Сообщений в теме: 1394

[Дачница]

Минус 10 кг, не то слово как легче)

[Дачница]

Девочки, мои минус десять еще только на шажок приближают меня к вашему весу) так что саиая большая катастрофа с весом у меня))) Сейчас при всём минусе 83 кг, полновесных)

[Saechka]

Кать, 10 кг - большое достижение, не уменьшай свои заслуги        Я, в принципе. минус 10 хочу и хватит. А вот со своих 75 даже в сторону 74 сдвинуться не могу...

[mamba]

10 кг это просто шикарный результат!! Все тоже хочу как-то начать уменьшать порции еды, даже тарелки маленькие прикупила. На полочке стоят)) А рука сама все равно тянется за большой)))

[Дачница]

А мне нравится чуть-чуть на большой красивущей тарелке)

[Оле4ка]

Минус 10 кг, не то слово как легче)

Катя, Молодец!!!!               

 

Кать, 10 кг - большое достижение, не уменьшай свои заслуги        Я, в принципе. минус 10 хочу и хватит. А вот со своих 75 даже в сторону 74 сдвинуться не могу...

Подтверждаю! После 75 трудно вес уходит   ... то одно...то другое   Не только физически, но и морально. Радуешься что вес ушел, и даешь себе слабину..

Тоже и хочу  70.. 

[Оле4ка]

10 кг это просто шикарный результат!! Все тоже хочу как-то начать уменьшать порции еды, даже тарелки маленькие прикупила. На полочке стоят)) А рука сама все равно тянется за большой)))

Тоже самое. Есть специальная тарелка с делениями, пользовалась мало, еда не умещается           

[Оле4ка]

Отчеты за пропущенные дни  
 06,10,23.PNG   35,47К   0 Количество загрузок: 

 

Лаваш с яйцом и сыром. 
Можно по-разному делать - начинку кусочками/пластинами  нарезать, а можно натереть. 

Завернуть в лаваш , и на сковороде /гриле подогреть.

 

 
 А здесь вечером обмывали холодильник...ККал зашкаливают     

 5 октяб.PNG   35,92К   0 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 октября 2023 - 12:55

[mamba]

Тоже самое. Есть специальная тарелка с делениями, пользовалась мало, еда не умещается           

Вот взяла сегодня остатки пюре, на маленькую не умещается, в противном случае остается ни то, ни сё, пришлось доесть))))

[Vasilisa]

А я уже давно хочу оладьев, но днем некогда готовить)), на ужин были три оладушка гороховых.
Углеводы на ужин мне даже врач запретила... Я каждый день обещаю себе, что это в последний раз...Мне уже 18.10 идти к врачу, опять будет поругивать, по анализам видно и вес стоит...

Сообщение отредактировал Vasilisa: 07 октября 2023 - 18:46

[Хельга]

А я уже давно хочу оладьев, но днем некогда готовить)), на ужин были три оладушка гороховых.
Углеводы на ужин мне даже врач запретила... Я каждый день обещаю себе, что это в последний раз...Мне уже 18.10 идти к врачу, опять будет поругивать, по анализам видно и вес стоит...

Светочка, в гороховой муке немного углеводов))))) так что, почти)))) не нарушила)))). А я проэксперементировала с гороховой мукой и испекла пирог наливной. Очень вкусненько и углеводов меньше,  и хоть что-то могу вкусненькое съесть)))))))

[Vasilisa]

Леночка, ты успокоила мою совесть))).
Такие вкусные оладушки и утром холодными позавтракала, даже греть не надо. Надо тоже попробовать заливной.

[Хельга]

Леночка, ты успокоила мою совесть))).
Такие вкусные оладушки и утром холодными позавтракала, даже греть не надо. Надо тоже попробовать заливной.

Светик, я просто стараюсь похудеть, но все спотыкаюсь на выпечке)))) люблю очень, а нельзя. Вот и решила поэкспериментировать с мукой. Я уже писала что пекла пирог с яблоками и орехами из амарантовой муки с добавлением овсяной. А заливной пекла полностью из гороховой муки. Мне понравилось. Начинку делала с зеленым луком и яйцом. Вроде не много углеводов получилось)))))))))))))))

Сообщение отредактировал Хельга: 08 октября 2023 - 18:41

[Saechka]

У меня как было плохо, так  и продолжается:

 

8.00 - йогурт со смородиновым вареньем + кофе с молоком

10.00 - хотела голубец, но незавязавшаяся капуста имеет дико твердый лист, поэтому сковыряла оттуда говядину с рисом + сметана

12.00 - картофельное пюре + салат из помидора, пармезана и варёной колбасы со сметаной

14.00 - куриный бульон

15.00 - курица су-вид + салат из свеклы с брынзой

19.00 - в Маке сырные треугольники + соус сладкий чили + латте

 

Снова маленькие перерывы в еде и фаст-фуд на ночь глядя  

[Vasilisa]

Вот и я не могу перейти на трехразовое питание. Как сказали после удаления желчного питаться часто и маленькими порциями, привыкла и теперь не могу по многу есть, и быстро становлюсь голодной.