Сообщений в теме: 1403

[Оле4ка]

Ничего не считаю, не взвешиваю.. лень одолела. Весы все также на отметке  75-76, вот и думаю, зачем записывать, и так все на автопилоте готовлю для себя, уже проверено 

[Saechka]

Я вот тоже в каком-то амебном состоянии пребываю 

[mamba]

Сегодня на ДР сходила. Позавчера Олькин ДР отмечали. В субботу мой празднуем.Временно пошла я  из этой темы, ибо человек я для этого общества абсолютно потерянный)))

[Emili]

У меня внук с утра-так план упражнений с наклонами и бег по лестнице выполнен ..Вечером еще пробежка с коляской..дольше прошлись бы,но уж очень холодно было...в шапке,перчатках руки замерзли..нос замерз..а оба с шмыгающими носами..Ночевать оставила..укормила-утомила-выгуляла-будет наверное хорошо спать..хотя он унас умничка- ест и спит хорошо..

[Saechka]

Так-с: мне не худеется + набрала еще после д/р и сбросить не могу. Надо начать себя контролировать, поэтому постараюсь ежедневно писать отчеты. Правда, у меня теперь отдельная "диета" из-за спины, но она мне нравится        Надо закупить мармеладок, зефира и сварить холодец        А еще на след неделе иду на МРТ, чтобы узнать - только грудной отдел страдает или все    Я так подозреваю, что поясничный минимум     

 

8.00 - лаваш с творожным сыром, тунцом и свежим огурцом

11.30 - котлета из индейки с кабачком + 1 отварная картошка

14.30 - курица су-вид + греческий салат (хотя мне брынзу не рекомендуется, надо придумать, чем заменить  )

17.00 - кальмар су-вид + салат из морской капусты с яйцом и кальмаром (масло масленое, но всё равно вкусно)

19.00 - латте (тоже надо снижать кол-во кофе в день, как и чая  )

 

Ну и вес - убирать надо минимум 10 кг, но резко нельзя. Спина совсем никакая стала(((

[Saechka]

Оль, ты куда пропала?

[Люлюша]

А я сегодня - наконец-то!!! - прошлась по магазинам, купила новые джинсы, новый костюм на работу и несколько симпатичных блузок к нему.   Начинаю менять гардероб, все же мало мне стало...

Дома еще раз все покупки посмотрела - хорошо, нравится!

Решила, что временно можно законно не худеть, пока все обновки не выгуляю. Сразу как-то полегче стало на душе...   

Сообщение отредактировал Люлюша: 03 мая 2023 - 23:27

[Saechka]

Я так долго себя ограничивала - мол, потом куплю, мол похудею... А сейчас забила: покупаю, что нравится. Всё равно уже никогда не буду свои 52-53 кг весить

[Saechka]

8.00 - макароны с сыром (забыла, что Сане обед в школу не нужен, пришлось самой на завтрак есть  ) + бутер с икрой

11.30 - курица су-вид + огурец

13.00 - запеканка со сметаной

15.00 - латте с зефиркой (да здравствует моя новая "диета"!  )

18.00 - салат с курицей, яйцом, горошком и черри

[Saechka]

Хотела выспаться, т.к. школу прогуливали сегодня из-за спортивного диспенсера. Зачем-то проснулась в 7 

 

7.30 - лаваш с творожным сыром, тунцом и огурцом

11.30 - салат как вчера вечером, только вместо курицы остатки тунца

13.00 - запеканка творожная со сметаной

14.00 - латте с зефиркой

18.00 - домашняя шавуха

 

Да, я со второй попытки купила классный тефалевский гриль!!! Мы с Саней только что его опробовали. На этот раз пробки не вырубило и пришел той комплектации, как я и хотела)))

 

А ещё варю холодец на завтра - обожаю свою диету        Но тут надо выбирать - либо вес, либо спина. Я выбрала последнее с медленным скидыванием веса (резко худеть тоже нельзя).

[Sotofa]

насчет спины и похудения-будь осторожна!моя приятельница запуганная врачом скинула прилично кг за пару месяцев.результат-спина болит еще сильнее,врачиха говорит:а что вы хотели?раньше жировая прослойка поддерживала,а сейчас ее нет,вот и болит!

вопрос знатокам:что хотела врачиха,когда говорила о похудении?

[Emili]

Наташа, Оле4ка ж на даче наверное..Вся в заботах...Там  у нее интернет плохой,писала..

Я после продолжительного перерыва ходила вчера в бассейн. И о..чудо..купальник прям свободный ..Осенью-зимой я чувствовала себя в нем надутым шариком

После бассейна и сауны такой кайф...но из дома выйти-доехать ...такая лень..Ну эти холода,конечно,стопорят..прыг в машину и домой..никуда не хочется,совсем..Ночи так и есть -2-3...Дни + 5..и ветрище.

Джинсы все велики..подходящих не могу подобрать..это всегда проблема для меня-мягкий стретч не хочу..в беррах округлостей не хочу-чтоб прмые были бы..Попогоде сейчас должны быть не тонкие..не толстые-средние и высокие..мука.Сейчас есть одни любимые-не стретч..но сидят как влитые(осенью я в них не влезала).

[Saechka]

Да, про медленное похудение знаю, но и лишний вес у меня, что тоже спине мешает нормально жить, т.к. чрезмерная нагрузка на позвоночник идет     Вот и придётся теперь лавировать между зефирками, похудением и спиной        Посмотрим, что еще МРТ скажет...

[HeLeNka]

Наташа, Оле4ка ж на даче наверное..Вся в заботах...Там у нее интернет плохой,писала..

Эт она в прошлом году писала, а тут пропала без предупреждения.... самое главное, чтоб у неё всё в порядке было....

[Emili]

Эт она в прошлом году писала, а тут пропала без предупреждения.... самое главное, чтоб у неё всё в порядке было....

Лена,мне кажется,что в апреле писала,что поедет на дачу и собакин с собой..