Сообщений в теме: 19

[E-L-E-N-A]

Ну дома до седьмого пота я не смогу заниматься))) спасибо за информацию

[NELLI]

Попробуйте "Бодифлекс". Есть волшебная книжечка Грир Чайлдерс (можно скачать в нете), а еще лучше качните готовые тренировки, так проще научиться дышать. Достаточно 15 мин в день, результат уже в первую неделю есть. По своему опыту 3-5 см в талии за неделю уходит, особенно в первые недели. Идеальный вариант - начинать с инструктором, а потом дома, при каждом удобном случае делать. Единственное противопоказание - беременность.

[Nika7676]

Получается,что все,что мне не предлагают-я отвергаю)))))))Чесслово,я не нарочно.К сожалению,к занятиям бодифлексом есть боольшой список противопоказаний-один из которых -моя мастопатия.Книга дома есть даже в печатном варианте,но.......последствий боюсь больше чем этого треклятого живота-уж лучше подождать окончания кормления,но так хочется и дитешку покормить и самой вылядеть поприличнее

[Светлана Фр]

Викуля,есть очень хорошее упражнение.Встань на четвереньки и подтыгивай медленно живот(рукой проверь,что именно нижныы часть живота подтягивается).Повтори 3-4 раза подряд.И так несколько раз в день.

[маринэ]

Ой,какая тема " больная"...Я делала всё,ну кроме Бодифлекса...Вообще, вес, живот, перебор с весом-- спали после 3х лет. Кормила до 2.5 грудью..Но, живот практически остался, чашку кофе выпиваю и бац, отвисает "рюкзак".Так,что я тоже в теме по этому поводу...тоже кесарево..