Сообщений в теме: 12

[Mashka-bukashka]

Капустная диета основана на белокочанной капусте. Она богата витамином С. В ней содержится огромное количество энзимов, калия, фитонцидов, что способствует профилактике болезней сердца. Капуста полезна при язвенной болезни и гастрите. Она способствует снижению уровня сахара в крови, нормализует работу печени и почек, полезна при болях в суставах и позвоночнике. Капустный салат может снизить стресс, снять головную боль и чувство апатии, а капустные листья замечательно снимают опухоли и даже способны тормозить образование раковых опухолей.

Диета 1.

На завтрак можно позволить себе кофе без сахара. На обед можно приготовить капустный салат. Для этого нарежьте капусту соломкой и заправьте одной ложкой нерафинированного растительного масла. На ужин можно съесть 200 грамм отварного постного мяса или рыбы, выпить стакан кефира. Через день можно прибавлять по одному яйцу. Пищу стоит готовить без соли. Капуста должна быть свежей, но иногда можно побаловать себя квашеной. В перерывах между приемами пищи голод утолять стоит опять же капустой. Диета рассчитана на 10 дней, и можно потерять 7-10 кг.

Как и в любой диете рекомендуют пить как можно больше воды. Не менее 2 литров в день.

Диета 2.

Эта диета разработана специально для восстановления организма в постоперационный период. Также помогает и похудеть. Длится она всего неделю, ее можно повторять после перерыва в 7 дней. В основе лежит капустный суп — 500 грамм белокочанной капусты, 5 морковок, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 грамм неочищенного риса и соль по вкусу. Такой суп можно есть в неограниченных количествах.

Понедельник — капустный суп и фрукты.
Вторник — капустный суп.
Среда — капустный суп и овощи.
Четверг — капустный суп и обезжиренное молоко.
Пятница — капустный суп и 500 грамм нежирного мяса или рыбы, помидоры.
Суббота — капустный суп, овощи, постное мясо
Воскресенье — капустный суп, овощи, фруктовый сок.

Такая диета практически полностью удовлетворяет всем подробностям организма в витаминах.

Но вот назвать сбалансированной монодиету нельзя. Поэтому во время диеты может возникнуть слабость, головная боль, усталость.
Взято с mycute.ru

Есть ли во всем этом смысл??? может кто пробовал?

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 20:14

[Лёка-Бока]

Я не козел - капусту не ем (С)Рациональное питание + минимум физ. упражнений и будет Вам ЩАСТЬЕ!

Сообщение отредактировал Лёка-Бока: 14 сентября 2010 - 07:42

[Kulema]

Не всем капуста впрок. Согласно группе крови -вот у меня первая -капуста не усваивается как надо, меня с нее (пардон) бурчит. Если хотите диету лучше уж по группе крови. я и по своим мужикам заметила..сын -вторая-мяса не хочет, ест каши и булки и печенье. Муж и я -первая -мясо любим. Почитайте книжку про группы крови и состьвьте питание в основном из того что рекомендуется. Все остальное есть можно, но не в огромных превалирующих количествах. Когда я питалась вообще только рекомендуемыми продуктами, а их немало в общем то, то за месяц 5 кг сбрасывала, и они потом не наросли, хотя не всегда придерживаюсь такого питания.Но одна капуста -это совсем плохо. Лучше есть все но половину порции.

[Saechka]

Тань, у тебя какая группа крови?Я просто тоже мясоед, капуста плохо усваивается. Я ее люблю очень, но ем редко...

[Лелек]

не очень верю по группе кровиу меня вторая, я мясоед, да еще какой, и капустоед

[LimeJeans]

не очень верю по группе крови у меня вторая, я мясоед, да еще какой, и капустоед

Я и не верю ни группе крови, ни капусте. Я вообще капусту обожаю, но много нельзя, так же как у Кулемы - бурчит, и еще что похуже. А вообще любая моно-диета не есть хорошо для организма.

[Kasablanka]

Отличная диета, я так похудела за 2 недели на 4 кг..

[Kulema]

Тоже мне достижение за две недели 4 кг Я знаю фигню что и за одну уйдет столько.
У меня первая группа крови. И не важно что вы ЛЮБИТЕ, важно что вам организм может адекватно переработать.

Если после еды какой-либо появляются изжоги, бурчания -значит нефиг ее есть. Не ваше это.
В книге написано что тотальное поедание картофеля, а особенно буквально сидение на енм, в ущерб другим овощам и крупам ведет к старческому атеросклерозу, потому что глобальных количествах картофель не перерабатывается и откладывается где то ..точно не помню.

Там в книжке было расписано даже какой физической активностью надо заниматься. Кому то бег на износ на выносливость, а кому то йога. Я соотнесла то что написано, с тем, что знаю об окружающих меня знакомых, в соответствии с их группой крови. Большинство сведений совпало.

[LimeJeans]

Отличная диета, я так похудела за 2 недели на 4 кг..

Хорошо, если это действительно похудение, а не просто про...ться

[LaNNa747]

Пробовала капустную диету в сочетании с яблочной - советую попробовать)

[Lutik]

Как "гастритчик" со стажем думаю, что такая диетка не очень гуд для желудка Может, в качестве похудительного средства и хорошо, но потом может придется желудок в норму приводить

[Кими]

Тоже так подумала. Желудок почему то капусту плохо воспринимает, даже если ее есть в меньшем количестве. 

[nicety]

Мне кажется, это очень вредная диета, проблем с ЖКТ потом не оберёшься