Вот прямо радостно читать.У меня неорганизованность в питании и по сути лишних кг может 7максимум,но болтаются туда сюда из за моей разболтанности.Я в течение дня ем немного,но вечером,когда все улягутся,для меня прямо входной билет в процесс успокоения -пара бутеров и чай возле компа.Убираю эту трапезу-вес снижается,добавляю-возвращаетсяТихо-тихо в темке! Наверное, все свои сахарА победили!
А я все воюю...
Хотя, наконец-то подобрала режим питания, при котором утренний сахар бывает даже 5,5!!! Таких цифр на глюкометре я не видела уже 4 года, это радует, но бывает и 6,5-7,0, но после 12-и - это уже хорошо.
Много читала по этому поводу, вычитала, что чем раньше ужинаешь, тем меньше утренний сахар. Я себе установила - завтрак - кусочек сыра в 10 утра, и обед+ужин в одном - в 15-00. Больше до следующего утра не ем. И ведь - истинная правда, сахар сразу устаканился.
Ем в обед+ужин что-то мясное или рыба и большую чашку салата, сколько влезет. Летом были огурцы с помидорами и с домашней сметаной жирненькой, сейчас - квашеная капуста с лучком и запашистым растительным маслом. Не голодаю.
Много хожу, иногда по два раза в день.
Ну и ягодка на торте - вес тоже уходит понемногу, с Нового года ушло 17 кг, была 92, сейчас 75.
Сахарный диабет: симптомы, диета, лечение
#91
Отправлено 03 ноября 2019 - 11:20
- denisa это нравится
#92
Отправлено 03 ноября 2019 - 11:23
Валентина, поздравляю с падением сахара)))) у меня тоже сахар ушел, но очень сильно вниз, меня даже отругали и напугали комой, сказали с собой носить сладкую газировку и снизили мне дозировку метформина. Пока норма. Придерживаюсь диеты, стол № 9, сладкое пытаюсь только с утра есть. а без него я не могу, у меня проблемы с памятью начались. Врач сказала, надо есть сладкое, но чуть-чуть.
Кто бы мог подумать,что мы научимся различать,стрельбу из автоматов и салют(((((((
Украина, помни – хмель пройдёт. Отрезвленье будет через год – Средь могил и выжженных садов, Средь развалин бывших городов Ты однажды выползешь на свет, Обернёшься… А тебя уж нет. (К. Фролов-Крымский)
#93
Отправлено 03 ноября 2019 - 18:13
- Хельга, Елена М, denisa и 2 другим это нравится
#94
Отправлено 04 ноября 2019 - 07:44
Валентина, поздравляю с падением сахара)))) у меня тоже сахар ушел, но очень сильно вниз, меня даже отругали и напугали комой, сказали с собой носить сладкую газировку и снизили мне дозировку метформина. Пока норма. Придерживаюсь диеты, стол № 9, сладкое пытаюсь только с утра есть. а без него я не могу, у меня проблемы с памятью начались. Врач сказала, надо есть сладкое, но чуть-чуть.Спасибо!
Спасибо!
У меня тоже сахар иногда меньше 3-х падал, уменьшила дозу таблеток, сейчас все нормально. На такие случае у меня в сумочке - сахар-рафинад, пара кусочков и минут через 10 все в норме, но ощущения при низком сахаре очень неприятные.
Удивлена рекомендации врача есть сладкое, хоть и по немного. Сейчас есть скрытый сахар во всех продуктах, поэтому добавлять еще сладкое человеку с сахарными проблемами не стоит.
Я лично уже 10 месяцев не употребляю ничего, что содержит углеводы. Вполне достаточно той дозы, что есть в овощах. С памятью никаких проблем, мне кажется, что наоборот мозги лучше стали работать.
- Женчик123 и Дачница это нравится
#95
Отправлено 08 марта 2020 - 07:07
Ну что сладкие девочки? Как у вас дела? Несмотря на свои усилия хороших утренних сахаров я так и не добилась. Утрами показания 6-7, а днем все прекрасно. Поэтому я просто не обращаю на это внимание.
Питаться продолжаю по прежнему - овощи, мясо, рыба, яйца. Эта зима у меня прошла под знаком капусты! Капуста квашеная, капуста тушеная, суп с капустой, запеканка капустная и т.д.
Очень много хожу, уже вошло в привычку - утречком проснулась, собралась и пофигачила километры наматывать.Считаю, что три месяца зимы прошли плодотворно!
Я прошла 1 528 230 шагов (полтора миллиона!!! С ума сойти!!!) = 1 128,5 километра, в пути-дороге провела 235 часов, это почти 10 суток не есть, не спать, а идти-идти.
Сообщение отредактировал denisa: 08 марта 2020 - 16:16
- Vasilisa, mamba, Хельга и 6 другим это нравится
#96
Отправлено 08 марта 2020 - 08:09
У меня результаты скромнее, но честно сижу на диете. Глюкофаж мне убрали, оставили только виктозу. К сожалению, гулять негде, очень тебе завидую в этом. Только если круги по микрорайону накручивать. Но это больше отговорки, наверное, было бы желание)))
Сахар утром и вечером до 6,2 бывает.
- Sotofa, Люлюша и denisa это нравится
#98
Отправлено 08 марта 2020 - 13:10
А я совсем не трудилась, похвастаться нечем. Но впереди у меня есть переспективы...)
- Sotofa и denisa это нравится
#99
Отправлено 08 марта 2020 - 13:18
До Зелека лучше тогда. Села на эл-ку и вперед изучать строящиеся мегаполисы и районы. А как изучит-в Тверь маханет.Галя, а Москве гулять негде, ты сейчас шутишь? Села на метро, каждый день до разных станций и наматывать километры. Жизни не хватит всю Москву обойти)))
- denisa это нравится
Чужой совет по-стилю вряд ли ей подходит...
Наряды душу,без сомненья,украшают.
Но без души одежда роли не играет.....
#100
Отправлено 08 марта 2020 - 15:46
Лена, после работы куда-то ехать тяжело, да и концы у нас немаленькие весьма)
- Vasilisa и Топотушка. это нравится
#101
Отправлено 08 марта 2020 - 19:59
#102
Отправлено 10 августа 2020 - 13:02
Для. РЕКЛАМА ТОЛЬКО С РАЗРЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАТОРА , РЕКЛАМА, Гл... для других типов - другие, напишите ваши случаи.
Сообщение отредактировал nasa: 10 августа 2020 - 13:45
#103
Отправлено 20 декабря 2023 - 21:45
Доброй ночи всем. Здесь давно не писали, не поднимали тему. А тема очень важная для меня сейчас. Читаю в инете разных авторов-диетологов. И много противоречий. Подскажите кого лучше почитать или посмотреть.Хочется разобраться поскорее и с минимумом ошибок.....Дневник В.Голубевой не нашла,
#104
Отправлено 21 декабря 2023 - 10:03
Объясняет все очень доступно.
Сообщение отредактировал Vasilisa: 21 декабря 2023 - 10:31
#105
Отправлено 21 декабря 2023 - 19:54
Спасибо.
- Vasilisa это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных