Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?... Или?... (2023)

худеем

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 1509

#1456 Emili

Emili

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 968 сообщений
  • Город:Estonia

Отправлено 14 декабря 2023 - 15:56

Лариса, недавно обсуждали, начиная отсюда 

А так смотри  Все о хлебопечках ХП и выпечке   тут 

Оля,спасибо! искала ведь-видела обсуждали....не нашла..

Не было времени вчера посомтерть..Постараюсь сегодня поискать-заказать..


  • Оле4ка это нравится

#1457 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 декабря 2023 - 20:07

Прикрепленный файл  14,12,23.PNG   36,4К   0 Количество загрузок:

 

 

На ужин Гречка запаренная и подливка из постной свинины

 

1.md.jpg

 

Как готовить запаренную гречку  рассказывала  здесь.

 

Подливка из свинины:  (у меня постная, по желанию можно сделать пожирнее ;) )

стейк  свинины (жирок весь убрать) 243гр

морковь 46гр

лук 50гр

томаты 150гр

чеснок 1 зубчик

специи - по щепотке : базилик, красный молотый перец, черный молотый перец, шафран

соевый соус устричный 1 ст.л

мука пшеничная 15гр

мука кукурузная 15гр

соль по вкусу

вода 170гр.

 

Мясо, морковь, лук, томаты, чеснок  порезать соломкой.

Все сложить в чашу мультиварки, добавить остальные продукты, перемешать. 

Включить программу  Мясо, средний режим, 2  часа. ( у меня мультиварка -скороварка)

При подаче с гарниром добавить зелень.

 

КБЖУ на 100гр: КК-122,88  б-6,87 ж-8,03 у-5,86


Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 декабря 2023 - 20:09

  • Sotofa, Люлюша и Апрелька это нравится

#1458 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 декабря 2023 - 20:47

Посмотрела сейчас ролик Анны Куркуриной Похудение -что надо знать о питании. Как же мне понравилось!!! :good:  Просто, доступным языком объяснила про белки, жиры и углеводы. Про то насколько важны именно белки. 

И задумалась, а ведь на самом же деле я белки никогда практически не добираю. Больше нацелена на то, чтоб не перебрать КК. 

 

Наташа, у меня возникла идея - сохранять полезные  лекции, чтоб не потерять.

Уже внесла в оглавление несколько ссылок, кому  интересно - пока смотрите.  

Вот как скажешь так и будет. Если нельзя , только скажи -уберу.


  • Sotofa и Люлюша это нравится

#1459 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 14 декабря 2023 - 21:46

Конечно, пусть будут!


  • Оле4ка и Люлюша это нравится

#1460 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 декабря 2023 - 21:12

Отлично, спасибо Наташа ! :flower:



#1461 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 декабря 2023 - 21:41

Прикрепленный файл  15,12,23.PNG   38,43К   0 Количество загрузок:

 

Грудку бройлера делала, смотреть тут

55c2b8e5eee66ba45.md.jpg


  • Sotofa, Люлюша и leonata это нравится

#1462 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 951 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 19 декабря 2023 - 11:43

Я тут .. иногда заглядываю. Дел чего-то накопилось много, времени не хватает зайти, написать.
Еду свою не пишу, не считаю, чувствую что поправлюсь((( Заедаю стресс..
В выходной на дачу ездили, на обратном пути нас на поле чуток снесло, колесо зарылось, пытались сами выбраться, не получилось, еще сильнее закапывается и заносит уже всю машину. Там под снегом выкопанный кювет и снегом заваленный при чистке дороги ,сама дорога лёд сплошой.Поняли что самим не выбраться,вызывали подмогу тракториста из ближайшей деревни, приехал и нас вытащил. Едем дальше , через десять км на трассе видим машина на боку в кювете , полностью съехала. Остановились,помогали детям вылезать через окно заднее. Потом они у нас в машине сидели грелись, пока их машину сначала на колеса ставили, потом вытаскивали проезжающие фуры.С трудом вытащили, дорога сплошной лёд, машины крутит по страшному.Сначала газель хотела их вытащить, так чуть саму не утащило в кювет, хорошо что трос оборвался.
Вообщем стресс был ещё тот, приехали домой мужу говорю - наливай))))
  • Sotofa, Апрелька и leonata это нравится

#1463 Sotofa

Sotofa

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 4 278 сообщений
  • Имя: Жанна

Отправлено 19 декабря 2023 - 15:34

Ничего себе, ну и поездка, сплошные нервы
  • Vasilisa, Оле4ка и leonata это нравится

#1464 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 19 декабря 2023 - 16:37

Приятного мало((( Меня 1 раз на трамвайных путях занесло - ужжжжасные ощущения были(((

 

Кстати, я тоже всё еще тут со своими плюс/минус 0,5 кг. Но стараюсь все так же вечером не ужинать. Раз 5 в неделю получается  :lol:  Иногда меньше  :oi: Скоро, видимо, совсем перестанет получаться с этими начинающимися праздниками  :hr:


  • Vasilisa, Оле4ка и Sotofa это нравится

#1465 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 717 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 19 декабря 2023 - 17:16

Оля, какая неприятная поездка получилась. Хорошо, что всё хорошо закончилось.
Наталья, и ты поаккуратнее пожалуйста.
Вес у меня тоже колеблется, чаще в сорону увеличения)). И всё время хочется что-то пожевать. Но, духом не падаю, потому что после Нового года худеется лучше. Вот переживем январь а в феврале и худеть начнём.

Сообщение отредактировал Vasilisa: 19 декабря 2023 - 17:17

  • Оле4ка, Sotofa и leonata это нравится

#1466 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 19 декабря 2023 - 22:11

 Но, духом не падаю, потому что после Нового года худеется лучше. Вот переживем январь а в феврале и худеть начнём.

 

Золотые слова  :good:


  • Vasilisa, Оле4ка и leonata это нравится

#1467 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 19 декабря 2023 - 22:12

Как сделать омлетные блинчики? Мука нужна или нет?



#1468 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 717 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 20 декабря 2023 - 06:59

Я без муки делаю.

#1469 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 709 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 20 декабря 2023 - 09:09

А как? На 1 яйцо сколько молока? Я ни разу не делала. А если сделать 1 к 1 молоко/яйцо - омлет разваливается...



#1470 Shtuchka

Shtuchka

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 911 сообщений
  • Город:Химки
  • Имя: Галина

Отправлено 20 декабря 2023 - 09:38

Наташ, в в разных рецептах по-разному, но пропорций точных не знаю





Темы с аналогичным тегами худеем

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru