Сообщений в теме: 21

[Chatskaya]

Начало темы здесь

[tanjuchka]

питание должно быть колорийным.

[maxim]

Я всю беременность ем только БОРЩ, причем с удовольствием...Ничего другого не хочу вообще Зато анализы и вес в норме Никто придраться к нам не может

[xelenka]

питание должно быть колорийным.

это кто такое сказал????

[ElenaVal]

Я решила пить Ройбуш. Вот сколько полезного про него написано.....Одна чашка африканского чая содержит: 0,07 мг железа; 1,67 мг магния; 0,22 мг фтора; 0,04 мг марганца; 7,12 мг калия; 6,16 мг натрия; 1,09 мг кальция; 0,04 мг цинка; 0,07 мг меди и еще 99 ароматических масел. В отличие от чая либо кофе ройбуш не содержит ни кофеина, ни теина, что дозволяет пить его в хоть какое время суток и в любом количестве, не боясь бессонницы либо обезвоживания организма. Это также делает ройбуш идеальным напитком для деток, новорожденных и кормящих мам. Причем грудничкам ройбуш помогает избавиться от колик и бессонницы. Другое преимущество перед чаем - совсем низкое содержание в ройбуше танина. Танин (в чае его содержится 1,5 - 3%) препятствует усвоению организмом железа, конкретно потому беременным и кормящим дамам не рекомендуется злоупотреблять обыденным чаем. Ройбуш способствует пищеварению, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает артериальное давление. Кроме того, многие врачи признают факт, что ройбуш способствует лечению аллергии. Настой ройбуша можно употреблять как поверхностный продукт (примочки, компрессы) против дерматита, зуда, экземы, акне, раздражения кожи (в том числе у грудничков). В Южной Африке посреди евро населения ройбуш заработал славу спасателя от похмелья. Сейчас ведутся разработки по использованию африканского чая в продуктах против рака, гепатита и диабета. Экстракты ройбуша все почаще употребляется в косметических средствах для кожи и волос, обыденный настой чая можно применять в качестве тонизирующего средства для умывания и как добавку для ванн.Кто что думает по этому поводу?

[Труляля]

Я старалась не есть всяких гадостей типа чипсов, фаст фуда, старалась не переедать и уж точно не «есть за двоих». Пила витамины обязательно (витрум пренатал форте) плюс ела много фруктов и овощей, чтоб дать малышу еще больше витаминок. Но вот так и не смогла себя ограничить в потреблении шоколада )))) Ела его в огромных количествах )

[Небоська]

Я много фруктов кушала, а как родила перестала.. претило

[Regina]

Если судить по моему опыту и опыту тех беременных, которых я знаю, все стараются питаться правильно. Но все равно, если уж маму начало на какую-то гадость, то хоть какую силу воли мей, все равно гадость эту будешь кушать. Со старшей - шоколад и мандарины, с младшей - молоко (вроде и не гадость), но хотелось спитного, я немного пила вина, а теперь - мясо, мел, штукатурка, фруктов и даром не надо. Я конечно заставляю себя ежедневно кушать фрукты. Но это не то, чего мне хочется. Да в эту беременность, очень хочется холодного лимонада. Заставляю себя не пить, но примерно раз в неделю срываюсь.

[Масяффка]

Я стараюсь больше овощей. Хорошо идет салатик из огурцов и помидоров с оливковым маслом. А вообще что на душу ляжет то и ем. Тоже пью витрум пренатал форте. Пью кефир. Сливы есть не могу, пироги тоже. Вообще не могу есть мучное. Сосиски ем с удовольствием. На сладкое вообще не тянет.

[Милашка]

У меня от кефира изжога( А молоко пить запретили. Ем много соленого, хоть и нельзя.

[Nata_li]

А у меня в этот раз творог никак не идет, до тошноты максимум ст.л. а потом день стоит и выбрасываю с облегчением Врач сказала есть то что хочется, а потом увидела небольшую отечность(вечером прием был) и высчитала прибавку 1500 кг за 2 недели(медсестра заступилась, говорит сейчас одежды много, в прошлый раз раздетая была) к тому же вечером у меня всегда живот выпирает, и врач запретила сладкое, острое и соленое

[Просто Зашла]

А у меня в этот раз творог никак не идет, до тошноты максимум ст.л. а потом день стоит и выбрасываю с облегчением Врач сказала есть то что хочется, а потом увидела небольшую отечность(вечером прием был) и высчитала прибавку 1500 кг за 2 недели(медсестра заступилась, говорит сейчас одежды много, в прошлый раз раздетая была) к тому же вечером у меня всегда живот выпирает, и врач запретила сладкое, острое и соленое

Не идёт творог - и не мучай себя. Что-то из молочного идёт? Вот его и потребляй. Важен кальций и белок, а из какого конкретно молочного продукта совсем безразлично. Совершенно нормально к вечеру чуть-чуточку отёчности. Но только чуточку. Пей болше (ни в коем случае не меньше!) простой воды - не чай, не компот, и не сок. Сок фруктовый вообще не пей (много сахара и калорий) - лучше съесть целый фрукт. Так ещё и полезной клетчатки в организм подбросишь А вот овощной сок неплохо (натуральный, собственного приготовления лучше всего). Вообще хорошо себе всё время напоминать, что чем больше продукт был обработан, тем меньше от него пользы. ЧуднО вообще как вкусы меняются при беременности - я чай в чьём-то стакана по запаху слышала войдя просто в дом и мне тут же хотелось из него выйти! В общем-то чай пью с удовольствием

[Просто Зашла]

А молоко пить запретили.

Почему? Лактоза организмом не перерабатывается?

[Kulema]

С сырого творога всю жизнь воротит, а вот запеканкой...мммм правда рецепт уже после родов узнала, а раньше как то не догадалась...

[Анастасия]

а я читаю читаю и так и не поняла что же за зверь такой "здоровое питание"
ну стала суп каждый день есть и кучу фруктов, и фаст фуд обхожу
это и есть "здоровое питание"?