Сообщений в теме: 1398

[Saechka]

Сорри, я просто тормоЗЗЗ     

[Saechka]

8.00 - лаваш с курицей су-вид, сыром и черри (в гриле)

11.00 - вчерашний кальмар с оливками

13.00 - куриная котлета с салатом из сельдерея, авокадо и брынзы

15.00 - куриная котлета с греческим салатом

18.00 - курица су-вид с салатом из сельдерея, авокадо и брынзы

[Оле4ка]

Сорри, я просто тормоЗЗЗ     

знакомо       

 

У тебя курино-кальмарный день  

[Оле4ка]

 16,03,23.PNG   30,22К   0 Количество загрузок:

Сегодня не до готовки , ела то  что было в холодильнике. Усталая и злая.  Наши больницы тот еще квест  Ушла утром на приём  и вышла оттуда  только в 4ч !! Выгуляла и накормила собаку, потом себя. Сижу никакая, спать хочу.

 

И да, у врача есть подозрение, что отеки связаны со щитовидкой.    УЗИ пойду платно сдавать,  по талонам через три недели    Давление врач намерила  198/112      а у меня никаких болезненных ощущений, не огурец конечно, но вполне норм. чувствовала себя. 

 

зы....сделала  десерт из йогурта с яблоками , киви  и клюквой.. лепота        завтра присчитаю 

Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 марта 2023 - 21:42

[Vasilisa]

Какое большое давление! Оле4ка, обязательно обследуйся, так быть не должно!

[Saechka]

Сегодня плохо, т.к. переезд из города на фазенду + 2 тренировки у Сани.

 

8.00 - лаваш с сыром и помидором в тосте

11.00 - вчерашняя котлета с салатом из сельдерея с авокадо и брынзой

15.00 - в Маке 4 сырных треугольника + 2 наггетса + латте

19.00 - бутер с колбасой и сыром (больше тут пока есть нечего  )

[Vasilisa]

А я опять сделала 4 куска карбонада су-вид (1,7 кг), теперь надолго хватит на бутеры на работу. Так вкусно получается, два дня мариную и готово.

[Оле4ка]

Какое большое давление! Оле4ка, обязательно обследуйся, так быть не должно!

Свет,  согласна, большое...было недавно и 202     это все погода влияет + отеки    

Поменяли таблетки от давления. Это пипец - после первого же приема сначала норм, а потом начались такие головные боли, что обезболивающие пила. И плюс до кучи тошнота. Достала бумажку - это целая петиция на полметра, и огромная  таблица  побочек , что и было у меня.   Теперь боюсь их снова пить.

 

А я опять сделала 4 куска карбонада су-вид (1,7 кг), теперь надолго хватит на бутеры на работу. Так вкусно получается, два дня мариную и готово.

Ух, здорово, Света!!        Я пока  курицу делаю, мясо надо хорошее купить. А попасть на рынок не получается, то муж работает, то гололед.  Вот как попаду, вот как куплю и наделаю много мяса су-вид         

[Оле4ка]

Вчера не считала, только за сегодня отчитаюсь.

утром занималась пикировкой рассады, до самого обеда,  новенького придумывать некогда .

 18,03,23.PNG   34,47К   0 Количество загрузок:

 

[Saechka]

11.00 - пита с сыром, колбасой помидором

14.00 - курица су-вид с салатом из черри, сыра и йогурта

17.00 - пита с сыром, курицей су-вид помидором

21.30 - 1 хинкаль (не выдержала!)

[Оле4ка]

Питу c начинкой жарила?

[Saechka]

В микре

[Оле4ка]

 19,03,23.PNG   39,89К   1 Количество загрузок:

Поменяла комплекс занятий, вот такой  - ходьба  в одном темпе, но с утяжелителями ( шары) .

По времени в два раза дольше, в  сравнении с первым комплексом выполняется легче, и  количество шагов  практически одинаково - 1миля -23 минуты -1671шагов-113кк.

 

зы у меня вместо шаров маленькие гантельки 

Сообщение отредактировал Оле4ка: 19 марта 2023 - 21:33

[Saechka]

Меня Сашка вчера вечером в паб затащил - я после пива хотя б полночи поспала. Алкоголизм     

[Оле4ка]

А пиво оказывается не такое уж и калорийное     100гр пива = чашечка кофею с лимончиком  

Так что Наташ, можно не расстраиваться , иногда под настроение  расслабиться  , и главное чтобы  в хорошей компании 

Водка самая калорийная...и  самогон тоже   

 

Сообщение отредактировал Оле4ка: 20 марта 2023 - 15:43