Сообщений в теме: 130

[Kulema]

Стимула нет? Тогда надо вспомнить что ты у себя одна -живешь один раз. А кидаешь в себя как в помойку кучу жратвы, далеко не всегда полезной. И если вес очень превышает желаемый -значит практически несъедобное в себя забрасываешь. а себя надо любить, холить и лелеять. Небось в машину бензин с грязью не станешь заправлять -как же..машинка не поедет...а в себя значит можно все что попало и в любых количествах??? Чтобы похудеть, нужно любить себя и принять себя такую как есть. И заботиться о себе, а не ругать за что-то съеденное -ведь никто в рот не кладет и жует -только сами.

[милочка]

у Наташи очень правильный подход...нужно менять привычки... а не ждать быстрых результатов. у меня сейчас результат заметнее в объемах. ушло еще 2 кг...все твердят что больше стала донашивать свои вещи меньшего размера. а те что носила год назад смотрятся на мне ,как с чужого плеча.за год -8кг. сейчас мой размер M. из изменений привнесенных мною в последнее время.... сплю на полу на валике(говорят один из факторов сброса веса-я не верю )утром пью чай из листьев смородины ,малины, мяты ,шиповника.ем фрукты или сок.между 12 ч. и 19ч. обедаю и ужинаю.делаю несколько упражений сразу после пробуждения и потом контрастный душ.его оказывается правильно делать так: прохладный по восходящей: от стоп к шее.а теплый начинать с затылка по спине...грудь... и спускаться к стопам. так и чередовать до 10 раз. энергии много у меня стало.я это отношу ко сну на твердой поверхности...душу и неперееданию.

Сообщение отредактировал милочка: 21 июня 2010 - 20:10

[Mirn]

Я тоже достигла желаемой формы - благодаря жаре и свадьбе =) Просто в субботу посмотрела на себя и сказала - я худенькая, всё супер)И даже измерять не стала - главное это изменившиеся ощущения.

[Saechka]

У меня муж с завистью теперь смотрит, как я с фразой "а мне больше худеть не надо" залезаю в холодильник Он просто на 10 кг похудеть хочет ТТТ, вес держится - даже юбку себе прикупила

[kach1980]

Хотите восстановить здоровье и сбросить лишний вес - ешьте "правильную" еду! *************************

Сообщение отредактировал sevulya: 06 февраля 2011 - 03:06
Реклама

[sevulya]

У меня муж с завистью теперь смотрит, как я с фразой "а мне больше худеть не надо" залезаю в холодильник Он просто на 10 кг похудеть хочет

Неее,ему не нужно худеть. Чеcна-чесна.

[хулиганочка]

Хотите восстановить здоровье и сбросить лишний вес - ешьте "правильную" еду! *************************

Шуруй со своей рекламой, по телику надоела!!!

[Небоська]

Я люблю фитнесс. Можно разнообразить свои занятия, менять направление и нагрузки. И компанию можно подобрать.Я начинала с йоги, потом перешла на пилатес и степ. Сейчас выбираю силовые тренировки.

[NELLI]

Я люблю фитнесс. Можно разнообразить свои занятия, менять направление и нагрузки. И компанию можно подобрать. Я начинала с йоги, потом перешла на пилатес и степ. Сейчас выбираю силовые тренировки.

А я только пытаюсь полюбить фит нес и сделать нагрузки нормой жизни и хорошей привычкой. Компания у меня замечательная, вместе с сестрой ходим (два негнущихся бревнышка с больными хребтами) Занимаемся с персональным тренером, пытаемся еще на егу ходить, а завтра у нас бассейн! Хвалим друг другАААА!!!

[Fey@]

Я с февраля занялась своей фигурой, чтобы к лету похудеть. Утром на голодный желудок делаю бодифлекс, через час завтракаю, потом нормально обедаю, и вечером решили с мужем ужинать чем-нибудь полезным, то творогом (200гр) с ряженкой, то фруктами, то фруктовым салатом с йогуртом, но так как без хлеба мы совсем не можем, то заменили его на хлебцы ТМ Доктор корнер, у них большое разнообразие вкусов, даже есть сладкие. С таким изменением питания и физической нагрузки, результат не заставил себя ждать. Постепенно приближаюсь к своей цели.

[Ivetta]

Я однажды голодала 7 дней. Потеряла 8 кг. Затем набрала их, но в течении пол года.