Сообщений в теме: 8

[axjennifer]

Недавно записалась на занятия каллонетика+пилатес. Для моего сидячего образа жизни это находка! Растягиваются все мышцы, позвонки. Правда была всего на 2-х занятиях.Хочу спросить у более опытных, какие положительные изменения в фигуре,здоровье у тех, кто долго посещал такие занятия?

[Alisa]

Не совсем в тему, но недавно вычитала интересную статью, как можно похудеть и подтянуть свое тело, занимаясь скрытой гимнатикой. Вот хоу почитать еще конкретные статьи и попробовать.Называется "метод Постоянной Скрытой тренировки". Просто задайте в поисковую систему и будете знать о чем идет речь. Мне понравилось, удобно, можно заниматься где угодно, на работе, на остановке, в кабинете и прочее.

[олененок]

Меня спина стала меньше беспокоить после занятий пилатесом. На фигуре пока не отразилось, но на занятиях я отдыхаю от умственной работы, прихожу в гармонию с собой мне очень наравиться.

[Julchik]

Я периодически занимаюсь пилатесом и калланетикой, мне нравится как тянутся мышцы.

[axjennifer]

Олененок, сколько времени ты уже занимаешься?Может быть после нескольких месяцев тренировок может улучшиться фигура?

[annetta]

Недавно записалась на занятия каллонетика+пилатес. Для моего сидячего образа жизни это находка! Растягиваются все мышцы, позвонки. Правда была всего на 2-х занятиях. Хочу спросить у более опытных, какие положительные изменения в фигуре,здоровье у тех, кто долго посещал такие занятия?

Хочу поделиться своим 4-летним опытом занятием фитнесом,колонетикой и йогой. Начала как и все после того как увидела себя один раз в зеркале. Нет ничего казалось бы страшного вес за 25 лет увеличился всего на 3,5 кг.НО тело стало достаточно дряблым и сами понимаете в некоторых местах не очень аппетитным. 2 года фитнеса - накачались мышцы, укрепился спина, вроде все хорошо, а вес прибавился на 1,5кг Не очень понравились и накачанные мышцы - они немного увеличились в объеме и не везде уменьшились. Пошла на пилатес и колонетику. Вот это кайф, фигура - даже муж заметил и ОТМЕТИЛ положительные результаты. Но захотелось заняться не тлько телом, но и душой. И тогда только поняла, что все это объединено в йоге. Второй год практикую. Замечательно. Великолепно укрепляются мышцы, прекрасные растяжки, а самое главное - Снимается стресс и депрессия. Правда-правда. Вес не уменьшился, ела после 20-00, когда возвращалась домой после работы. Теперь взялась за это направление. Помогает Активия и запрет на еду (кроме легких салатов) вечером. Успехи небольшие. Надеюсь сброшу свои лишние кило Присоединяйтесь

Сообщение отредактировал annetta: 03 октября 2008 - 11:25

[Alorka]

До пилатеса пока не добралась, но на калланетику хожу. Нравится все, но огорчает что верх мало работает. Большая нагрузка на ноги и пресс, а верха мало. А меня как раз вот оно вкупе с животом больше ног интересует. Но не отчаиваюсь и уповаю на результаты.Крестная за 3 месяца 15 кило сбросила с помощью грамотно составленой программы из калланетики , пилатеса, аква аэробики, зала и прочих тренировок.

[Mirn]

Ходила и на каланетику и на пилатес, очень нравился пилатес-болл обожала эти занятия, потом тренер уехала и к другой на пилатес-болл ходить не стала, а каланетика была лишь в нагрузку, раз в недельку.Теперь хожу в другой клуб, но пока на персональные тренировки, собираюсь заглянуть на йогу, на пилатес и на танцы, все, кроме йоги до этого пробовала. Подскажите что за направление хатха-йога?

[Kulema]

Я занималась калланетиком. По видеокурсу нашему, отечественному. Сначала занятия 3-4 как-то неудобно делать - суставы не разворачиваются, мышцы не тянутся, потом занятия 3-4 все тянется все чувствую куда пошло куда тянуть, а потом не чувствую нагрузки. Слишком легко кажется. Раньше я занималась хореографией и мышцы очень быстро вспоминают чего делать надо. А вот если чередовать с силовыми тренировками то хорошо. силовые прокачают мышцы, а калланетик растягивает мышцы и эффект хороший. Мышцы хорошо подтягиваются, особенно спина и талия.

Сообщение отредактировал Kulema: 29 апреля 2009 - 16:56