Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?... Или?... (2023)

худеем

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 1509

#1366 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 декабря 2023 - 08:45

Началось то, из-за чего я срываюсь: позавчера поужинала, с утра -100 г. Вчера пропустила ужин, а на весах сегодня +300 г. Не взвешиваться каждый день - не предлагать  :lol:


  • Оле4ка это нравится

#1367 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 декабря 2023 - 12:47

Началось то, из-за чего я срываюсь: позавчера поужинала, с утра -100 г. Вчера пропустила ужин, а на весах сегодня +300 г. Не взвешиваться каждый день - не предлагать  :lol:

Аналогично, уже на автопилоте  на весы.  :lol:  Цифра не нравится - несколько раз подойду.. в другое место перенесу, а вдруг там меньше :tor:   :lol:  :lol:

Да, Наташ, бывает что думаешь ну вот сегодня точно меньше будет, не пила/не ела ненужное.. а фиг вам. И поняла, моя организма реагирует  на все изменения через 2-3 дня.  :slush:

 

Сегодня -100..скромно радуюсь :oi:  :lol:


  • Люлюша это нравится

#1368 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 684 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 01 декабря 2023 - 13:36

-14 кг, но сегодня будет нескромная вечеринка) так что настраиваюсь на +2 как минимум. Кстати алкоголь очень сильно задерживает процесс похудения)
  • Vasilisa, Хельга, Люлюша и 2 другим это нравится

#1369 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 декабря 2023 - 14:04

-14 кг, но сегодня будет нескромная вечеринка) так что настраиваюсь на +2 как минимум. Кстати алкоголь очень сильно задерживает процесс похудения)

:good2:  :good2:  :good2:  :good2:  :good2:  :good2:  :good2:

Кать, надо устраивать себе отдых. Положительные эмоции важный фактор достижения цели! :yahoo:  :dance:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

Иногда и прибавки в весе нужны, встряхнуть организм от спячки, это если стоИт вес ..Читала, что специально повышают калораж чтобы раскачаться. 

Хорошего тебе отдыха, отличного настроения и приятно провести вечер  !! :flower:  :flower:  :flower:  :flower:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 01 декабря 2023 - 14:04

  • Люлюша и leonata это нравится

#1370 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 декабря 2023 - 21:58

Прикрепленный файл  01,12,23.PNG   39,71К   0 Количество загрузок:

 

Сегодня -100гр..  :dance:  :yahoo:  как же мало надо для счастья :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  

К обеду сделала Салат с фасолью и морковкой  

Большое спасибо Свете-Василисе за идею   :flower:  :flower:  :flower:  :flower:

Сытный вкусный салатик. :licklips:  :good:

Фасоль сварить, промыть.. Для удобства можно взять  готовую  консервированную.

На пару сварить морковь и яйца. Для меня открытие, что яйца можно так варить в мультиварке на пару. Здорово! и чистятся легко.

Огурчик у меня маринованный.

Огурец, морковь и яйца  нарезать кубиками. Чеснок -соломкой.

Сложить в миску фасоль, морковь, огурцы, яйца, чеснок, добавить укроп, посолить. Заправить сметаной . Или майонезом по вкусу.

морковь вареная -107гр

огурчик маринованный -104гр

яйцо- 2шт

фасоль вареная -120гр

чеснок 1 зубчик - 5гр

сметана( майонез) 33гр.

укроп 

Выход 480гр.

КБЖУ на 100гр: КК 84,32 5,5/ 3,41/7,57

2aa247e43c0da9bdf.md.jpg

 

 


  • Vasilisa, Хельга, Shtuchka и 4 другим это нравится

#1371 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 декабря 2023 - 22:19

И на ужин рыбка... макрурус  :lol:  :lol:   Купила пакет стейков, вот и экспериментирую. :oi:  :lol:
Вообще рыба эта вкусная, у нее есть  рыбный аромат. И она очень нежная, мягчайшая. :lad:  :lad:
И косточек практически нет. :good:
Делала в форме для  запекания,  в СВЧ - быстро . Как делать - смотреть  тут 
 
 Макрурус со стручковой фасолью и болгарским перцем в СВЧ
 
Макрурус 205гр
стручковая фасоль 86гр
болгарский перец 60гр
 масло растительное 0,5ч.л
соль, специи
Выход 338гр.
КБЖУ на 100гр: КК 61,53 8,83/ 2,02/ 1,99
Просто идеально для ужина!!! :good:  :good:
3fabf924b178bf58d.md.jpg
 


Сообщение отредактировал Оле4ка: 01 декабря 2023 - 22:32

  • Vasilisa, Хельга, Shtuchka и 4 другим это нравится

#1372 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 684 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 02 декабря 2023 - 13:20

Минус 200 г, я ничего не понимаю в этой жизни)
  • Оле4ка, Sotofa и leonata это нравится

#1373 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 декабря 2023 - 13:22

Отлично :flower:  :flower:  :flower: 
 

Минус 200 г, я ничего не понимаю в этой жизни)

 
Я тоже. Потому что еще +300 грамм, хотя я жестко обратно себя в руки взяла. 
 
Но сегодня у меня гости и домой я вернусь после 10 вечера со всеми вытекающими  :hr:  :hr:  :hr:


  • Оле4ка и leonata это нравится

#1374 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 911 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 02 декабря 2023 - 17:24

Отлично :flower:  :flower:  :flower: 
 

 
Я тоже. Потому что еще +300 грамм, хотя я жестко обратно себя в руки взяла. 
 
Но сегодня у меня гости и домой я вернусь после 10 вечера со всеми вытекающими  :hr:  :hr:  :hr:

 

Значит, точно минус будет))))


  • Оле4ка, Люлюша и leonata это нравится

#1375 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 03 декабря 2023 - 19:05

Минус 200 г, я ничего не понимаю в этой жизни)

Кать, уже писала, что мой организм реагирует на изменения  еды через 2-3 дня. 

Например сидела на разгрузке день. По идее вес должен на след.день  быть меньше. А ни фига..  может и прибавить еще . А вот позже уже  виден результат разгрузки.. 

Так же и наоборот, что меня очень расслабляет - Наемся вредного, тортики, слоечки...да или просто ночной жор.. Утром встаю на весы - минус!!!  ну думала, значит меня эти " вредности"  обошли стороной. А ни фига -  позже вот она прибавка на весах. Да еще и какая!! :mad:   

Поэтому сейчас уже особо не реагирую на эти странности . 

 

О ночном жоре - если вдруг  ночью пошла и съела фрукт, шоколадку , то записываю на след. день. Все равно веду учет  :slush: Зачем себя обманывать ?  И так все весах видно  :slush:  :sorry:


  • Люлюша и leonata это нравится

#1376 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 03 декабря 2023 - 19:09

Отлично :flower:  :flower:  :flower: 
 

 
Я тоже. Потому что еще +300 грамм, хотя я жестко обратно себя в руки взяла. 
 
Но сегодня у меня гости и домой я вернусь после 10 вечера со всеми вытекающими  :hr:  :hr:  :hr:

 Завтра понедельник ;) ... все начинается с понедельника  :lol:  :lol:  


  • Люлюша и leonata это нравится

#1377 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 03 декабря 2023 - 19:35

Прикрепленный файл  03,12,23.PNG   33,33К   0 Количество загрузок:

Вчерашний день - суббота- все чаще выпадает из графика, мало ем , весь день сплю, это действие таблеток ..ну и вдогонку болела голова -погода меняется.

На весах +100   :slush:

Сегодня все по прежнему, даже перебор.. Начала пересматривать рацион. Надо  брать себя в руки, надо -надо..  ;)  :oi:  :oi:

Завтрак:

 Яйцо глазунья - жареное перевертыш. Это когда низ прожарится, надо аккуратно перевернуть стараясь не разбить желток. Не получилось :slush:  Ну и так вкусно  :lol:

YICNITA-_-RIS-S-GRIBAMI-I-KURITEISOK-TYK

 


  • Vasilisa, Sotofa, Люлюша и 2 другим это нравится

#1378 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 03 декабря 2023 - 20:45

Еще +100 грамм. Как не начинала худеть, чесслово  :slush:



#1379 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 717 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 03 декабря 2023 - 21:11

Наташа, худеется лучше когда луна убывает, а на растущей - ждать уменьшения веса особо не стоит.
Убывать начала только с 28 ноября и будет убывать до 12 декабря. Пользуйтесь моментом.

Сообщение отредактировал Vasilisa: 03 декабря 2023 - 21:14

  • Оле4ка и leonata это нравится

#1380 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 04 декабря 2023 - 08:39

Чего-то мой вес на убывающей луне только прибывает  :haha:


  • Vasilisa, Оле4ка и leonata это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru