Мы пьем воду вместо чая с утра, 1 раз сок из пакетика и 1 раз молоко тоже из пакетика. Иногда пьем компот. Вода целый день в свободной доступности. Короче, любимое питье - сок (ограничиваем) и вода. Чай не пьем совсем - впрочем, как и любые другие теплые напитки: вода комнатной температуры, остальное - из холодильника.
По моим подсчетам - получается около 600-800 мл в сутки. Не маловато ли?...