просто посчитать(((


  • Оле4ка и Sotofa это нравится

#399 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2023 - 20:44

Я тут, но не тут. Правлю... Некогда просто посчитать(((

Ночь на дворе, а ты работаешь :slush:  .. Наташ,  исправили неполадки ?



#400 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2023 - 20:47

И я сегодня такой делала, только с огурчиком свежим))) Вкуснятина!!!!  :good:  :good:  :good:

:good: Спасибо за подсказку, Лена!  :flower:   

Мне кажется с кальмаром всё сочетается  - будет вкусно  :lol:  и даже без всего, просто отварной   :lol:


  • Хельга и leonata это нравится

#401 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 329 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 февраля 2023 - 20:52

Ищу исходные коды взлома вручную. Кратко говоря - сильно запарилась за неделю   :slush:


  • Vasilisa и Оле4ка это нравится

#402 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2023 - 21:24

Прикрепленный файл  21,02,23.PNG   40,42К   0 Количество загрузок:
 
Масленница идет, ну как же без блинов. Напекла вчера на сыворотке от домашнего сыра (крим чиз). Они не жирные и не очень калорийные.
Специально не делала с начинками, муж предпочитает их в натуральном виде и со сметаной :lol:  :lol:
А мне хочется ..Вот и придумала как делать  блины с начинками: просто на  теплый блин  положить тертый сыр / крупно порезанное яйцо,  свернуть пополам, потом еще раз , чтоб получился треугольник. Так что у нас каждому по вкусу :licklips:  :lad:  :good:
Показывать блины не буду, а вот сливочный сыр покажу. ;) 
Вообще хотела сделать мягкий сыр, залезла в интернет и сразу нашла видео как сделать  сливочный сыр крим чиз за 30 минут.!!
Ну и конечно же сразу пошла пробовать. Если кого заинтересует пишите, дам ссылочку на видео, сюда не буду выкладывать. 

Автор рецепта  говорит, что такой сыр отлично идет в чизкейки, торты, десерты, выпечку.
 
Домашний сливочный сыр (крим чиз )за 30 минут.

 

2f25261dcb24017ec.md.jpg

 

молоко 1литр

лимонный сок 40мл (или  3 ст.л)

сливки ( у меня сметана) 90гр

соль

Молоко подогреть до 90гр.

Помешивая вливать в молоко за три раза лимонный сок.

Молоко свернется, сыворотка будет прозрачной. Надо периодически помешивать. 

В дуршлаг положить марлю , сложенную в несколько слоев. Аккуратно вылить  сыворотку и творожное зерно. Оставить на 15минут, чтобы отделилась сыворотка.

Затем творожную массу положить в блендер, добавить сливки ( у меня жидкая сметана ), посолить  и  взбить в однородную массу.

Переложить в емкость/баночку. 

Идеально для бутербродов. :good:  :good:  

Очень хорошо намазывать на хлеб и сверху что-нибудь вкусненькое:

тост,  домашний сыр, ломтики  авокадо ,  лимонный перец /чесночный перец

С кофе замечательно!! :licklips:  :licklips:

КБЖУ на 100гр: КК 269,75  12.61/ 16,20/ 18,64

 

Мои замечания: Когда молоко будет сворачиваться в хлопья, тут  важно не передержать, чтобы зерно было мягким. Свернулось, чуть помешали и сразу на дуршлаг.  Иначе масса будет плотнее, грубее.  Я чуть передержала, моя ошибка былав том,  что взяла концентрат лимонного сока, а поленилась выжать из лимонов. И поэтому никак не могла найти сколько по весу, все определяла визуально. Поэтому советую брать сок настоящих лимонов, а не концентрат.

 

1295c78458e4d92a3.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 21 февраля 2023 - 21:31

  • Vasilisa, Хельга, Багирка и 2 другим это нравится

#403 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 февраля 2023 - 21:59

И  в целях ознакомления хочу показать новый продукт :

Клетчатка натуральная True Fiber ( асаи, яблоко, слива) 

 

2c299c2d086ca7ca1.md.jpg

 

1dab34cbcf8567f4e.md.jpg

 

Внутри  вот такие пушистые волокна 

35c3ee8fff5bdcd4b.md.jpg

4bc9cecf0d97e28c6.md.jpg

 

Рекомендации добавлять в воду, сок, йогурт, молоко, кефир.

Я добавляю в йогурт домашний

5edc3d28384906d2a.md.jpg

 

Размешиваю и оставляю на пару минут для набухания:

5A.md.jpg

 

Хорошо, размешивается, без комочков. Можно кушать.

Приятный фруктовый ненавязчивый вкус.

5B.md.jpg

 

Делаю порцию:  на 100гр йогурта  беру клетчатки  2 ч.л с горкой.

Рекомендовано принимать в день 1-3 раза, и до еды. 

Я   решила, что буду принимать один раз,  вечером, отлично заглушает чувство голода, для меня вечер  -самое оптимальное время, чтоб потом не ходить и не заглядывать в холодильник. :lol:  :lol:

И еще приятный, неожиданный момент после двух дней применения - налаживается работа ЖКТ  :oi:  :good:

Клетчатку несколько видов пробовала, всё не то.

Рискнула, взяла и пока не пожалела.  :)


  • Chatskaya, Vasilisa, Хельга и 4 другим это нравится

#404 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 473 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 22 февраля 2023 - 09:12

Спасибо, Олечка, за клетчатку. Я тоже беру, но у меня без вкуса, добавляла в тесто. А где брала?
  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#405 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 164 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 февраля 2023 - 09:25

Светик, на клетчатку давно смотрю, много пробовала, все не заходило, все не то.

Эту брала в Пятерочке, со скидкой за 89р. Она на полке с диетическим товарами .

Там  же и семя льна покупала 102р.

Еще иногда покупаю батончики протеиновые SmartBar , тоже бывают со скидкой, они так то дорогие, около 100р. А по скидке 50р.

И еще злаковые батончики на перекус.

 

зы посмотрела на WB там на клетчатку цена большая, :shok:  чем в Пятерочке. На Озоне не нашла.

А батончики на WB есть с очень хорошей скидкой, заказала ;)  :oi:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 февраля 2023 - 09:42

  • Vasilisa, Хельга и Sotofa это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем

Количество пользователей, читающих эту тему: 11

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных


    Yandex (10)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru